শিরোনাম: বিশ্ব শীর্ষে ফিরে আসার জন্য এই বডিবিল্ডারের ডায়েট আবিষ্কার করুন

৩০ বছর বয়সে, ওয়াকার প্রস্তুতি নিচ্ছেন প্রতীকী পিটসবার্গ প্রো ২০২৫ এর জন্য, একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট যা প্রথমবারের মতো ওপেন মেন ক্যাটাগরিকে প্রতিযোগিতায় নিয়ে আসবে। কী দারুণ অভিষেক! মনে হচ্ছে ওয়াকার ব্যক্তিগত ও শারীরিক প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার পর সঠিক সময়ে ফিরে আসার মুহূর্তটি খুঁজে পেয়েছেন। এবং যেমনটি বলা হয়, "যা তোমাকে মারে না, তা তোমাকে শক্তিশালী করে।"

ওয়াকার কিছুই সুযোগ ছাড়েন না। তার প্রত্যাবর্তনের কৌশল একটি সূক্ষ্ম পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে যা কঠোর ডায়েট এবং প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ রুটিনকে একত্রিত করে। তুমি কি কখনও ভেবেছো এই বডিবিল্ডাররা কীভাবে অন্য গ্রহের মতো পেশী অর্জন করে? ঠিক আছে, ওয়াকার প্রতিদিন সকালে উঠে প্রায় ১৩০ কেজি ওজন করেন। "কিছুই অতিরিক্ত নয়," তিনি বলেন। অবশ্যই, তার জন্য!

শোনা যায় শরীর একটি মন্দির এবং ওয়াকার সেটিকে তেমনই যত্ন করেন। তার নতুন প্রশিক্ষক কাইল উইলকসের সাহায্যে তিনি প্রতিটি বিস্তারিত নিয়ে কাজ করেন যাতে মঞ্চে ঝলমল করতে পারেন। এবং যদিও প্রতিযোগিতা কঠিন হবে মিখাল ক্রিজো এবং ভিটালি উগোলনিকভের মতো প্রতিদ্বন্দ্বীদের সাথে, ওয়াকার পুরস্কারের দিকে তাকিয়ে আছেন: ১০০,০০০ মার্কিন ডলারের একটি মোটা চেক এবং সরাসরি মিস্টার অলিম্পিয়া ২০২৫ এ যাওয়ার সুযোগ।

ভালো খাবারের শিল্প

এখন, খাবারের কথা বলি, কারণ আসুন স্বীকার করি, আমরা সবাই জানতে চাই ওয়াকারের মতো একজন দৈত্য কী খায়। তার খাদ্য পরিকল্পনা তার প্রশিক্ষণ রুটিনের মতোই সূক্ষ্ম। দিনে ছয়টি খাবার, সবই পুষ্টিতে ঘন। তার মেনুতে রয়েছে জাজমিন চাল, মুরগি, বাইসন, পিনাট বাটার এবং ব্লুবেরি। কে ভাবত বাইসন চ্যাম্পিয়নের খাবার হবে? এটা কোনো ব্যাপার নয়, কিন্তু মনে হচ্ছে বাইসন এখন নতুন মুরগির বুক হয়ে উঠছে।

ওয়াকার আমাদের একটি মূল্যবান পাঠ দেন: খাবার সহজ রাখা অপ্রত্যাশিত অসুবিধা কমায়। আর যদি আমরা বডিবিল্ডারদের সম্পর্কে কিছু জানি, তবে তা হলো তারা বিস্ময়ের মতোই অবাক হতে পছন্দ করে যেমন একটি বিড়াল পানিকে পছন্দ করে না।

পিটসবার্গ প্রো ২০২৫ একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্ট হতে যাচ্ছে। বডিবিল্ডিং সম্প্রদায় এবং ওয়াকারের ভক্তরা তাদের আসনে বসে অপেক্ষা করছেন, আগ্রহী কিভাবে তিনি পারফর্ম করবেন তা দেখতে। তার ইউটিউব চ্যানেলে, ওয়াকার শুধু তার ডায়েট নয়, তার মানসিক মনোভাবও শেয়ার করেন। "এটাই মূলত আমার পা প্রশিক্ষণের আগে খাওয়া খাবার," তিনি নির্বিকারভাবে বলেন যখন তিনি একটি কঠোর প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।

ডেনিস জেমস, একজন প্রাক্তন বডিবিল্ডার এবং এখন বিশ্লেষক, জোর দিয়ে বলেন যে ওয়াকারের অলিম্পিয়া ২০২৫ জয়ের জন্য শুরু থেকেই বিস্ময় সৃষ্টি করা জরুরি। তুমি কি মনে করো ওয়াকারের কাছে প্রতিযোগিতা জয়ের জন্য প্রয়োজনীয় সব কিছু আছে? তার নিষ্ঠা এবং কৌশল তা নির্দেশ করে যে আছে। এবং আমরা যেমন জানি, ফিজিকো কালচারিজমে যেমন জীবনে, ধৈর্য ধরলেই সফলতা আসে।

তাই, যখন ওয়াকার এই কঠিন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, আমাদের আর কিছু করার নেই শুধু অপেক্ষা করা এবং দেখা যে "দ্য মিউট্যান্ট" আবার শীর্ষে ফিরে আসতে পারবে কিনা। তুমি কী মনে করো? এটা কি নিক ওয়াকারের জন্য একটি নতুন যুগের শুরু হবে?