শিরোনাম: ৮টি যোগাযোগ দক্ষতা যা সমস্ত সুখী বিবাহিত দম্পতি জানেন
বিবাহিত জীবনটি আপনি যা ভাবছিলেন তা নয়। কিন্তু আপনি জানেন না কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবেন সেই বিষয়গুলো নিয়ে যা আপনাদের একটি দম্পতি হিসেবে গড়ে তোলে।...লেখক: Patricia Alegsa
06-05-2021 18:01
সূচিপত্র
- ১. আপনার ইচ্ছাগুলো সম্পর্কে সৎ হন
- ২. নিরাপত্তা তৈরি করুন
- ৩. পার্থক্য গ্রহণ করুন
- ৪. উদ্দেশ্য নিয়ে শুনুন
- ৫. খোলা প্রশ্ন করুন
- ৬. সময়, সময়, সময়ই সবকিছু
- ৭. মনের কথা পড়ার আশা করবেন না (বা ভান করবেন না)
- ৮. আপনি যেই সঙ্গী চান সেই সঙ্গী হন
বিবাহিত জীবন আপনি যা ভাবছিলেন তা নয়।
আপনি কাজের কথা বলেন। আপনি বাচ্চাদের কথা বলেন। আপনি পিক আওয়ার ট্রাফিকের কথা বলেন।
কিন্তু আপনি জানেন না কীভাবে আপনার স্বামী-স্ত্রীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবেন এমন বিষয়গুলো নিয়ে যা আপনাদের দম্পতি করে তোলে।
আপনারা একই বাড়িতে থাকেন, একই বিছানায় ঘুমান এবং একই বার্ষিকী ভাগাভাগি করেন।
তবুও, আপনার বিবাহে যোগাযোগের ঝলক হারিয়ে গেছে এবং আপনার অন্তরঙ্গতা তার মূল্য দিচ্ছে।
কখন আপনারা পারস্পরিক আত্মপ্রকাশ এবং গোপনীয়তা বিনিময়ের প্রতি আগ্রহকে "পৃষ্ঠভূমি" এবং "শুধু তথ্য" এ পরিণত করেছেন?
যদি আপনি উপরের বর্ণনায় আপনার বিবাহ চিনতে পারেন, তবে আপনি একা নন।
সব দম্পতি তাদের প্রেমের প্রথম দিনগুলো এবং হানিমুন স্মরণ করতে পারেন: সেই সময় যখন পৃথিবীতে শুধু একজন মানুষের চিন্তা গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
যা জোড়াকে একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট করে এবং তাদের "আমি তোমার সঙ্গে বাকি জীবন কাটাবো" বন্ধন গড়ে তোলে, সেটাই সবচেয়ে সহজে হারিয়ে যায়।
ধরা যেতে পারে যে দম্পতিগণ বিয়ের আগে সব মূল্যবান বিষয় টেবিলে রাখে।
প্রতীয়মান হয় এটি সুখী দাম্পত্য স্বপ্নের "প্রবেশ মূল্য"।
তবে সময়ের সাথে সাথে, সেই প্রতিশ্রুতি স্বাভাবিক মনে হতে শুরু করে।
যে গল্পগুলো একসময় আপনার সঙ্গীকে এত আকর্ষণীয় করত, এখন তা বারবার শুনলে বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।
এবং যখন সন্তান ও কাজ আপনাকে মনে করায় যে আপনার সময়সূচীতে অতিরিক্ত পৃষ্ঠা যোগ করতে হবে, তখন অপ্রয়োজনীয় বিষয়গুলো বাদ দেওয়াই স্বাভাবিক।
অপ্রত্যাশিতভাবে, আপনি জানেন না কীভাবে আপনার সঙ্গীকে আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করবেন।
দুর্ভাগ্যবশত, "প্রয়োজনীয়" ধারণাটি দৈনন্দিন দায়িত্বের একঘেয়েমির সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়।
এছাড়াও বিবাহে আনা অসম্পূর্ণ "আবেগগত" বিষয়গুলোর ভারে চাপা পড়ে যায়।
এবং আপনি বুঝতেই পারেন না, অন্তরঙ্গতা — প্রকৃত আবেগগত অন্তরঙ্গতা যা যৌনতার চেয়েও গভীর — গতি কমিয়ে থেমে যায়।
একটি সাক্ষাৎকারে যেখানে স্ত্রীরা কীভাবে তাদের স্বামীকে খুলে বলতে সাহায্য করতে পারে সে বিষয়ে পাস্টর কেভিন থম্পসন পুরুষদের সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করেন।
তিনি বলেন, মহিলাদের কাছ থেকে সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ হল পুরুষরা কথা বলে না।
তাঁর মতে বিস্ময়কর সত্য হল পুরুষরা নারীদের চেয়ে বেশি কথা বলতে চায়। তারা সত্যিই অন্তরঙ্গতার সংযোগ চায়।
আপনি স্বামী হন বা স্ত্রী, এখানে বিবাহে আপনার যোগাযোগ দক্ষতা তীক্ষ্ণ করার এবং আপনার অন্তরঙ্গতা উন্নত করার ৮টি উপায় রয়েছে।
১. আপনার ইচ্ছাগুলো সম্পর্কে সৎ হন
আপনি কি সত্যিই চান আপনার সঙ্গী বেশি কথা বলুক... নাকি বেশি শুনুক?
ভালো ও কার্যকর যোগাযোগ হল উভয়ের মধ্যে সুস্থ পারস্পরিকতা।
কিন্তু যদি খারাপ যোগাযোগের কারণে আপনি আপনার বিবাহের সম্ভাবনা থেকে বঞ্চিত বোধ করেন, তবে আপনার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যারা অভিযোগ করেন যে তাদের স্বামী কথা বলেন না, তারা আসলে চান তাদের স্বামী তাদের মনোযোগ দিয়ে শুনুক।
শুধু কান দিয়ে নয়, হৃদয় দিয়ে শুনুক।
২. নিরাপত্তা তৈরি করুন
যখন শেয়ার করার পরিবেশ নিরাপদ হয় তখন যেকোনো কিছু শেয়ার করা যায়।
এই কারণেই, থেরাপিস্টের সঙ্গে কাজ করা অনেক অগ্রগতি আনতে পারে যখন আপনি জানেন না কীভাবে আপনার সঙ্গীকে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করবেন।
যোগাযোগের অভাব সাধারণত ভয়ের লক্ষণ।
সুতরাং, কখনোই আপনার সঙ্গীর কথাগুলো তার বিরুদ্ধে ব্যবহার করবেন না। আপনি প্রেম, সুরক্ষা ও যত্ন নেওয়ার শপথ নিয়েছিলেন।
আপনি কখন এবং কীভাবে ভাবলেন এই শপথ পালন করবেন যদি না যখন আপনি যোগাযোগ করছেন?
আপনার সঙ্গীর জন্য নিরাপদ স্থান হন। তার হৃদয় ভালোভাবে যত্ন নিন এবং দেখুন কী আসে যখন আপনি তা করবেন।
৩. পার্থক্য গ্রহণ করুন
পুরুষ ও মহিলাদের পার্থক্য নিয়ে সারাদিন মজা করা যায়। কিন্তু যদি আমরা পার্থক্য থেকে শিখি না এবং পাঠ প্রয়োগ না করি, তাহলে আমরা মূল্যবান তথ্য নষ্ট করছি।
যোগাযোগের ক্ষেত্রে পুরুষ ও মহিলাদের শুধু ভিন্ন স্টাইলই নয়, ভিন্ন প্রয়োজনও থাকে।
মহিলারা সহানুভূতি কামনা করে, পুরুষরা সম্মান চায়। এবং তাদের যোগাযোগের ধরন সেই পার্থক্যগুলো প্রতিফলিত করে।
স্ত্রীরা, কথোপকথনের সময় চোখে চোখ রেখে কথা বলা আপনার জন্য স্বাভাবিক হতে পারে।
আপনারা হয়তো কথোপকথন গাঁথতে পারেন, মাঝে মাঝে একসঙ্গে বা সহযোগিতামূলকভাবে হস্তক্ষেপ করে।
পুরুষেরা হয়তো হাঁটাহাঁটি, মাছ ধরা বা বাগানে কাজ করার সময় কথা বলতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।
সামনে সামনে বসা চাপ সৃষ্টি করতে পারে, তাই পাশে পাশে বসে পালাক্রমে কথা বলা বেশি আরামদায়ক হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ হল প্রত্যেকে অন্যকে বোঝার চেষ্টা করা। আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষা শিখুন... এবং সেটি বলুন।
৪. উদ্দেশ্য নিয়ে শুনুন
শোনা অপেক্ষার খেলা নয়। এটি শেখার মিশন।
আপনি এমন তথ্য খুঁজছেন যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে জানতে ও ভালোবাসতে সাহায্য করবে।
আপনি যদি শুধু অপেক্ষা করেন আপনার সঙ্গী কথা শেষ করবে বলে তারপর আপনি যা বলতে চান বলবেন, তাহলে তথ্যের সূক্ষ্মতা লক্ষ্য করবেন না বা শুনবেন না।
নীরবে শুনুন। সহানুভূতিশীলভাবে শুনুন। বিচার ছাড়া শুনুন। বাতিল করবেন না, ঝাঁপিয়ে পড়বেন না বা নীরবতার ফাঁক পূরণ করবেন না।
এমনকি শান্তিদায়ক মন্তব্যও আপনার সঙ্গীর কথাবার্তার প্রবাহ এবং কথোপকথনের নিরাপত্তায় তার বিশ্বাস বন্ধ করতে পারে।
আপনি যদি জানেন না কীভাবে আপনার সঙ্গীকে আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করবেন, তাহলে ভালো শ্রোতা হওয়ার ওপর কাজ করুন। শুধু শুনুন।
আপনার সঙ্গী আপনাকে তার দুর্বলতা উপহার দিচ্ছে। যত্নসহকারে গ্রহণ করুন। শিখুন। এবং কৃতজ্ঞ থাকুন।
৫. খোলা প্রশ্ন করুন
"তুমি কি ভালো আছ?" সম্ভবত আপনাকে "হ্যাঁ" উত্তর দিতে বাধ্য করবে। "ক্লার্কদের অবসর নেওয়ার কথা শুনে তুমি কেমন অনুভব করেছ?" সত্যিকারের আলোচনা শুরু করার দরজা খুলে দেয়।
খোলা প্রশ্ন করলে আপনি সম্ভবত জানতে পারবেন আপনার সঙ্গী কতটা ভাগাভাগি করতে চায়।
৬. সময়, সময়, সময়ই সবকিছু
যখন দুজনেই ক্লান্ত থাকেন তখন স্পর্শকাতর বিষয় তুলবেন না। যোগাযোগ সফল হয় যখন দম্পতির সদস্যরা তা ইচ্ছা করে করে থাকেন।
অন্যের প্রতি বিবেচনাশীল হন এবং সঠিক সময় নির্বাচন করুন।
৭. মনের কথা পড়ার আশা করবেন না (বা ভান করবেন না)
"সে তো জানতেই পারবে" বা "সে তো সমাধান করতে পারবে" এই চিন্তাধারা সম্পর্ককে ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়, বিশেষ করে যখন অনুমানের সঙ্গে প্রত্যাশা যুক্ত থাকে।
আপনি যা চান বা প্রয়োজন তা যোগাযোগ করার দায়িত্ব নেওয়া ছাড়া অন্যকে তা পূরণ করার আশা করা অত্যন্ত অন্যায়।
অবশ্যই, আপনার সঙ্গী সঠিকভাবে আপনার মনের কথা পড়বে না, এবং শেষ পর্যন্ত দুজনেই ক্ষুব্ধ হবেন।
'দ্য ফোর এগ্রিমেন্টস' বইয়ে সবচেয়ে রূপান্তরমূলক চুক্তি হিসেবে ধরা হয় অনুমান না করার চুক্তি।
এবং মনের কথা পড়াও অনুমানের মধ্যে পড়ে।
৮. আপনি যেই সঙ্গী চান সেই সঙ্গী হন
"আপনি মানুষকে শেখান কিভাবে তারা আপনাকে আচরণ করবে" এই প্রবচনটি এই পরামর্শে গোল্ডেন রুলের সাথে যুক্ত হয়।
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে যা চান সেই আচরণ মডেল করুন। সঠিক কাজ প্রথমে করার ঝুঁকি নিন।
আরও দীর্ঘক্ষণ শুনুন। নিরাপত্তা স্পষ্ট করুন। আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষায় কথা বলুন।
শুধুমাত্র নিজেকে থেকে প্রত্যাশা রেখে এবং বিশ্বাস রেখে যে আপনার সঙ্গীও একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে, আপনার সম্পর্ককে সফলতার জন্য প্রস্তুত করুন।
আপনার সঙ্গীকে কীভাবে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করবেন শেখা মূলত আপনার সঙ্গীর ব্যাপার নয় বরং সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার।
অবশেষে, আপনি একমাত্র যাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তিনি নিজেই আপনি।
যোগাযোগের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হওয়া সব সম্পর্কেই সুস্থ ও ভালো যোগাযোগ দক্ষতার দিকে নিয়ে যায়।
সেই সচেতনতা উদ্দেশ্যের দরজা খুলে দেয়, যা পরে ইতিবাচক আচরণ পরিবর্তনের ভিত্তি স্থাপন করে।
সুস্থ যোগাযোগকে অগ্রাধিকার দিন। এটি আপনার বিবাহকে পুনর্জীবিত করতে, পুনর্নির্মাণ করতে — এমনকি রক্ষা করতেও পারে।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ
-
-
শিরোনাম:
আপনি যা ভালোবাসেন তার প্রতি মনোযোগ দিয়ে আত্ম-গ্রহণ শুরু করবেন কীভাবে
ব্রহ্মাণ্ড আমাকে আত্ম-গ্রহণের একটি যাত্রায় নিয়ে গিয়েছিল, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছিল আমার জন্য এর অনন্য অর্থ আবিষ্কার করা। এই প্রকাশ আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছিল। -
-
কুম্ভ রাশির নারী একটি সম্পর্কের মধ্যে: কী আশা করা উচিত
কুম্ভ রাশির নারী একটি সম্পর্কের মধ্যে: কী আশা করা উচিত কুম্ভ রাশির নারী এমন এক স্নেহ এবং কোমলতা প্রদর্শন করে যা তুলনাহীন এবং তিনি সর্বদা তার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করবেন। -
ক্যান্সার রাশির নারী একটি সম্পর্কের মধ্যে: কী আশা করবেন
ক্যান্সার রাশির নারী তার সঙ্গীকে কিভাবে তার অনুভূতি প্রকাশ করা উচিত সে সম্পর্কে বড় আশা রাখে, তবে তিনি একই সাথে সবচেয়ে স্নেহময় এবং মমতাময়ী।
আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা
আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।
জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ
-
অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ
আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।
-
প্রতিটি রাশিচক্র চিহ্নের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক কিভাবে বজায় রাখা যায়
আপনি কি জানতে চান আপনার প্রেমের সম্পর্ক সুস্থ কিনা? আপনি যার সাথে সম্পর্ক করছেন তার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী আপনার সম্পর্ক কেমন হওয়া উচিত। -
এটি আপনার সবচেয়ে বড় অনিশ্চয়তা, যা আপনার রাশিচক্র চিহ্নের উপর ভিত্তি করে।
এখানে আমি আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী আপনার সবচেয়ে বড় অনিশ্চয়তার একটি সংক্ষিপ্তসার উপস্থাপন করছি যাতে আপনি সেগুলোর উপর কাজ করতে পারেন এবং সেগুলোকে অতিক্রম করতে পারেন। -
কেন মকর রাশির নারীরা তোমার প্রেমে পড়ার জন্য নিখুঁত
মকর রাশির নারীদের অবিশ্বাস্য গুণাবলী আবিষ্কার করুন যা তোমাকে জয় করতে এবং প্রেমে পড়তে সাহায্য করবে। তাদের মোহনীয়তা এবং আকর্ষণে তুমি অবাক হয়ে যাবে! -
শিরোনাম:
আপনি সারাদিন ক্লান্ত বোধ করছেন? এর কারণগুলি জানুন এবং কীভাবে এর বিরুদ্ধে লড়াই করবেন
আপনি কি সবসময় ক্লান্ত বোধ করছেন? জানুন কী হলো অ্যাস্থেনিয়া বা অতিরিক্ত ক্লান্তির সিন্ড্রোম, এর লক্ষণসমূহ, কারণসমূহ এবং আপনার শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য সেরা কৌশলগুলি। আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন এবং পূর্ণ জীবন যাপন করুন! -
কন্যা রাশির নারীর জন্য আদর্শ পুরুষ: গম্ভীর এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী
কন্যা রাশির নারীর আদর্শ আত্মা সঙ্গী তার মতোই আগ্রহী, তবে তার নিজস্ব একটি অত্যন্ত সফল জীবনও থাকতে হবে। -
শিরোনাম: ইঁদুর এবং বিড়াল কি বন্ধু হতে পারে? হ্যাঁ!, এই ভিডিওটি দেখুন
এটি একটি বিড়াল এবং একটি ইঁদুরের অদ্ভুত বন্ধুত্বের গল্প। হ্যাঁ, যেমনটি আপনি পড়ছেন, একটি বিড়াল এবং একটি ইঁদুর যারা খুব বন্ধু। এই স্নেহময় ভিডিওতে এই বন্ধুত্ব আবিষ্কার করুন। -
জানুন কিভাবে একজন কন্যা রাশি নারী ভালোবাসে
জানুন কিভাবে একজন কন্যা রাশি নারী প্রেমে পড়ে এবং ভালোবাসে। নিজের সম্পর্কে আরও জানুন বা তাকে কিভাবে জয় করা যায় শিখুন। -
-
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী নিখুঁত উৎসাহব্যঞ্জক শব্দগুলি খুঁজে পান
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী আপনি যে শব্দগুলি প্রয়োজন তা আবিষ্কার করুন। আপনার জীবনে নক্ষত্রের শক্তি উপভোগ করুন! -
-
শিরোনাম:
তোমার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী কেন তোমার প্রাক্তন তোমার কাছে ফিরে আসতে চায় না তা জানো।
জানুন কিভাবে রাশিচক্র চিহ্নগুলি আপনার সঙ্গীকে ক্লান্ত করে তোলে এবং কেন আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে ফিরে আসতে চায় না তা আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী জানুন। মিস করবেন না! -
-
