আপনার সত্যিকারের আমি আবিষ্কার করুন, এমনকি যখন তা অস্বস্তিকর হয়।

আপনি কে তা অস্বীকার করা বন্ধ করুন এবং নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। কীভাবে আপনার সর্বোচ্চ সুস্থতা এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য অর্জন করবেন তা আবিষ্কার করুন। এটি মিস করবেন না!...

সূচিপত্র

1. সত্যিকারের আমি’র পথে যাত্রা: লিওর সঙ্গে একটি অভিজ্ঞতা
2. অন্যদের সন্তুষ্ট করার চক্র: কীভাবে তা ভাঙবেন
3. হয়তো ছোটবেলায় আপনি অন্যদের অনুমোদন খোঁজার শিক্ষা পেয়েছিলেন
4. অন্যদের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া জানানো শেখার শিল্প: আমাদের সারমর্ম হারাবো না
5. অন্যদের প্রয়োজনীয়তা ও আমাদের প্রয়োজনের মধ্যে সামঞ্জস্য

আপনি কি কখনও জীবনের বিশৃঙ্খলার মাঝে হারিয়ে গেছেন বলে অনুভব করেছেন? আপনি কি কখনও প্রশ্ন করেছেন আপনি আসলে কে এবং এই পৃথিবীতে আপনার উদ্দেশ্য কী? যদি তাই হয়, তাহলে আমি আপনাকে বলতে চাই আপনি একা নন।

আমরা সবাই আমাদের সত্যিকারের আমি আবিষ্কারের পথে বিভ্রান্তি এবং আত্মঅনুসন্ধানের মুহূর্ত পার করি।

আমি আলেগসা, মনোবিজ্ঞানী এবং জ্যোতিষশাস্ত্রে বিশেষজ্ঞ, এবং আমি অসংখ্য মানুষকে তাদের জীবনে স্বতন্ত্রতা এবং পরিপূর্ণতার পথে সাহায্য করেছি।

এই প্রবন্ধে, আমি আপনাকে আত্মজ্ঞান যাত্রায় অংশ নিতে এবং মাঝে মাঝে এই প্রক্রিয়ার সাথে আসা অস্বস্তিকরতা মোকাবেলা করতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

আমার পেশাদারী অভিজ্ঞতা, প্রেরণামূলক আলোচনা এবং বইয়ের মাধ্যমে, আমি আপনাকে পরামর্শ এবং সরঞ্জাম প্রদান করব যাতে আপনি আপনার সত্যিকারের আমি গ্রহণ করতে পারেন এবং একটি আরও স্বতন্ত্র ও সন্তোষজনক জীবন যাপন করতে পারেন।

নিজেকে জানার শক্তি আবিষ্কার করতে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হন!

সত্যিকারের আমি’র পথে যাত্রা: লিওর সঙ্গে একটি অভিজ্ঞতা

আমার একজন রোগী লিও, আন্দ্রেসের সঙ্গে একটি সেশনে, আমরা তার সত্যিকারের আমি আবিষ্কারের গুরুত্ব নিয়ে একটি প্রকাশক কথোপকথন করেছিলাম, এমনকি যখন তা অস্বস্তিকর হয়।

আন্দ্রেস সবসময় তার বহির্মুখী এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের জন্য পরিচিত ছিল, কিন্তু তার ভিতরে কিছু বলছিল যে সেটি তার সবচেয়ে স্বতন্ত্র সংস্করণ নয়।

আমাদের কথোপকথনের সময়, আন্দ্রেস স্বীকার করেছিল যে অনেক সময় সে একটি সর্বদা আনন্দময় এবং সামাজিক মুখোশ বজায় রাখতে ক্লান্ত বোধ করত।

সে চিন্তিত ছিল যে যদি সে তার প্রকৃত দুর্বলতা বা অনিশ্চয়তা দেখায়, তাহলে অন্যদের সম্মান এবং প্রশংসা হারাবে। তবে, সে বুঝতে পারছিল যে এই স্থায়ী মুখোশ তার ব্যক্তিগত বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করছে।

আমি আন্দ্রেসকে বুঝিয়েছিলাম যে আমাদের সকলের ভিতরে বিভিন্ন দিক রয়েছে, এবং সেগুলো অন্বেষণ করতে ভয় বা অস্বস্তি অনুভব করা স্বাভাবিক।

কিন্তু আমি তাকে স্মরণ করিয়েছিলাম যে শুধুমাত্র এই লুকানো অংশগুলোর মুখোমুখি হয়ে আমরা সত্যিকারের সুখ এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে পারি।

আমরা একসঙ্গে কাজ শুরু করলাম আন্দ্রেস কোন কোন দিকগুলো বিচার হওয়ার ভয়ে দমন করে রেখেছিল তা চিহ্নিত করতে।

যখন আমরা তার অনুভূতি এবং অতীত অভিজ্ঞতাগুলোর গভীরে প্রবেশ করলাম, তখন তার উজ্জ্বল হাসির পেছনে আরও কোমল এবং চিন্তাশীল বৈশিষ্ট্যগুলো উদ্ভূত হলো।

আমরা আবিষ্কার করলাম যে আন্দ্রেসের শিল্প এবং কবিতার প্রতি একটি জন্মগত ভালোবাসা ছিল, কিন্তু সে কখনোই এই আগ্রহগুলো অনুসন্ধান করার সাহস পায়নি কারণ লিও হিসেবে তার উপর সামাজিক প্রত্যাশা চাপানো হয়েছিল।

তার ব্যক্তিত্বের এই নতুন দিকগুলোতে নিজেকে উন্মুক্ত করার সাথে সাথে সে বুঝতে পারল যে এগুলো তাকে কেবল ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি দেয় না, বরং তার সত্যিকারের সাথে আরও স্বতন্ত্র ও সাদৃশ্যপূর্ণ মানুষদের আকর্ষণ করে।

সময়ের সাথে সাথে, আন্দ্রেস তার দুর্বলতা প্রকাশ করতে এবং অন্যদের সঙ্গে তার আগ্রহ শেয়ার করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে লাগল। যদিও কিছু মানুষ প্রথমে অবাক হতে পারে, অধিকাংশই তার এই প্রকৃত পরিবর্তনে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল। সে বুঝতে পারল যে তার নিজের ভয়ই তাকে সত্যিকারের সুখী হতে এবং অন্যদের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত হতে বাধা দিয়েছিল।

আন্দ্রেসের সঙ্গে এই অভিজ্ঞতা আমাকে একটি মূল্যবান শিক্ষা দিয়েছে: আমাদের সত্যিকারের আমি’র পথে যাত্রা চ্যালেঞ্জিং এবং মাঝে মাঝে অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু এটি আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

আমি সবসময় আমার রোগীদের বলি যে সেই প্রাথমিক অস্বস্তি থেকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, কারণ শুধুমাত্র তা মোকাবেলা করে আমরা আমাদের স্বতন্ত্রতা খুঁজে পেতে পারি এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে পারি।

তাহলে, আপনি কী অপেক্ষা করছেন? আজই আপনার সত্যিকারের আমি আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিন! আপনার রাশিচক্র যাই হোক না কেন, আমাদের সকলের ভিতরে লুকানো অংশ রয়েছে যা আবিষ্কারের অপেক্ষায় আছে।

নিজেকে দুর্বল হতে দিন, আপনার আগ্রহগুলোকে আলিঙ্গন করুন এবং আবিষ্কার করুন আপনি কীভাবে সত্যিই বিশ্বের সঙ্গে সংযুক্ত হন।

আমি নিশ্চিত যে এই যাত্রা মূল্যবান হবে।

অন্যদের সন্তুষ্ট করার চক্র: কীভাবে তা ভাঙবেন

কখনও কখনও আমরা অন্যদের সন্তুষ্ট করার একটি অবিরাম চক্রে আটকে পড়ি, এমন ভূমিকা গ্রহণ করি যা আমাদের সত্যিকারের স্বভাবের নয়।

আমাদের প্রকৃত পরিচয় অস্বীকার করা ক্লান্তিকর হতে পারে।

প্রথমদিকে, অন্যদের প্রত্যাশা মেনে নেওয়া আমাদের নিজের পথ অনুসরণ করার চেয়ে সহজ মনে হতে পারে।

তবে, আমাদের স্বাস্থ্য ও মঙ্গল সম্পর্কে দায়িত্ব নেওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী বিকাশের সুযোগ তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা কতবার নিজেকে একটু সময় দিই এবং নিজের প্রতি মনোযোগ দিই? প্রায়ই আমরা নিজেদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার ধারণাকে স্বার্থপরতার সঙ্গে বিভ্রান্ত করি।

কিন্তু কি আমাদের সুখ ও পরিপূর্ণতা উপেক্ষা করাই আরও স্বার্থপর নয়? আমাদের দুর্বলতা ও অসম্পূর্ণতা আবিষ্কারে উন্মুক্ত থাকা প্রয়োজন।

হয়তো এমন কিছু দিক আছে যা আমরা পরিবর্তন করতে চাই অথবা হয়তো তা প্রয়োজন নেই।

এছাড়াও সম্ভব যে আমরা এমন বৈশিষ্ট্য আবিষ্কার করব যা অন্যদের অস্বস্তিতে ফেলে এবং আমাদের মূল্যায়ন করতে হবে পরিবর্তন করা উচিত কিনা।

কখনও কখনও নিজেকে খুঁজে পাওয়া অস্বস্তিকর এবং কঠিন হতে পারে।

ব্যক্তিগত বিকাশে উচ্ছ্বাস ও ব্যথা উভয়ই জড়িত।

আমাদের প্রকৃত পরিচয় সম্পর্কে শিখতে শিখতে আমরা আমাদের জীবনে কী চাই ও কী প্রয়োজন তা আবিষ্কার করব।

তবে সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন হলো আমরা আমাদের জীবনে কারা থাকতে চাই তা নির্ধারণ করা।

আমাদের এমন মানুষদের ঘিরে রাখা জরুরি যারা আমাদের সমর্থন করে এবং যেমন আমরা আছি তেমনই গ্রহণ করে; যারা আমাদের স্বতন্ত্রতাকে মূল্যায়ন করে এবং আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশে ইতিবাচক অবদান রাখে।

হয়তো ছোটবেলায় আপনি অন্যদের অনুমোদন খোঁজার শিক্ষা পেয়েছিলেন

সম্ভবত আমরা ছোটবেলা থেকেই অন্যদের অনুমোদন খোঁজার মাধ্যমে মূল্যবান ও ভালোবাসিত বোধ করার শিক্ষা পেয়েছি।

কিন্তু এমন একটি সময় আসে যখন আমাদের এই চক্র ভাঙতে হবে এবং নিজেদের প্রতি সৎ হতে শুরু করতে হবে।

আমাদের সত্যিকারের আমি খুঁজে পাওয়া একটি চ্যালেঞ্জিং যাত্রা হতে পারে, কিন্তু সঠিক সমর্থনের মাধ্যমে আমরা এটি অর্জন করতে পারি।

আপনি আসলে কে তা অনুসন্ধান করতে ভয় পাবেন না এবং এমন মানুষদের ঘিরে থাকুন যারা আপনাকে যেমন আছেন তেমনই গ্রহণ করে।

মনে রাখবেন, আত্মপ্রেম সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ার জন্য অপরিহার্য।

অন্যদের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া জানানো শেখার শিল্প: আমাদের সারমর্ম হারাবো না

অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক স্থাপন করা শেখা কিন্তু আমাদের স্বতন্ত্রতা হারানো ছাড়া একটি শিল্প।

কখনও কখনও, আমাদের প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, অন্যরা আমাদের কিভাবে দেখে তা আমাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি বা অন্যদের সঙ্গে মেলে না। স্বতন্ত্র হওয়া মানে সুস্থ সম্পর্ক স্থাপন শেখা এবং সেই বিষাক্ত মানুষদের থেকে মুক্তি পাওয়া যারা আমাদের পরিচয় হারাতে সাহায্য করে।

তবে সব সমালোচনা ক্ষতিকর নয়।

কখনও কখনও আমরা এমন মানুষ পাই যারা আমাদের আরও ভাল সংস্করণ হতে চ্যালেঞ্জ করে।

উদ্দেশ্য হলো অন্যদের সন্তুষ্ট করার জন্য পরিবর্তিত হওয়া নয়, বরং আমাদের নিজস্ব প্রয়োজন পূরণের জন্য বিকাশ লাভ করা।

এই প্রক্রিয়ায় ধৈর্য ধারণ করা এবং যেমন আছি তেমনই নিজেকে গ্রহণ করা শিখতে হবে, কারণ এটি সহজ হবে না।

নিজেকে জানা আমাদের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলোর মধ্যে একটি, কিন্তু এটি একটি চলমান চ্যালেঞ্জ যতক্ষণ আমরা এগিয়ে চলছি।

এই পথের কোনো পূর্বনির্ধারিত গন্তব্য নেই এবং এটি অন্যদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা নয়; এটি একটি ব্যক্তিগত যাত্রা যা শুধুমাত্র আমরা নির্ধারণ করতে পারি।

আমরা কে, কোথায় যেতে চাই এবং কীভাবে পৌঁছাবো তা নিয়ন্ত্রণ নেওয়া আমাদের হাতে এবং শুধুমাত্র আমাদের উপর নির্ভর করে।

অন্যদের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া জানানো শেখার পথে মনে রাখা জরুরি যে প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা ও দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।

অন্যদের প্রয়োজনীয়তা ও আমাদের প্রয়োজনের মধ্যে সামঞ্জস্য

অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক স্থাপন শেখা মানে এই পার্থক্যগুলো সম্মান করা এবং আমাদের প্রয়োজন ও অন্যদের প্রয়োজনের মধ্যে সামঞ্জস্য খোঁজা।

আমাদের চারপাশের মানুষ দ্বারা গ্রহণযোগ্য ও প্রশংসিত হওয়া স্বাভাবিক ইচ্ছা, কিন্তু এই প্রক্রিয়ায় আমাদের স্বতন্ত্রতা হারানো উচিত নয়।

নিজেদের প্রতি সৎ থাকা আমাদের আরও প্রকৃত ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক স্থাপন করতে সাহায্য করবে।

এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ যখন কোনো সম্পর্ক বিষাক্ত বা আমাদের মানসিক মঙ্গলের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে তা চিনতে পারা।

যদি কেউ নিয়মিতভাবে আমাদের আত্মসম্মান হ্রাস করে বা কম মূল্যবান বোধ করায়, তাহলে আমাদের মূল্যায়ন করতে হবে সেই ব্যক্তি কি আমাদের সময় ও শক্তির যোগ্য কিনা।

অন্যদিকে, গঠনমূলক সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকা জরুরি।

যারা আমাদের বিকাশ ও উন্নতির জন্য চ্যালেঞ্জ দেয় তারা আমাদের সত্যিকারের পথে প্রকৃত শিক্ষক হতে পারে।

তবে সবসময় গঠনমূলক সমালোচনা ও ভিত্তিহীন নেতিবাচক মন্তব্যের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত।

শেষ পর্যন্ত, অন্যদের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া জানানো শেখার শিল্প হলো আমাদের সারমর্ম বজায় রাখা ও প্রয়োজনে সুস্থভাবে মানিয়ে নেওয়ার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া।

এটি অন্যদের সন্তুষ্ট করার জন্য আমাদের পরিচয় পরিবর্তনের বিষয় নয়, বরং আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য ও মূল্যবোধ অনুযায়ী বিকাশ লাভের বিষয়।

মনে রাখবেন এটি একটি ব্যক্তিগত পথ, যার কোনো নির্দিষ্ট গন্তব্য নেই বা অন্যদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা নয়।

ক্ষমতা আমাদের হাতে আছে কে আমরা, কোথায় যেতে চাই এবং কীভাবে পৌঁছাবো তা নির্ধারণ করার জন্য।

ধৈর্য, আত্মপ্রেম ও স্বতন্ত্রতার মাধ্যমে আমরা অর্থবহ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারি এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে পারি।

বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন

কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ