নিজেকে ভালোবাসার কঠিন প্রক্রিয়া

নিজেকে ভালোবাসা একটি এত কঠিন প্রক্রিয়া, শুধুমাত্র কারণ এটি সময়, ধৈর্য এবং কোমলতা দাবি করে না, বরং কারণ যখন আমরা এটি খুঁজে পাই না তখন আমাদের মধ্যে একটি লজ্জাও জন্মায় যা যেন বাড়তে থাকে।...

সূচিপত্র

1. নিজেকে ভালোবাসার অর্থ আবিষ্কার করো: নিজের সঙ্গে বাড়িতে ফিরে যাওয়া
2. তোমার অতীত ইতিহাসের জন্য নিজেকে ক্ষমা করার সুযোগ দাও
3. নিজেকে সম্মান করা হলো নিজেকে ভালোবাসার চাবিকাঠি
4. প্রক্রিয়াটিতে বিশ্বাস রাখো এবং নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করো
5. মনোযোগ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করো
6. মনে রেখো: তুমি অন্যদের দেওয়া একই ভালোবাসার যোগ্য
7. কেন তুমি নিজেকে সেই ভালোবাসা দাও না যা তুমি প্রাপ্য?

নিজেকে ভালোবাসা একটি বাধাবিপত্তিতে ভরা পথ যা পার হতে সময়, ধৈর্য এবং স্নেহের প্রয়োজন।

কখনও কখনও লজ্জা আমাদের এটি খুঁজে পেতে বাধা দেয়।

বর্তমান সমাজে, আমাদের কাছে প্রচার করা হয় যে নিজেকে ভালোবাসা একটি ফ্যাশনের বিষয়, যা সোশ্যাল মিডিয়া, বিজ্ঞাপন এবং আমরা যে সঙ্গীত শুনি সেগুলিতে প্রচারিত হয়, যেন এটি সহজে অর্জনযোগ্য কিছু।

যখন আমরা এটি অর্জন করতে পারি না বা এটি কঠিন মনে হয়, তখন আমরা দুঃখ এবং অপরাধবোধে ভুগি কারণ আমরা নিজেদেরকে অন্যরা যেমন দেখে তেমন দেখতে পারি না।

এটি সবই খুব বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

সত্যি কথা হলো আমরা সবাই এমন আঘাত পেয়েছি যা আমাদের নিজের মূল্য সম্পর্কে সন্দেহ সৃষ্টি করেছে, আমরা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করি এবং এজন্যই আমরা আমাদের নিজের আত্মা ও হৃদয় থেকে দূরে সরে যাই।

এটি মানুষের প্রকৃতির একটি সাধারণ বিষয়।

নিজেকে ভালোবাসার প্রক্রিয়ায় সাহায্যের জন্য, আমরা কিছু পরামর্শ দিচ্ছি যা তোমাকে তোমার পথে এগিয়ে নিয়ে যাবে এবং তোমাকে উৎসাহিত করবে নিজের প্রতি সেই একই ভালোবাসা দেওয়ার জন্য যা তুমি অন্যদের দাও। কারণ তুমি তা প্রাপ্য, সবসময়ই প্রাপ্য ছিলে।

নিজেকে ভালোবাসার অর্থ আবিষ্কার করো: নিজের সঙ্গে বাড়িতে ফিরে যাওয়া

আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি সেখানে প্রায়ই আমরা এমন ফাঁদে পড়ি যে আমাদের গ্রহণযোগ্য হতে আমাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন বা সংশোধন করতে হবে।

আমাদের আত্মার কেন্দ্রে ফিরে যাওয়া এবং নিজের প্রতি ভালোবাসা পুনর্ব্যক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যদি তুমি নিজের সঙ্গে সম্পর্ক শক্তিশালী করতে সংগ্রাম করছো, তাহলে শুরু করো নিজেকে প্রশ্ন করে তুমি আসলে কে তোমার সারমর্মে।

জানো কী তোমাকে উত্সাহিত করে, তোমার পছন্দগুলি কী এবং তুমি পৃথিবীতে কেমন অনুভব করতে চাও।

তোমার পূর্ণ জীবন যাপনের মানদণ্ডগুলি নিয়ে চিন্তা করো এবং সেই সব জিনিস বাদ দাও যা তুমি গ্রহণ করতে চাও না।

নিজেকে প্রশ্ন করো যখন তুমি একা থাকো, যখন তুমি এমন কিছু দেখানোর চেষ্টা করছো না যা তুমি নও, তখন তুমি কে, কী তোমাকে সত্যিই সুখী করে এবং অনুপ্রাণিত করে।

যদিও তুমি নিজের সঙ্গে বসে অস্বস্তি বা অদ্ভুত লাগতে পারো, এটি নিজেকে জানার এবং সত্যিকার অর্থে আলিঙ্গন করার প্রথম ধাপ।

যখন আমরা অন্যদের ভালোবাসি, আমরা তাদের অন্তরের গভীরতম অংশ জানতে এবং বুঝতে চাই যাতে আমরা তাদের সেইভাবে ভালোবাসতে পারি যেভাবে তারা ভালোবাসা পেতে চায়।

নিজের সঙ্গে সম্পর্কেও, তোমাকে সেই গভীরতায় নিজেকে জানতে হবে যাতে তুমি নিজের মতো করে ভালোবাসতে পারো।

সবসময় মনে রেখো যে নিজেকে ভালোবাসা সুখ এবং অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্যের সন্ধানে একটি মৌলিক চাবিকাঠি।

নিজেকে মূল্যায়ন করো এবং তোমার প্রকৃত গুণাবলী ও গুণাবলীর প্রশংসা করো, নিজের বাড়ি হও এবং ইতিবাচক শক্তিতে ঘেরা থাকো।

তোমার অতীত ইতিহাসের জন্য নিজেকে ক্ষমা করার সুযোগ দাও

অতীতের দিকে তাকানো এবং দেখা সহজ যে বেঁচে থাকার জন্য, সুস্থ হওয়ার জন্য তোমাকে কী করতে হয়েছে, ভুলগুলি যা করেছো, অতীতে তুমি যে ব্যক্তি ছিলে, এবং এই সবকিছু তোমাকে অপর্যাপ্ত মনে করানো, যে তুমি যা চাও তা পাওয়ার যোগ্য নও।

আমাদের অতীত লজ্জার অনুভূতি দিয়ে ঘিরে রাখতে পারে, যা আমাদের কম মূল্যবান মনে করায় কারণ আমরা নিজেদেরকে সেই দৃষ্টিকোণ থেকে দেখি যা আমরা আগে ছিলাম।

যদি এটি তোমার নিজের প্রতি কোমল হওয়া কঠিন হওয়ার কারণগুলোর মধ্যে একটি হয়, যদি তোমার নিজের যত্ন নেওয়া কঠিন হয়, আমি তোমাকে স্মরণ করিয়ে দিতে চাই জীবন সত্যিই কঠিন।

আমাদের অস্তিত্ব পরিচালনার কোনও নিখুঁত উপায় নেই।

কিছুই সাদা-কালো নয় যেমন আমরা ভাবি।

একটি গাইড নেই কিভাবে একজন মানুষ হওয়া যায় যে শুধু বাঁচার, ভালোবাসার এবং ভুল করার সাহসের সঙ্গে লড়াই করে।

আমরা সবাই নিজেদের এমন সংস্করণ ছিলাম যা হয়তো আজকে অনুমোদন করব না।

আমরা সবাই সেই মানুষ যারা কষ্ট পেয়েছে, ভুল সিদ্ধান্ত নিয়েছে বা প্রত্যাশা পূরণ করতে পারেনি।

এটি তোমাকে খারাপ মানুষ করে না, এটি তোমাকে মানুষ করে তোলে।

তাই, নিজেকে ভালোবাসার জন্য, তোমাকে ক্ষমার সুযোগ দিতে হবে। তোমার দুঃখ কাটিয়ে উঠতে যা করতে হয়েছে তার জন্য নিজেকে ক্ষমা করো।

নিজেকে ক্ষমা করো কিভাবে তুমি নিজেকে আচরণ করেছিলে বা অন্যদের তোমাকে আচরণ করতে দিয়েছিলে।

নিজেকে ক্ষমা করো যেভাবে তুমি যা তৈরি করছিলে তার জন্য লড়াই করনি।

নিজেকে ক্ষমা করো যেভাবে তুমি পড়ে গিয়েছিলে।

যখন তুমি যা ঘটেছে তা সম্মুখীন করো, পরিবর্তন করার ইচ্ছা বা অনুশোচনা ছাড়াই, বরং যা হয়েছে তার প্রতি কোমলতা নিয়ে, যা পরিবর্তন করতে পারো না, তখন ক্ষমা তোমাকে তোমার গল্প পুনর্গঠন করার ক্ষমতা দেয়।

এটি তোমাকে বর্তমানকে সেই লেন্স দিয়ে দেখা বন্ধ করার সুযোগ দেয়, তা থেকে শেখার সুযোগ দেয় এবং এটি তোমাকে যা তুমি এবং যা হতে চাও তা রক্ষা করার অনুমতি দেয়।

গ্রহণ করা হলো ভালোবাসা।

নিজেকে সম্মান করা হলো নিজেকে ভালোবাসার চাবিকাঠি

নিজেকে ভালোবাসার ব্যাপারে আসলে আমাদের সত্যিকার সারমর্ম এবং বিশ্বের সামনে প্রদর্শিত চিত্রের মধ্যে ফাঁক থাকতে পারে না।

আমাদের নিজেদের প্রতি সৎ হতে হবে এবং কখনও নিজেদের সেন্সর করতে পারব না।

যদি আমরা নিজেদের সত্য কথা না বলি, অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করি, তাহলে আমরা আমাদের সারমর্ম হারিয়ে ফেলি এবং শেষ পর্যন্ত আটকা পড়া ও অবজ্ঞাত বোধ করি।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের সত্যিকারের অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি যোগ্য এবং সুন্দর, গ্রহণযোগ্য বা ভালোবাসার জন্য পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই।

ক্ষমা চাইবার বা পরিবর্তনের দরকার নেই, শুধু নিজেদের প্রতি বিশ্বস্ত হওয়া উচিত এবং সেই কাজগুলো করা উচিত যা আমাদের সুখী করে এবং আমাদের আত্মার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয় কারো অনুমতি ছাড়াই।

নিজেকে সম্মান করলে আমরা অন্যদের সম্মান ও প্রশংসা অর্জন করি আমাদের প্রকৃত সারমর্ম সম্পাদনা বা সেন্সর না করেই।

এই স্বাধীনতা অর্জন জীবন পরিবর্তন করে।

এটি আমাদের নিজেদের প্রতি বিশ্বস্ত হতে দেয়, মুখোশ ছাড়াই কাজ করতে দেয় এবং আমরা আসলে যারা তা নিয়ে গর্ব অনুভব করতে দেয়।

সুতরাং, আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি বজায় রাখা এবং নিজেদের প্রতি বিশ্বাস রাখা আমাদের আরও সন্তুষ্ট ও সুখী জীবন দেবে।

প্রক্রিয়াটিতে বিশ্বাস রাখো এবং নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করো

একজন মানুষ হিসেবে তুমি ক্রমাগত শেখা ও বৃদ্ধি পাচ্ছো।

তোমার দক্ষতা, প্রতিভা এবং একটি অনন্য সৌন্দর্য আছে যা শুধুমাত্র তোমারই।

কিন্তু সত্যি যে তোমার কাজ আছে, এমন দিকগুলো যা সুস্থ হতে ও গ্রহণ করতে হবে।

জীবন সবসময় এই চ্যালেঞ্জগুলো উপস্থাপন করবে, তাই বর্তমান পরিস্থিতিকে ভালোবাসা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও তা আদর্শ নয়।

তোমাকে নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে হবে এবং প্রক্রিয়াটিতে বিশ্বাস রাখতে হবে।

যখন তুমি প্রক্রিয়াতে বিশ্বাস রাখো, তখন বুঝতে পারো যে এই পথ যা তোমাকে নিজের কাছে ফিরিয়ে নিয়ে যায়, সেই ব্যক্তির দিকে যিনি হতে চাও, তা নিজের মধ্যে একটি মূল্যবান বিনিয়োগ।

নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করা মানে এমন বীজ রোপণ করা যা শেষ পর্যন্ত ফোটবে, যদিও এতে সময় লাগতে পারে।

এটি মানে নিজের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা, কঠোর পরিশ্রম করা এবং যিনি তুমি তার সঙ্গে উপস্থিত থাকা।

এই মুহূর্তে নিজের জন্য উপস্থিত হতে হলে নিজেকে প্রশ্ন করতে হবে ভবিষ্যতে নিজের প্রতি গর্ববোধ করার জন্য তুমি কী করতে পারো।

কখনও কখনও এর মানে হতে পারে স্বাস্থ্য যত্ন নেওয়া যদিও ইচ্ছে না থাকলেও।

অন্য সময়ে এর মানে হতে পারে সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটানো সময় কমানো যাতে তোমার লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট হয়।

এমন কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ যা সহজেই উপেক্ষিত হতে পারে, কারণ এইভাবে নিজের জন্য উপস্থিত থাকা নিজেকে ভালোবাসার প্রকাশ।

এটি প্রক্রিয়াজাত সুস্থতার সময় নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়াও অন্তর্ভুক্ত করে, এমনকি যখন ব্যথা হয় তখনও।

যিনি তুমি তাকে আলিঙ্গন করা এবং তোমার গভীরে প্রবেশ করা যাতে তোমার ট্রমাগুলো মোকাবেলা করতে পারো এবং যা আর দরকার নেই তা ছেড়ে দিতে পারো।

নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া এবং নিজেকে ভালোবাসা, বিশেষ করে যখন সহজ নয়, নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করার সেরা উপায়গুলোর একটি।

মনোযোগ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করো

মনোযোগ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করো সবকিছু যা তোমাকে তোমার আসল স্বত্বায় ফিরিয়ে নিয়ে আসে।

সেই উপাদানগুলো যা তোমাকে সুখ দেয় এবং জীবন্ত বোধ করায়।

নিজেকে প্রশ্ন করো - এটি কী সুখ নিয়ে আসে?

বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন

কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ