আপনার সঙ্গীকে কত ঘন ঘন চুম্বন করবেন? ভালোবাসা শক্তিশালী করার জন্য আদর্শ ফ্রিকোয়েন্সি

কিন্তু, যদি আপনি যতটা ভাবা হয় ততটা চুম্বন না করেন তাহলে কী হয়? নিচে আমরা চুম্বনের উপকারিতা এবং স্নেহ প্রকাশের মধ্যে একটি সুষমতা খুঁজে পাওয়ার গুরুত্ব আলোচনা করব।

একটি চুম্বনের শক্তি

চুম্বন শুধুমাত্র স্নেহের প্রকাশ নয়, এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বহু উপকার নিয়ে আসে। ১৯৮০-এর দশকে ডঃ আর্থার সজাবো কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা কাজের আগে তাদের স্ত্রীদের চুম্বন করতেন তারা গড়ে পাঁচ বছর বেশি বাঁচতেন যাদের চুম্বন করতেন না তাদের তুলনায়। এই সাধারণ কাজটি কেবল ইতিবাচক মনোভাবকে উৎসাহিত করত না, বরং এটি শারীরিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতাতেও প্রতিফলিত হত।

এছাড়াও, চুম্বন চাপ কমানোর জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার হতে পারে। এটি অক্সিটোসিন এবং ডোপামিনের মতো রাসায়নিক মুক্তি দেয়, যা সুখ বৃদ্ধি করে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে চুম্বন রক্তনালীগুলোকে প্রশস্ত করে, যা রক্তচাপ কমায় এবং মাথাব্যথা উপশম করতে পারে। এমনকি ২০০৩ সালের একটি গবেষণা প্রস্তাব করে যে চুম্বন এলার্জির লক্ষণগুলো কমাতে পারে, এবং ব্যাকটেরিয়া বিনিময়ের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। তবে, ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে অসুস্থ কাউকে চুম্বন করা এড়ানো উচিত।

চুম্বনের ফ্রিকোয়েন্সি: কি এটা গুরুত্বপূর্ণ?

আমরা আমাদের সঙ্গীকে কত ঘন ঘন চুম্বন করি তা কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, বরং সম্পর্কের গুণগত মানেও প্রভাব ফেলে। গবেষক জন এবং জুলি গটম্যান অনুসারে, ছোট ছোট স্নেহের মুহূর্ত যেমন ছয় সেকেন্ডের একটি চুম্বন আবেগগত সংযোগকে শক্তিশালী করতে এবং অন্তরঙ্গতা বাড়াতে পারে। তবে, আমাদের সঙ্গীকে কতবার চুম্বন করা উচিত সে সম্পর্কে কোনও সার্বজনীন নিয়ম নেই।

দম্পতি থেরাপিস্ট এমিলি জেল্লার বলেন, কিছু দম্পতি ঘন ঘন চুম্বন করেন, আবার কেউ কেউ দিন কাটিয়ে দেয় চুম্বন না করেও এবং তবুও সংযুক্ত বোধ করেন। মূল বিষয় হল উভয় পক্ষই মূল্যবান এবং ভালোবাসা অনুভব করা। যখন দম্পতির একজন মনে করেন কিছু অভাব রয়েছে, তখন একটি কথোপকথন শুরু করা জরুরি, যা অবশ্যই চুম্বনের বিষয়ে নয়, বরং প্রত্যেকের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে যা তাদের ভালোবাসা এবং সংযোগ অনুভব করায়।

কতটা চুম্বন বেশি বা কম?

চুম্বনের ইচ্ছা দম্পতির মধ্যে ভিন্ন হয়, এবং যা একটি দম্পতির জন্য উপযুক্ত তা অন্যটির জন্য নাও হতে পারে। থেরাপিস্ট মারিসা টি. কোহেন উল্লেখ করেন যে কিছু চুম্বন দ্রুত এবং দৈনন্দিন হতে পারে, অন্যদিকে আরও আবেগপূর্ণ চুম্বন অন্তরঙ্গ সংযোগ বজায় রাখতে অপরিহার্য। তবে, চুম্বনের পরিমাণ সবসময় মানসিক সন্তুষ্টিতে পরিণত হয় না। কখনও কখনও একটি সাধারণ স্নেহের ইশারা চুম্বনের ফ্রিকোয়েন্সির চেয়ে বেশি অর্থবহ হতে পারে।

যখন দম্পতির একজন বেশি বা কম চুম্বনের ইচ্ছা পোষণ করেন, তখন যোগাযোগ অপরিহার্য। জেল্লার বলেন যে একটি সুষমতা খুঁজে পাওয়া জরুরি যাতে উভয়েই মূল্যবান এবং আবেগগতভাবে সংযুক্ত বোধ করেন। জীবনের নির্দিষ্ট সময়ে, যেমন ছোট সন্তান পালন বা স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হলে, শারীরিক স্পর্শের ইচ্ছা কমতে পারে। আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করা এবং অপরের প্রয়োজন বুঝতে পারা সম্পর্কের সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

মূল কথা হলো যোগাযোগ

আপনি আপনার সঙ্গীকে যত ঘন ঘন চুম্বন করুন না কেন, গুরুত্বপূর্ণ হল উভয়েই শারীরিক স্নেহের পরিমাণে সন্তুষ্ট থাকা। যদি আপনি চুম্বনের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করতে চান, মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা জর্ডানে স্কুলারের পরামর্শগুলি সহায়ক হতে পারে। আপনার ইচ্ছাগুলো ব্যক্ত করতে প্রথম পুরুষবাচক বাক্য ব্যবহার করুন, বিভিন্ন আরামদায়কতার স্তর স্বীকার করুন এবং স্নেহকে একটি সংযোগের মাধ্যম হিসেবে দেখুন, বাধ্যবাধকতা হিসেবে নয়।

অবশেষে, নিয়মিত যোগাযোগই মূল চাবিকাঠি। প্রত্যেকের প্রয়োজন নিয়মিত পর্যালোচনা করা অন্তরঙ্গতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং নিশ্চিত করে যে উভয়েই আরামদায়ক ও শোনা হচ্ছে বলে অনুভব করেন। তাই আপনি অনেক বা কম চুম্বন করুন না কেন, মূল বিষয় হল আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী এবং সুস্থ থাকা।