তুমি হয়তো একটি অসাধারণ লক্ষ্য নির্ধারণ করেছ এবং সেটিকে বাস্তবে পরিণত হতে দেখে খুবই উত্তেজিত।
তুমি সেই লক্ষ্য অর্জনের পথে এগিয়ে যেতে গিয়ে তালিকা তৈরি করছ, কিন্তু হঠাৎ নেতিবাচক আত্মসন্তুষ্টি এসে তোমার পথ বাধাগ্রস্ত করে।
তুমি কি ব্যর্থতার জন্য নির্ধারিত? তুমি কি ভুল পথে চলছ? তুমি কি হাল ছেড়ে দিয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু দিয়ে আবার শুরু করা উচিত?
আমাকে তোমাকে পরিচয় করিয়ে দিতে দাও স্যাবোটারকে।
তুমি হয়তো ভাবছো: স্যাবোটার কী? এটা কোথা থেকে আসে? আমি কেন নিজেকে বাধা দিব? আমার মন শক্ত!
অনেক কারণ আছে যার জন্য আমরা অজান্তেই নিজেদের সবচেয়ে চাওয়া বিষয়ে নিজেই বাধা দিই।
আমাদের আত্মজ্ঞান অনুসন্ধানের কোনো পর্যায়ে, আমাদের সেই বিষয় সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার যা আগে আমরা দেখতে পারতাম না।
আমরা কীভাবে আমাদের বাধাগুলো অতিক্রম করব যদি আমরা দেখতে না পাই আমাদের পথে কী বাধা সৃষ্টি করছে?
এখানে আমরা কিছু কারণ উপস্থাপন করছি কেন আমরা নিজেকে বাধা দিই, এবং কীভাবে তুমি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে পারো।
১. ব্যর্থতার ভয়
শৈশব থেকেই আমাদের সফলতা এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে অনেক ধারণা ও মিথ শেখানো হয়েছে।
এই বিশ্বাসগুলো আমাদের অবচেতন মনে প্রবেশ করেছে আমাদের নিকটতম পরিবেশের প্রভাব অনুযায়ী।
ফলস্বরূপ, এই নেতিবাচক বিশ্বাস এবং আত্মসন্তুষ্টি আমাদের যেখানেই যাই সঙ্গী হয়।
সাধারণত, এই বিশ্বাসগুলো নেতিবাচক এবং বিষাক্ত।
এগুলো শুরু হয় কারো কথায় এবং পরে আমাদের পরিচয়ের অংশ হয়ে যায়।
উদাহরণস্বরূপ: "আমি যথেষ্ট ভালো নই"।
"আমি কোনো মূল্যবান নই"।
"আমি যথেষ্ট বুদ্ধিমান নই"।
"আমি সফলতার যোগ্য নই"।
"আমি অবশ্যই ব্যর্থ হব, যেমন সবসময় আমাকে বলা হয়েছে"।
অবাক করার মতো, স্ব-সিদ্ধান্তমূলক ভবিষ্যদ্বাণীর ধারণাটি খুবই সঠিক।
যদি অবচেতন মন বারবার বলে যে তুমি যথেষ্ট ভালো নও, তাহলে শেষ পর্যন্ত তুমি সত্যিই ভালো হবে না।
২. সফলতার ভয়
সফলতার ভয় ব্যর্থতার ভয়ের চেয়ে আরও ভয়ঙ্কর।
মিথ্যা এবং হাস্যকর শোনালেও, এই সত্য অস্বীকারযোগ্য নয় এবং আমরা যেখানে তাকাই সেখানে উপস্থিত।
প্রায়শই সৃজনশীল মানুষদের বড় বড় ধারণা থাকে যা কখনো বাস্তবায়িত হয় না।
তারা কেন সেগুলো থেকে বারবার দূরে সরে যায়?
এটি হতে পারে ব্যর্থতার ভয়ের জন্য, কিন্তু এটি আরও গভীর সফলতার ভয়ের আড়ালে লুকানো থাকতে পারে, কারণ ভিতরে ভিতরে কিছু মানুষ তাদের জীবনে এই সফলতা কী আনতে পারে তা দেখতে চায় না।
লটারির বিজেতারা সাধারণত কী বলেন? যে সফলতা এত হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত ছিল যে তারা তাদের সমস্ত লাভ খরচ করে আবার শুরুতে ফিরে যায়।
সফলতা এড়ানোর নির্দিষ্ট কারণ থাকা সত্ত্বেও, অনেক মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে যার জন্য কেউ তার জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তন থেকে ভয় পেতে পারে।
৩. প্রকৃত স্বয়ের সাথে বিচ্ছিন্নতা
আত্ম-ব্যাঘাত ঘটে যখন আমরা আমাদের মৌলিক মূল্যবোধ অনুযায়ী জীবন যাপন করি না।
আমি বুঝতে পারি প্রকৃত স্বয়কে খুঁজে পাওয়া একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ হতে পারে, কারণ এটি এমন একটি বিশ্বাস আছে যে এটি কিংবদন্তি শাংরি-লা খোঁজার মতো, একটি পথ যা অনিশ্চয়তা এবং সন্দেহে পূর্ণ যা আমাদের অজানা এবং অস্বস্তিকর জায়গায় নিয়ে যায়।
প্রায়ই, আমাদের প্রকৃত স্বয়ের থেকে বিচ্ছিন্ন জীবন শারীরিক, মানসিক এবং আবেগগত গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে।
আত্ম-ব্যাঘাতের প্রবণতা আসে যখন আমরা নিজেদের প্রতি সৎ হই না, প্রকৃত এবং স্বচ্ছ না হয়ে যে আমরা কারা এবং আমরা আসলে কী চাই তা সম্পর্কে।
আমাদের প্রকৃত স্বয়কে জানা মানে একটি সহজ আত্ম-অনুসন্ধানের কাজ করা এবং আমাদের গভীরতম মূল্যবোধ নির্ধারণ করা।
৪. তোমার মৌলিক মূল্যবোধে অস্পষ্টতা
মূল্যবোধ হলো সেই কম্পাস যা আমাদের পথ নির্দেশ করে, আমাদের সাহায্য করে বুঝতে আমরা আসলে কারা এবং আমাদের সিদ্ধান্তগুলোকে বাইরের প্রভাব থেকে আলাদা করতে।
যখন আমাদের মূল্যবোধ স্পষ্ট থাকে, তখন আমরা সঠিক সীমা নির্ধারণ করতে পারি এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের কণ্ঠকে আমাদের বিচারকের কণ্ঠ থেকে আলাদা করতে পারি।
যখন আমরা জানি আমরা কী বিশ্বাস করি, তখন বাইরের বিচার আমাদের প্রভাবিত করে না।
যখন আমাদের মৌলিক মূল্যবোধ উপস্থিত থাকে তখন সিদ্ধান্ত নেওয়াও সহজ হয়।
আমাদের মূল্যবোধ হলো ভিত্তি যা আমাদের পথ খুঁজতে, সুস্থ সম্পর্ক গড়তে এবং পেশাগতভাবে উন্নতি করতে সাহায্য করে।
আমাদের মূল্যবোধ জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা আমাদের স্যাবোটারদের চিনতে পারি এবং তাদের চুপ করানোর জন্য সরঞ্জাম পেতে পারি।
সমাধান? নিজেকে গভীরভাবে জানা।
তোমার আটকে থাকা চিন্তা ও অনুভূতিগুলো চিহ্নিত করো।
তোমার স্যাবোটারদের খুঁজে বের করো।
একবার তোমার সত্য স্পষ্ট হলে, তোমার আদর্শ শক্তিশালীভাবে প্রতিধ্বনিত হবে এবং সেটাই তোমার জীবনে প্রকাশ পাবে।
