কারো মনে করিয়ে দেওয়া যে তাকে ইতিবাচকের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, তা তার অভিজ্ঞতা করা ট্রমা বা উদ্বেগ সারায় না।
এবং কাউকে কিছু অতিক্রম করতে বললে তা নিশ্চিত করে না যে সে তা করবে, তার দৃঢ় সংকল্প থাকা সত্ত্বেও।
শান্তি ও সুখে ভরা জীবন যাপনের জন্য আশাবাদী ও আনন্দময় হওয়া সুন্দর এবং মৌলিক।
তবে, আমরা উপেক্ষা করতে পারি না যে জীবন আমাদের হতাশা ও ভয়ের মুহূর্তে নিয়ে যাবে।
জীবন অনিশ্চিত পরিস্থিতিতে পূর্ণ।
জীবন অপ্রত্যাশিত বিস্ময়ে ভরা
আগে আমি বিশ্বাস করতাম যে খারাপ ঘটনা শুধু তিনটি করে ঘটে, যেন আমি আমার আঙুলের গোনা দিয়ে এই ঘটনাগুলো পূর্বাভাস দিতে পারি।কিন্তু তা নয়।
খারাপ ঘটনা দুই দুই করে, দশ দশ করে ঘটতে পারে, অথবা হয়তো তিন মাসের একটি সিরিজের পর ঘটে যেখানে বারবার তোমাকে কিছু খারাপ আঘাত করে।
আমরা হয়তো আমাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারি রাগে ফেটে পড়া এড়াতে, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে দমন করতে পারি না।
নেতিবাচক অনুভূতি আমাদের মানব হওয়ার একটি অন্তর্নিহিত অংশ।
আমাদের জীবন সবসময় ওঠানামায় ভরা থাকবে, দীর্ঘ সময় ধরে কখনোই পুরোপুরি স্থিতিশীল থাকবে না।
আমাদের এই ঘটনাগুলোর প্রতিক্রিয়ায় অনুভব করার অনুমতি থাকা উচিত।
অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ জীবনের অনেক কিছুর মতো, আমাদের মুক্তি প্রয়োজন।
একটি জলপূর্ণ মেঘের মতো, তুমি সেই অনুভূতিগুলো ছেড়ে দেওয়ার যোগ্য, এবং সমুদ্রের ঢেউয়ের মতো যা শক্তি সঞ্চয় করে, অনুভূতি প্রকাশ করা হল গতিশীলতা পুনর্গঠনের একটি উপায়।
প্রতিক্রিয়া দেখানো এবং অনুভূতি থাকা নিয়ে কখনো লজ্জিত বা দুঃখিত হওয়া উচিত নয়।
অসন্তুষ্ট বোধ করার জন্য কখনো নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকা উচিত নয়।
শুধু কারো বলা “তোমাকে ইতিবাচক হতে হবে” বলে তোমার দুঃখ দমন করা উচিত নয়।
সময়ের সাথে তুমি একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখবে।
এবং সেই ভারসাম্য তোমাকে পতন থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং রুটিন থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে তোমার কঠিন অনুভূতি থাকতে পারবে না।
ইতিবাচক থাকা সবসময় প্রভাব রাখে, কিন্তু সত্যিকারের, মানবিক এবং দুর্বল হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
তাই এগিয়ে যাও এবং অনুভব করো।
তুমি শুধু একজন মানুষ।
