ডিক ভ্যান ডাইক ৯৮ বছরে, দীর্ঘায়ু এবং জীবনীশক্তির গোপনীয়তা উন্মোচিত

এন্টারটেইনমেন্ট টুনাইটের সঙ্গে এক সাক্ষাৎকারে, এই অভিনেতা তার দীর্ঘায়ুতে অবদান রাখা কিছু গোপনীয়তা প্রকাশ করেছেন, যেখানে তিনি ব্যায়ামের রুটিন এবং আশাবাদী মানসিকতার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।

ব্যায়াম: শারীরিক সুস্থতার চাবিকাঠি

ভ্যান ডাইক জোর দিয়ে বলেছেন যে ব্যায়াম তার দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তিনি সপ্তাহে তিনবার জিমে যান এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং ওজন উত্তোলনের সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ করেন। এই শৃঙ্খলা, যা তিনি তার বৃদ্ধ বয়সেও বজায় রেখেছেন, তার শারীরিক সুস্থতার মূল চাবিকাঠি হয়েছে।

“এই বয়সে, বেশিরভাগ মানুষ ব্যায়াম করার ইচ্ছা অনুভব করে না এবং শক্ত হয়ে যায়, কিন্তু আমি এখনও বেশ ভালোভাবে চলাফেরা করি,” তিনি উল্লেখিত সাক্ষাৎকারে মন্তব্য করেছেন।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপে এই মনোযোগ ভ্যান ডাইকের জন্য নতুন কিছু নয়। তার যুবকালে, তিনি জটিল নৃত্যসংগীত এবং প্রাণবন্ত গতিবিধি সহ চরিত্রের জন্য পরিচিত ছিলেন। তার বয়স অনুযায়ী ব্যায়াম মানিয়ে নিয়ে, তিনি কখনোই ফিট থাকা অগ্রাধিকার থেকে সরে আসেননি।

তার মতে, “ব্যায়াম তার গোপন অস্ত্র,” একটি দর্শন যা তিনি তার ক্যারিয়ারের বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে ভাগ করেছেন।

আশাবাদী মানসিকতা

ভ্যান ডাইকের আশাবাদী মানসিকতা তার সুস্থতার একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করেছে। তার জন্য, জীবনকে যেভাবে মোকাবেলা করা হয় তা সরাসরি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুতে প্রভাব ফেলে। সাক্ষাৎকারে তিনি উল্লেখ করেছেন যে তিনি সবসময় ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রেখেছেন, ভাল জিনিস ঘটবে বলে আশা করেছেন। “জীবনের প্রতি মনোভাব অনেক কিছু নির্ধারণ করে,” তিনি বলেছেন। এই ধারাবাহিক আশাবাদ তার জীবনে যে চ্যালেঞ্জগুলো এসেছে তা কাটিয়ে উঠার অন্যতম কারণ।

আসক্তি এবং ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ অতিক্রম করা

বছরের পর বছর ধরে, ভ্যান ডাইক বিভিন্ন ব্যক্তিগত সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন, যার মধ্যে রয়েছে মদ্যপানের বিরুদ্ধে তার লড়াই। ৭০ এর দশকে তিনি প্রকাশ্যে মদ্যপানের আসক্তি স্বীকার করেন এবং চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হন। তিনি প্রতিফলিত করেছেন কিভাবে মদ্যপান তার “সহায়ক” ছিল সামাজিকীকরণের জন্য, বিশেষ করে কারণ তিনি নিজেকে লাজুক হিসেবে বর্ণনা করতেন। তবে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে মদ্যপান তার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

এছাড়াও, তিনি ধূমপান ত্যাগের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছেন, যা তিনি নিজেই “মদ্যপানের থেকে অনেক বেশি কঠিন” হিসেবে বর্ণনা করেছেন। ১৫ বছরেরও বেশি সময় ধূমপান মুক্ত থাকার পরেও, তিনি এখনও নিকোটিন চুইং গাম খাচ্ছেন, যা এই অভ্যাস ছাড়ার কতটা কঠিন ছিল তার একটি প্রমাণ। “এটি মদ্যপানের থেকে অনেক খারাপ ছিল,” তিনি স্বীকার করেছেন এবং যোগ করেছেন যে আসক্তি সম্পূর্ণরূপে পরাজিত করতে তার অনেক সময় লেগেছে।

উপসংহার: অনুসরণ করার মতো একটি উদাহরণ

ডিক ভ্যান ডাইক এমন একটি সূত্র খুঁজে পেয়েছেন যা তাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখে। তার কথা এবং কাজ প্রমাণ করে কিভাবে শারীরিক যত্ন এবং মানসিক স্বাস্থ্যর মধ্যে সুষমতা জীবনমান দীর্ঘায়িত করতে পারে।

একটি নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন, আশাবাদী মনোভাব এবং আসক্তি কাটিয়ে ওঠার শক্তি নিয়ে ভ্যান ডাইক প্রমাণ করেন যে বয়স শুধুমাত্র একটি সংখ্যা। ডিসেম্বর মাসে তিনি ৯৯ বছর পূর্ণ করবেন, এখনও চমৎকার স্বাস্থ্য অবস্থায় রয়েছেন এবং সবার জন্য একটি উদাহরণ।