প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসার রাশিফলে আপনাকে স্বাগতম

জোড়ার তর্ক? একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রকাশ করে কীভাবে তা এড়ানো যায়

জোড়ার সমস্যা? একটি গবেষণা প্রকাশ করে যে ৫ সেকেন্ডের বিরতি সংলাপ উন্নত করে এবং সংঘাত এড়ায়। নেচার ম্যাগাজিনে আরও জানুন।...
লেখক: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





সূচিপত্র

  1. আলোচনায় বিরতির গুরুত্ব
  2. বিরতির প্রভাব নিয়ে গবেষণা
  3. সংঘাত এবং এর গতিবিধি
  4. সংঘাত মোকাবিলার পরামর্শ



আলোচনায় বিরতির গুরুত্ব



সংঘাত অনিবার্য এবং এটি সাধারণত সমস্ত ব্যক্তিগত সম্পর্কেই ঘটে। কারণগুলি কী?

কখনও কখনও তা স্পষ্ট হয়; অন্য সময়, তা তর্কের উত্তাপে হারিয়ে যায়। তবে, সম্প্রতি Nature Communications Psychology ম্যাগাজিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, একটি তর্কের সময় মাত্র পাঁচ সেকেন্ডের বিরতি নেওয়া দম্পতিদের মধ্যে ঝগড়া শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

এই সংক্ষিপ্ত বিরতি একটি ফায়ারওয়াল হিসেবে কাজ করতে পারে যা ছোটখাটো মতবিরোধকে তীব্র হওয়া থেকে রোধ করে এবং ফলস্বরূপ সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে বাঁচায়।


বিরতির প্রভাব নিয়ে গবেষণা



সেন্ট অ্যান্ড্রুজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৮১টি দম্পতির উপর পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছেন যে, পাঁচ সেকেন্ডের বিরতি নেওয়া দশ বা পনের সেকেন্ডের দীর্ঘ বিরতির মতোই নিম্নস্তরের সংঘাত পরিচালনায় কার্যকর।

মনোবিজ্ঞান ও স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগের পিএইচডি প্রার্থী আনাহ ম্যাককারি উল্লেখ করেছেন যে, এই পদ্ধতিটি একটি সহজ, বিনামূল্যের এবং কার্যকর কৌশল যা তর্কের সময় নেতিবাচক আবেগ কমাতে সাহায্য করে।

গবেষণায় কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ও মেশিন লার্নিং ব্যবহারের মাধ্যমে দম্পতিদের আবেগগত প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করা হয়েছিল, যা দেখিয়েছে যে সংক্ষিপ্ত বিরতি পাল্টাপাল্টি প্রতিশোধের ধরণ পরিবর্তন করে এবং সামগ্রিক আগ্রাসন কমায়।

আরও স্থিতিশীল ও সুখী প্রেমের সম্পর্ক গড়ার ৮টি উপায় আবিষ্কার করুন


সংঘাত এবং এর গতিবিধি



দম্পতির মনোবৈজ্ঞানিক বিশেষজ্ঞ রোসালিয়া আলভারেজ ব্যাখ্যা করেছেন যে, একটি সম্পর্কের সংঘাত হলো দুইজনের মধ্যে আন্তঃসংযোগের গতিশীল কারণ, যেখানে একজনের কর্ম অন্যজনকে প্রভাবিত করে।

ঝগড়া হতে পারে সন্তান লালন-পালনের পার্থক্য, ধর্মীয় বিশ্বাস, রাজনৈতিক মতামত, অর্থ পরিচালনা বা পারস্পরিক মূল্যায়নের অভাবের কারণে। মূল বিষয় হলো সেই অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলো চিহ্নিত করা যা বিতর্ককে তীব্র করে তোলে।

দম্পতির থেরাপিতে দেখা যায় যে অনেক এই চাপের মূল কারণ পরিবারিক ইতিহাস বা পুনরাবৃত্ত আচরণগত ধরণে নিহিত থাকে।


সংঘাত মোকাবিলার পরামর্শ



সবচেয়ে তীব্র সংঘাতের জন্য, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন শান্ত হয়ে আলোচনা করার। এটি পরিস্থিতি পরিষ্কার করতে এবং গঠনমূলক সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আলভারেজ পরামর্শ দেন সাপ্তাহিক আলাপচারিতার জন্য যেমন এক কাপ কফি বা একাকী হাঁটার মতো সাক্ষাৎকার রাখা, যা যোগাযোগ ও বিনিময় উন্নত করে।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মতবিরোধই সমস্যা নয়; যা সত্যিই সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে তা হলো সংলাপের অভাব।

সংক্ষিপ্ত বিরতি গ্রহণ এবং খোলাখুলি যোগাযোগের প্রতি প্রতিশ্রুতি সম্পর্ককে শক্তিশালী করার এবং সংঘাত আরও কার্যকরভাবে মোকাবিলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে।



বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ

ALEGSA AI

এআই সহকারী আপনাকে সেকেন্ডের মধ্যে উত্তর দেয়

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহকারীকে স্বপ্নের ব্যাখ্যা, রাশিচক্র, ব্যক্তিত্ব ও সামঞ্জস্য, তারার প্রভাব এবং সাধারণভাবে সম্পর্ক বিষয়ক তথ্য দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে।


আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা

আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।

বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন


আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।

জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ

  • Dreamming অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।

সম্পর্কিত ট্যাগসমূহ

ভালোবাসা পরিবার