স্বাস্থ্য

জ্যোতিষশাস্ত্র পেশাদারদের দ্বারা লেখা পাঠ্যসমূহ

পিঠের ব্যথার বায়োডিকোডিং: আবিষ্কার করুন আপনার শরীর যে আবেগপূর্ণ বার্তাটি আপনাকে জানাতে চায়

বায়োডিকোডিং এবং পিঠের ব্যথা: আবিষ্কার করুন কীভাবে আবেগ এবং অতীতের অভিজ্ঞতাগুলি প্রভাব ফেলে এবং অস্বস্তি বোঝা ও উপশম করার জন্য মূল বিষয়গুলি শিখুন।...

পথোস গাছ: আপনার বাড়ির জন্য প্রয়োজনীয় শুভ শক্তির চুম্বক

আমি সেই গাছটি আবিষ্কার করেছি যা শুভ শক্তি এবং সমৃদ্ধি আকর্ষণ করে: যত্ন নেওয়া সহজ, টেকসই এবং আপনার বাড়ির জন্য উপযুক্ত। এর গোপনীয়তা জানুন এবং কীভাবে এটি পালন করবেন।...

৪০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য বিপাক: ওজন না বাড়িয়ে আরও শক্তির জন্য ৭টি চাবিকাঠি

৪০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য আপনার বিপাক সক্রিয় করার ৭টি চাবিকাঠি: ওজন না বাড়িয়ে আরও শক্তি। জলীয়তা, পুনরুদ্ধারকারী ঘুম এবং সহজ অভ্যাস যা GQ দ্বারা উদ্ধৃত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমর্থিত।...

মস্তিষ্কের ডায়েট: ডিমেনশিয়া এবং জ্ঞানীয় অবনতি প্রতিরোধে ৭টি খাবার

মস্তিষ্কের ডায়েট: ৭টি খাবার যা আপনার স্মৃতির যত্ন নেয় এবং জ্ঞানীয় অবনতি ও ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করে। বিশেষজ্ঞরা মধ্যবয়সে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলি প্রকাশ করেছেন।...

ফেং শুই: পার্সলে, পানি এবং লবণ দিয়ে আপনার বাড়ি পরিশোধন করুন ৩ ধাপে

ফেং শুই অনুযায়ী পার্সলে, পানি এবং লবণ দিয়ে আপনার বাড়ি পরিশোধন করুন। শক্তি পুনর্নবীকরণ করুন, বাধা দূর করুন এবং সঙ্গতি, মঙ্গল ও স্পষ্টতা আকর্ষণ করুন।...

যুবকদের মধ্যে কোলন ক্যান্সারের নির্ণয় বৃদ্ধি পাচ্ছে: অতিপ্রসেসড খাবারের সন্দেহজনক ভূমিকা

৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে কোলন ক্যান্সারের বৃদ্ধি: খাদ্যাভ্যাস এবং অতিপ্রসেসড খাবার, নজরদারিতে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন: বর্তমান অভ্যাসগুলি ঝুঁকি বাড়াচ্ছে।...

মস্তিষ্কের ক্ষয়: সামাজিক মাধ্যম এবং মানসিক স্বাস্থ্য, মিথ কি ঝুঁকি?

“মস্তিষ্কের ক্ষয়” কী এবং সামাজিক মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার কিভাবে কিশোর-কিশোরীর মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে: এখনও সীমিত প্রমাণ এবং অভিযোজিত পরিবর্তনকে প্রকৃত ঝুঁকি থেকে আলাদা করার উপায়।...

হার্ভার্ডের গবেষণায় সমর্থিত ১০টি বিশেষজ্ঞ সকালের অভ্যাস

হার্ভার্ডের গবেষণায় সমর্থিত ১০টি বিশেষজ্ঞ সকালের অভ্যাস আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য। হার্ভার্ডের গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিয়মিত একটি রুটিন মস্তিষ্ককে নিরাপত্তা এবং মনোযোগ প্রদান করে।...

কোলাজেন বৃদ্ধি এবং বলিরেখা কমাতে ব্ল্যাকবেরি ফল খাওয়া

আপনি যে ফলটি কোলাজেন বৃদ্ধি করে এবং বলিরেখা কমায়, তা আবিষ্কার করুন। আপনার ত্বককে উন্নত করুন এবং এই অপরিহার্য সুপারফুডের মাধ্যমে তারুণ্য ধরে রাখুন। মিস করবেন না!...

মেনোপজ: শরীরে লুকানো প্রভাব এবং কীভাবে এড়ানো যায়

মেনোপজের কম পরিচিত প্রভাবগুলি আবিষ্কার করুন, কীভাবে সেগুলি আপনার শরীরকে পরিবর্তিত করে এবং ঝুঁকি এড়াতে ও আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষায় কী করতে হবে।...

আপনার মস্তিষ্কের যত্ন নিন! জ্ঞানীয় অবনতি ধীর করার ১০টি চাবিকাঠি

আপনার মস্তিষ্ককে রক্ষা করুন! সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে ডিমেনশিয়ার ৪৫% পর্যন্ত প্রতিরোধ করা যায়। প্রতিদিন আপনার মনের যত্ন নেওয়ার ১০টি চাবিকাঠি আবিষ্কার করুন।...

৬০ বছর বয়সে পেশী ভর বাড়ানোর জন্য সেরা ব্যায়ামগুলি

৬০ বছর পর পেশী ভর বাড়ানোর জন্য সেরা ব্যায়াম আবিষ্কার করুন। প্রতিরোধ ক্ষমতা সারকোপেনিয়া আক্রান্ত মহিলাদের শক্তি এবং জীবনমান উন্নত করে। অবনতি রোধ করুন!...

হার্ভার্ড বিজ্ঞানীদের মতে দীর্ঘজীবন ও রোগ প্রতিরোধের জন্য এড়ানো উচিত এমন খাবারগুলি

হার্ভার্ড প্রকাশ করেছে দীর্ঘজীবন এবং দীর্ঘস্থায়ী ঝুঁকি কমানোর জন্য কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত। মূল কথা: প্রতিদিন আরও বেশি ফল এবং সবজি খাওয়া। জিকিউ যে তালিকা সুপারিশ করে তা আবিষ্কার করুন।...

৪০ বছর পরের আদর্শ খাদ্যাভ্যাস: পেশী, শক্তি এবং সুস্থ মনের জন্য মূল চাবিকাঠি

৪০ বছর পর কী খাওয়া উচিত জানুন: পেশী, শক্তি এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার জন্য মূল খাবারসমূহ, স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে।...

গাজরের রসের প্রাকৃতিক রহস্য: উজ্জ্বল ত্বক এবং অটুট রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য

গাজরের রস আবিষ্কার করুন: আপনার ত্বক উন্নত করুন, আপনার হৃদয় সুরক্ষিত করুন এবং এই স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু প্রাকৃতিক শক্তির মাধ্যমে আপনার রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন।...

১২টি সহজ পরিবর্তন আপনার অতিরিক্ত উদ্দীপিত স্নায়ুতন্ত্র পুনরায় সেট করার জন্য

সোশ্যাল মিডিয়া, আমরা যে খাবারগুলি খাই, আমরা যে সঙ্গীত শুনি, আমাদের যে চিন্তাভাবনা থাকে: এই সমস্ত উদ্দীপনা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে অস্থির করে তোলে। এখানে আমি আপনাকে কিছু নতুন উপায় দিচ্ছি যাতে আপনি অতিরিক্ত উদ্দীপিত না হন।...

সকালের সূর্যালোকের উপকারিতা: স্বাস্থ্য এবং ঘুম

আমি আপনাকে বলছি কিভাবে আমি প্রতিদিন সকালে নিয়মিত সূর্যালোকে স্নান করার এই সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে আমার জীবন উন্নত করেছি। এই ভাল অভ্যাসের মানসিক এবং শারীরিক উপকারিতা সম্পর্কে জানুন!...

পোপি বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

পপির বীজগুলি পুষ্টি, ফাইবার এবং তাদের বিশাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার জন্য খাওয়া যেতে পারে।...

সরিষার বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

সরিষার বীজ হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। এর উপকারিতা পাওয়ার জন্য প্রতিদিন মাত্র এক চামচ দরকার।...

তিলের বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

তিলের বীজ ক্যালসিয়াম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এগুলো সালাদ, স্মুদি বা রুটির সাথে যোগ করুন।...

শিরোনাম: কুমড়োর বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

কুমড়োর বীজের উপকারিতা আবিষ্কার করুন: পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, ঘুম উন্নত করে, হৃদয় রক্ষা করে এবং পাচনতন্ত্রকে সহায়তা করে।...

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: উপকারিতা এবং কীভাবে শুরু করবেন

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপন করুন ২১ জুন। আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যোগের আশ্চর্যজনক উপকারিতা জানুন, এবং বিশ্বব্যাপী অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করার উপায় আবিষ্কার করুন। সুস্থতার পথে আপনার যাত্রা শুরু করুন!...

আপনার মেরুদণ্ড শক্তিশালী করুন এবং ভালো ঘুমান: বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি

বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি আবিষ্কার করুন যা আপনার মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করে: কম প্রভাবশালী ব্যায়াম যা দীর্ঘস্থায়ী কোমর ব্যথা উপশম করে।...

অঙ্গুরের বীজ খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা

অঙ্গুরের বীজ ঘুম উন্নত করে, বার্ধক্য প্রতিরোধ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। যা আমরা সাধারণত ফেলে দিই, তা একটি সুপারফুড! এগুলো চেষ্টা করতে সাহস করো এবং তোমার স্বাস্থ্যে পার্থক্য অনুভব করো।...

আলসির বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

আলসির বীজ কীভাবে এবং কত পরিমাণে খাওয়া উচিত আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। এই নিবন্ধে এটি আবিষ্কার করুন।...

নিয়মিত সময়ে ঘুমানো মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় অর্ধেকে কমিয়ে দেয়

নিয়মিত সময়ে ঘুমানো মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় অর্ধেকে কমিয়ে দেয়। ভালো রুটিন, ভালো জীবন—তোমার সার্কেডিয়ান রিদম তোমাকে ধন্যবাদ জানাবে। তুমি কি ইতিমধ্যেই চেষ্টা করেছ?...

শক্তিহীন ও ক্লান্ত? নিজেকে ডিটক্স এবং পুনর্নবীকরণের জন্য গ্যারি ব্রেকার ৫ ধাপের পদ্ধতি

শক্তিহীন? গ্যারি ব্রেকা আপনাকে তার পডকাস্ট "আলটিমেট হিউম্যান"-এ প্রাকৃতিক ডিটক্স এবং শক্তি পুনরায় অর্জনের জন্য ৫টি ধাপ শেয়ার করছেন। নিজেকে পুনর্নবীকরণের জন্য প্রস্তুত?...

চিয়া বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

চিয়া বীজের অসাধারণ উপকারিতা আবিষ্কার করুন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং শিখুন প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত যাতে এর ফাইবার, ওমেগা-৩ এবং অপরিহার্য খনিজ উপাদানগুলি থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়া যায়।...

মস্তিষ্ক এবং হাড়ের জন্য ক্রিয়েটিন? জিমের বাইরে চমকপ্রদ সাপ্লিমেন্ট

ক্রিয়েটিন এখন আর শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য নয়: সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে এটি মস্তিষ্ক, হাড় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য উপকারিতার জন্য উজ্জ্বল। আপনি কি এটি চেষ্টা করতে সাহস করবেন?...

আপনার ফ্রিজ কি পোকামাকড়ের প্রজননস্থল? নিরাপদ রাখার টিপস

আপনার ফ্রিজ কি ব্যাকটেরিয়ার একটি হোটেল? তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা শিখুন যাতে সেগুলো দূরে থাকে এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা পায়।...

অতি-প্রসেসড খাবারগুলি পারকিনসনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি উদ্রেক করতে পারে

আপনি কি অনেক অতি-প্রসেসড খাবার খান? একটি গবেষণা বলছে যে দিনে ১১টি পরিমাণ খেলে পারকিনসনের প্রথম লক্ষণগুলি উদ্রেক হতে পারে। আপনি কি আপনার পরিমাণ গোনার সাহস রাখেন?...

আপনি কি দীর্ঘজীবী হতে চান? জীবনের আয়ু বাড়ায় এমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারগুলি আবিষ্কার করুন।

আপনি কি দীর্ঘজীবী এবং সুস্থ থাকতে চান? এমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারগুলি আবিষ্কার করুন যা রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে এবং আপনাকে অতিরিক্ত সুস্থ বছরের উপহার দিতে পারে।...

ডোপামিন ডিটক্স? ভাইরাল মিথ নাকি বিজ্ঞানের ভিত্তিহীন ফ্যাশন, বিশেষজ্ঞদের মতে

ডোপামিন ডিটক্স: আধুনিক অলৌকিকতা নাকি খাঁটি গল্প? সোশ্যাল মিডিয়া এটি পছন্দ করে, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা এটি অস্বীকার করে এবং বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি সুপারিশ করেন।...

শিরোনাম: কেন প্রশিক্ষণ শুরু করা এত কঠিন এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রেরণা কীভাবে বজায় রাখা যায়

শিক্ষক জুয়ান কার্লোস লুকির কৌশলগুলি দিয়ে প্রশিক্ষণে ধারাবাহিকতার অভাব কাটিয়ে উঠুন: স্পষ্ট লক্ষ্য, পেশাদার সহায়তা এবং হতাশা ছাড়া প্রেরণা।...

শিরোনাম: কার্যকরভাবে আকাঙ্ক্ষা জয় করার জন্য ৫টি প্রাকৃতিক কৌশল

শিখুন কীভাবে আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিনে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি GLP-1 হরমোন সক্রিয় করতে পারে, যা আপনাকে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাভাবিকভাবে আকাঙ্ক্ষা কমাতে সাহায্য করবে।...

মশার বিরুদ্ধে চমৎকার উদ্ভিদ: আপনার জানালা কীটপতঙ্গমুক্ত করুন

মশা তাড়ানোর উদ্ভিদটি আবিষ্কার করুন যা আপনার বাড়িকে সুন্দর করে তোলে। আপনার জন্য সুগন্ধি, কিন্তু তাদের জন্য ভয়ঙ্কর। আপনার প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক এবং সজ্জাসংক্রান্ত বিকল্প!...

শ্রদ্ধেয়! আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি টয়লেটের চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে

অবিশ্বাস্য! মেকআপ ব্রাশে টয়লেটের চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। জীবাণুর পার্টি এড়াতে সেই ব্রাশগুলো ভালো করে পরিষ্কার করুন।...

ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি, পরিপূর্ণ পুষ্টিকর যুগল

ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি একসাথে? বিশেষজ্ঞরা এই জনপ্রিয় পুষ্টিকর যুগল সম্পর্কে সন্দেহ দূর করেন। কোনো ঝুঁকি আছে? এখানে জানুন।...

বিদায়, পেশী খিঁচুনি! তাদের রহস্য উন্মোচন করুন এবং কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা জানুন

পেশী খিঁচুনি কেন হয় এবং কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা জানুন! ক্রীড়া চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে এই অস্বস্তিগুলো এড়ানো শিখুন।...

যুব ও মহিলাদের মধ্যে স্ট্রোক: বিশ্বব্যাপী কেন বাড়ছে ঘটনা?

সতর্কতা! যুব ও মহিলাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা বাড়ছে। স্ট্রেস, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং দূষণ, এই কারণগুলো ল্যানসেট এবং এএইচএ-এর গবেষণায় দোষী সাব্যস্ত হয়েছে।...

শিরোনাম: আমাদের কত ঘন ঘন স্নান তোয়ালে এবং চাদর পরিবর্তন করা উচিত?

প্রতিটি ৩ বার ব্যবহারের পর তোয়ালে পরিবর্তন করুন! এগুলো মৃত ত্বকের কোষ, ঘাম এবং আরও অনেক কিছু জমা করে। এগুলোকে আপনার নিজস্ব বাস্তুতন্ত্রে পরিণত করবেন না!...

বয়স্ক বয়সে ব্রণ: কারণ, চিকিৎসা এবং কার্যকর পরামর্শ

জানুন কেন ব্রণ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে, সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা এবং সফলভাবে এটি পরিচালনার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। আপনার ত্বকে আত্মবিশ্বাস ফিরে পান!...

প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া: পুষ্টির নায়ক নাকি কোলেস্টেরলের খলনায়ক?

প্রতিদিন একটি ডিম? এটি আর কোলেস্টেরলের খলনায়ক নয়! বিজ্ঞান এখন এর উপকারিতার জন্য প্রশংসা করছে। ?? আপনার কী মতামত?...

বিদায় অ্যান্টিবায়োটিক! আপনার অন্ত্রের মধ্যে ভ্যাকসিন এবং ব্যাকটেরিয়া একজোট হচ্ছে

অন্ত্রে একটি বিপ্লব! মৌখিক ভ্যাকসিন এবং ভালো ব্যাকটেরিয়া একত্রিত হয়ে অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়াই সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে। বিদায়, ওষুধ; স্বাগতম, প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য।...

বরফের স্নান: আপনার শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য অলৌকিক পুনরুদ্ধার?

বরফের স্নান: আপনার পেশীর জন্য অলৌকিক? ক্রীড়াবিদ এবং বিখ্যাতরা এগুলোকে ভালোবাসে, কিন্তু সতর্ক থাকুন; বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যদি সঠিকভাবে ব্যবহার না করা হয় তবে ঝুঁকি থাকতে পারে। সতর্কতা!...

লবণ: বন্ধু না শত্রু? দীর্ঘমেয়াদী গোপন রহস্য আবিষ্কার করুন

স্বাস্থ্য না ঝুঁকি?: লবণ, শরীরের জন্য অপরিহার্য, কিন্তু কতটা বেশি? আপনার খাদ্যতালিকায় স্বাদ হারানো ছাড়াই এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব আবিষ্কার করুন।...

শিরোনাম: আপনি কি জানেন ফুল দেখলে চাপ কমে এবং মেজাজ ভালো হয়?

ফুল দেখা চাপ কমায় এবং মেজাজ উন্নত করে, যা সৌন্দর্যের বাইরে গিয়ে উপকারিতা প্রদান করে। একটি ছোট প্রাকৃতিক অভিব্যক্তি যা আপনার সুস্থতা পরিবর্তন করে।...

শিরোনাম: গাঁজা তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ছয়গুণ বৃদ্ধি করে

গাঁজা ধূমপান করলে ৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ছয়গুণ বৃদ্ধি পায়। সতর্ক থাকুন! হৃদরোগের পূর্ব ইতিহাস না থাকলেও এটি আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।...

অ্যান্টিভাইরাল কি আলঝেইমার ধীর করতে পারে? বিজ্ঞানীরা উত্তর খুঁজছেন

ভাইরাস কি আলঝেইমারের কারণ? এটি সম্ভব বলে বিশ্বাস করা বিজ্ঞানীদের সংখ্যা বাড়ছে এবং তারা প্রশ্ন করছেন: অ্যান্টিভাইরাল কি সমাধান হতে পারে? ??...

শিরোনাম: বিশ্ব শীর্ষে ফিরে আসার জন্য এই বডিবিল্ডারের ডায়েট আবিষ্কার করুন

শিরোনাম: বিশ্ব শীর্ষে ফিরে আসার জন্য এই বডিবিল্ডারের ডায়েট আবিষ্কার করুন "দ্য মিউট্যান্ট" নিক ওয়াকারের চরম ডায়েট আবিষ্কার করুন! প্রতিদিন ছয়টি খাবার, প্রধান খাদ্য এবং বিশ্ব এলিটকে জয় করার জন্য তীব্র পরিকল্পনা।...

আপনি কি একাকীত্ব অনুভব করছেন? একটি বিশ্বব্যাপী গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনই একাকী অনুভব করে।

একাকীত্ব সতর্কতা! একটি গবেষণা দেখায় যে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনই একাকী অনুভব করে। এমমানুয়েল ফেরারিও ইনফোবায়ে এন ভিভো-তে প্রকাশ করেছেন কিভাবে প্রযুক্তি এবং শহুরে নকশা আমাদের আবেগকে প্রভাবিত করে। 🏙️...

২৪ বছর বয়সে মারা গেলেন মোটা হওয়ার ইনফ্লুয়েন্সার

এফেকান কুলতুরকে বিদায়, তুর্কি খাবারের চ্যালেঞ্জ ইনফ্লুয়েন্সার। তিনি তাঁর মুকবাং ভিডিও দিয়ে ভক্তদের মন জয় করেছিলেন, ক্যামেরার সামনে একজন চ্যাম্পিয়নের মতো খেয়ে।...

অবিশ্বাস্য! সাদা চুল প্রতিরোধকারী খাবার এবং ভিটামিনসমূহ

সাদা চুল থামানোর খাবারগুলি আবিষ্কার করুন। শিখুন কোন পুষ্টি উপাদানগুলি মেলানিন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং এভাবে আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙ দীর্ঘ সময় ধরে বজায় রাখে।...

সতর্ক থাকুন! চোখ ঘষা আপনার চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে

সতর্কতা! চোখ ঘষা এলার্জি বাড়াতে পারে এবং কর্নিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। প্রলোভন প্রতিরোধ করার জন্য চক্ষু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ জানুন। ?✨...

বয়স বাড়ানোর একটি জলবায়ু ফ্যাক্টর: জানুন কোনটি

সতর্কতা! চরম তাপপ্রবাহ বৃদ্ধদের বয়স বাড়ায়, গবেষণা সতর্ক করে। আবহাওয়া আমাদের কোষকে আমরা যতটা ভাবি তার চেয়েও বেশি ক্ষতি করে।...

শুভ বিদায় বলুন বলিরেখা ও সাদা চুলকে! প্রাকৃতিক হরমোনগুলি বার্ধক্যকে চ্যালেঞ্জ করে

বলিরেখা ও সাদা চুল? শুভ বিদায়! বিজ্ঞানীরা প্রাকৃতিক হরমোন আবিষ্কার করেছেন যা বার্ধক্যকে ধীর করে। অ্যান্টি-এজিংয়ে বিপ্লব আসন্ন!...

সাবধান! স্ক্রিন এবং শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার বাড়তে থাকা ঝুঁকি

সাবধান! প্রতিটি ঘণ্টা স্ক্রিনের সামনে কাটানো শিশুদের মায়োপিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ৩৩৫,০০০ জনের একটি গবেষণা ফোন, ট্যাবলেট এবং পিসির প্রভাব প্রকাশ করেছে।...

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে দৈনিক ক্যালসিয়ামের পরিমাণ আবিষ্কার করুন

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন? জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের ৪৭০,০০০ জনের একটি গবেষণার ভিত্তিতে কী খাওয়া উচিত তা আবিষ্কার করুন।...

দীর্ঘায়ুর রহস্য: জীবনধারা জিনের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ

অবিশ্বাস্য! জীবনধারা স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্যে জিনকে ছাড়িয়ে গেছে, অর্ধ মিলিয়ন মানুষের ওপর করা একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে। বিদায়, ডিমেনশিয়া এবং হৃদরোগের সমস্যা!...

৯টি সুপারফুডস দীর্ঘ এবং ভালো জীবনযাপনের জন্য, বিশেষজ্ঞদের মতে!

৯টি খাবার যা বিশেষজ্ঞরা শপথ করে বলেন দীর্ঘ এবং ভালো জীবনযাপনের চাবিকাঠি। এই দৈনন্দিন উপাদানগুলোর মাধ্যমে আপনার হৃদয়, মন এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করুন!...

মেনোপজে অতিরিক্ত ওজনকে বিদায় বলুন ৬টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে!

মেনোপজ এবং অতিরিক্ত ওজন, বিদায়! এটি প্রতিরোধ করার জন্য ৬টি অভ্যাস আবিষ্কার করুন। হরমোন, পেশী এবং সোফা প্রভাব ফেলে, চলুন তাদের একটি পাঠ শিখাই।...

রিচার্ড গিরে ৭৫ বছরে: তিনটি অভ্যাস যা তাকে সুস্থ ও সুখী রাখে

৭৫ বছরে, রিচার্ড গিরে তিনটি সহজ অভ্যাসের কারণে অসাধারণ দেখাচ্ছেন: ব্যায়াম, আধ্যাত্মিকতা এবং আত্ম-যত্ন। তার গোপনীয়তা: দশকেরও বেশি সময় ধরে উদ্ভিদভিত্তিক খাদ্যাভ্যাস।...

এয়ার ফ্রায়ারে ভাজা আলু কি সত্যিই আরও স্বাস্থ্যকর?

এয়ার ফ্রায়ারে ভাজা আলু কি আরও স্বাস্থ্যকর? কম চর্বি, হ্যাঁ! কিন্তু যতটা স্বাস্থ্যকর মনে হয় ততটা নয়, বলে উইমেন্স হেলথ। আপনার কী মতামত? ??...

শরীর ও মনের জন্য সাঁতার কাটার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

সাঁতার কাটুন: সবার জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম। আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করুন, পেশী শক্তিশালী করুন এবং মজা করতে করতে মানসিক চাপ কমান। এখনই ডুব দিন!...

৫-৪-৩-২-১ কৌশল: চাপ মোকাবিলার জন্য সহজ এবং কার্যকরী

৫-৪-৩-২-১ কৌশল আবিষ্কার করুন: একটি শক্তিশালী উপায় চাপ কমানোর জন্য, আপনার ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে বর্তমানের সাথে সংযোগ স্থাপন করে: দেখা, স্পর্শ করা, শোনা, গন্ধ নেওয়া এবং স্বাদ নেওয়া।...

শিরোনাম: জাগরণের সঙ্গে সঙ্গে আপনার মোবাইল ফোন পরীক্ষা করবেন না, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন

একজন নিউরোসায়েন্টিস্ট সতর্ক করেছেন: জাগরণের সঙ্গে সঙ্গে ফোন পরীক্ষা করা মস্তিষ্কের ক্ষতি করে! আপনি কি এই অভ্যাস ভাঙার সাহস রাখেন? ??...

সতর্ক থাকুন! সাধারণ ভুলে যাওয়ার বাইরে আলঝেইমারের ৫টি লক্ষণ

আলঝেইমারের ৫টি প্রাথমিক লক্ষণ আবিষ্কার করুন: আচরণের পরিবর্তন থেকে শুরু করে অর্থের সমস্যাগুলো পর্যন্ত, এই সংকেতগুলো একটি সতর্কবার্তা হতে পারে। এখনই জানুন!...

কেন আমরা চাপের সময় অতিরিক্ত খাই: আবেগীয় ক্ষুধার কারণসমূহ

সচেতন পুষ্টি আপনাকে আপনার শরীরের প্রকৃত চাহিদাগুলো চিনতে সাহায্য করে, অতিরিক্ততা এড়িয়ে এবং আপনার আবেগীয় সুস্থতা উন্নত করার জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি নির্বাচন করে।...

শিরোনাম: আখরোটের আশ্চর্যজনক উপকারিতা এবং কীভাবে এগুলোকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন

ওমেগা-৩, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ, এই বিস্ময়গুলি হৃদয় এবং মস্তিষ্ককে পুষ্টি দেয়, চাপ এবং কোলেস্টেরল কমায়। একটি সুস্বাদু যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করে!...

কিভাবে আপনার বাড়ি রূপান্তর করবেন: বস্তু শাস্ত্রের ৫টি মূল চাবি, হিন্দু ফেং শুই

জানুন কীভাবে বস্তু শাস্ত্রের ৫টি মূল চাবি, "হিন্দু ফেং শুই" দিয়ে আপনার বাড়িকে সঙ্গতিপূর্ণ করবেন। উপাদানগুলি এবং তাদের প্রতীকী অর্থ ব্যবহার করে ইতিবাচক শক্তি সক্রিয় করুন।...

সতর্কতা: তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের হার নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে

সতর্কতা! ক্যান্সার এখন আর শুধুমাত্র বয়স্কদের সমস্যা নয়: এটি তরুণ এবং মহিলাদের মধ্যে বাড়ছে। অবিশ্বাস্য হলেও সত্য! বাস্তবতা পরিবর্তিত হচ্ছে।...

শিরোনাম: গাছের দুধ গরুর দুধের মতো পুষ্টিকর নয়

গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে গাছের দুধে গরুর দুধের তুলনায় কম পুষ্টি উপাদান থাকে এবং এতে সম্ভাব্য ক্ষতিকর উপাদান রয়েছে, যদিও তা উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করে না।...

শিরোনাম: বিজ্ঞান অনুসারে স্বাভাবিকভাবে ডোপামিন উৎপাদনের ৫টি উপায়

শিরোনাম: বিজ্ঞান অনুসারে স্বাভাবিকভাবে ডোপামিন উৎপাদনের ৫টি উপায় আপনার ডোপামিন স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি করুন! খাদ্য থেকে শুরু করে আপনার দৈনন্দিন রুটিন পর্যন্ত, প্রেরণা এবং সুস্থতা উন্নত করার জন্য বিজ্ঞানসম্মত অভ্যাস আবিষ্কার করুন।...

বিদায় বিভ্রান্তি! সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে কীভাবে আরও ভালো মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যায়

ডিজিটাল যুগে কেন আমাদের মনোযোগ হারিয়ে যায়? বিজ্ঞপ্তিগুলো আমাদের বিভ্রান্ত করে! দ্য ইন্ডিপেনডেন্ট এটি বিশ্লেষণ করেছে এবং আমাদের মনোযোগ বাড়ানোর জন্য কিছু কৌশল প্রদান করেছে।...

একাকীত্ব: হৃদয় এবং রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থার একটি লুকানো শত্রু

একাকীত্ব স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ক্যামব্রিজের একটি গবেষণা প্রকাশ করে যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।...

শিরোনাম: আপনি সারাদিন ক্লান্ত বোধ করছেন? এ সম্পর্কে আপনি যা করতে পারেন

শিরোনাম: আপনি সারাদিন ক্লান্ত বোধ করছেন? এ সম্পর্কে আপনি যা করতে পারেন ক্লান্ত? এমন ৭টি অভ্যাস আবিষ্কার করুন যা আপনাকে শক্তি দেবে এবং আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় করবে। খাদ্যাভ্যাস, বিশ্রাম এবং ব্যায়ামে সহজ পরিবর্তনগুলি আশ্চর্য কাজ করবে। চলুন জাগ্রত হই!...

আপনি কি একটি সুস্থ মস্তিষ্ক চান? বিশেষজ্ঞদের গোপনীয়তা আবিষ্কার করুন

ছোট পরিবর্তন, বড় প্রভাব: বিশেষজ্ঞরা সহজ অনুশীলনগুলি প্রকাশ করেছেন যা আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখবে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে উন্নত করবে। আজই শুরু করুন!...

কিভাবে আমাদের মস্তিষ্ককে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে বিশ্রাম দিতে হয়

তোমার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দাও: সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে বিচ্ছিন্ন হও এবং প্রযুক্তির উপর নির্ভর না করে দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতার জন্য স্নায়ুবৈজ্ঞানিক ভারসাম্যহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই কর।...

শোবার সময় মোজা পরা কি স্বাস্থ্যকর? এটি ঘুমকে প্রভাবিত করে কি?

শোবার সময় মোজা পরা: কারো জন্য এটি একটি আরামদায়ক আনন্দ; অন্যদের জন্য একটি বিরক্তি। কিন্তু, এটি কি স্বাস্থ্যকর? জানুন এটি আপনার বিশ্রাম এবং সুস্থতাকে কীভাবে প্রভাবিত করে।...

শুধুমাত্র এক মাস মদ্যপান বন্ধ করার সুবিধাসমূহ

মদ্যপান ছাড়িয়ে এক মাস আশ্চর্য করে: এটি যকৃতকে উন্নত করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং আবেগকে সুষম করে। আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!...

বয়স অনুযায়ী ব্যায়ামের গাইড: প্রতিটি পর্যায়ে সুস্থ থাকুন!

প্রতিটি বয়সের জন্য আদর্শ ব্যায়াম এবং এর উপকারিতা আবিষ্কার করুন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) একটি সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিটি পর্যায়ে এটি মানিয়ে নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেছে।...

সমুদ্রের দৃশ্যের সঙ্গে এক বছর ক্রুজে থাকা: বিলাসিতা, অভিযান এবং কাজ

সমুদ্রের দৃশ্যের সঙ্গে এক বছর ক্রুজে থাকা: ভাসমান বিলাসিতা, egzotিক গন্তব্য, সমুদ্রের দৃশ্য সহ কাজ! এই অভিযানটির খরচ কত? ??...

আপনাকে কোন পেশাগুলো আলঝেইমার থেকে রক্ষা করে?

হার্ভার্ডের একটি গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে স্থানীয় স্মৃতি ব্যবহার করা চাকরিগুলো আলঝেইমারের ঝুঁকি কমায়। জানুন কোন পেশাগুলো আপনার মস্তিষ্ককে সবচেয়ে ভালোভাবে রক্ষা করে।...

জীবনের রক্ষাকবচ: সবুজ বনাম কালো জলপাই, কোনটি আপনার হৃদয় বেছে নেবে?

জলপাই: ভূমধ্যসাগরীয় সুপারফুড। সবুজ না কালো? উভয়ই আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে, আপনার রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।...

ওমেগা-৩: প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে অপ্রত্যাশিত সহায়ক

ওমেগা-৩ উদ্ধারকারী! আপনার খাদ্যতালিকায় মাছ অন্তর্ভুক্ত করা প্রোস্টেট ক্যান্সার ধীর করতে পারে। একটি ছোট পরিবর্তন যার বড় প্রভাব।...

বিদায় চাপ! প্রাকৃতিকভাবে কর্টিসল কমান

কর্টিসল, চাপের হরমোন কমান! যখন এটি দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অতিরিক্ত ওজন, অনিদ্রা এবং দুর্বল স্মৃতির কারণ হতে পারে।...

শিরোনাম: আপনার জয়েন্ট কি বৃষ্টি পূর্বাভাস দিতে পারে? বিজ্ঞান কী বলে

শিরোনাম: আপনার জয়েন্ট কি বৃষ্টি পূর্বাভাস দিতে পারে? বিজ্ঞান কী বলে ঝড়ের সংকেত হিসেবে জয়েন্টের ব্যথা? জয়েন্ট বৃষ্টি আগাম বলতে পারে। বিজ্ঞান নাকি কুসংস্কার? চাপ এবং ব্যায়াম হয়তো এর উত্তর দিতে পারে। ?️?...

শিরোনাম: কনস্টিপেশন দূর করে যাদুকরী ফলটি আবিষ্কার করুন

এই যাদুকরী ফলটি আপনার অন্ত্রকে উন্নত করে! কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং আপনার মাইক্রোবায়োটার যত্ন নিতে এটি একদম উপযুক্ত।...

কিভাবে সঠিকভাবে আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলো পরিচালনা করবেন, হার্ভার্ড দ্বারা প্রমাণিত কৌশল

৯০ সেকেন্ডের নিয়ম: অনুভূতি শান্ত করার জন্য হার্ভার্ডের কৌশল। নিউরোসায়েন্টিস্ট জিল বোল্ট টেলরের মতে, এটি অস্বস্তি পরিচালনার চাবিকাঠি।...

৫০ বছর পর কিভাবে পেশী ভর বৃদ্ধি করবেন

৫০ বছর পর পেশী বৃদ্ধি করুন: আপনার হাড়কে অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করুন এবং আপনার সহনশীলতা বাড়িয়ে শক্তিশালী করুন। এটি সম্ভব এবং উপকারী!...

শিরোনাম: আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার, সবচেয়ে বেশি ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ ফল আবিষ্কার করুন

ভিটামিন ডিতে ঝলমলে এমন ফল আবিষ্কার করুন, যা আপনার হাড় এবং সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সূর্য এবং মাছের বাইরে, এই সুস্বাদু ফলটি আপনাকে অবাক করে দেবে।...

নলকূপের জল, বোতলজাত জল, ফিল্টার করা জল এবং আরও অনেকের সুবিধা ও অসুবিধা

আপনার জন্য কোন জল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর তা আবিষ্কার করুন: নলকূপের জল, বোতলজাত জল, ফিল্টার করা জল? তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা জানুন যাতে সেরা বিকল্পটি নির্বাচন করতে পারেন।...

কম মদ্যপান করতে চান? বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন যে সোডা হতে পারে সেরা বিকল্প নয়।

মদ কমাতে চান? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সোডা বা রিফ্রেশমেন্ট ড্রিঙ্কস সেরা বিকল্প নয়। আপনার সুস্থতার জন্য আরও স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি আবিষ্কার করুন।...

শিরোনাম: মদ্যপানের পর ব্যায়াম কি আমাদের হ্যাংওভার মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

মদ্যপানের পর ব্যায়াম? অ্যালকোহল শরীর থেকে জল শুষে নেয় এবং পাচন প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। বিশেষজ্ঞদের কাছে হ্যাংওভার মোকাবেলার জন্য কিছু পরামর্শ রয়েছে। এগুলো জানতে প্রস্তুত? ??...

শিরোনাম: ঠান্ডা প্রতিরোধে এবং দ্রুত সুস্থ হতে ৬টি প্রাকৃতিক প্রতিকার

ঠান্ডা প্রতিরোধে এবং দ্রুত সুস্থ হতে ৬টি প্রাকৃতিক প্রতিকার আবিষ্কার করুন। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন এবং কার্যকর ও স্বাস্থ্যকর সমাধানের মাধ্যমে নিজেকে ভালো অনুভব করুন।...

শিরোনাম: আপনার প্রিয় পারফিউম অতিরঞ্জন ছাড়াই প্রয়োগ করার জন্য ৬টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

শিখুন কীভাবে পারফিউম বা কলোনিয়া মার্জিতভাবে প্রয়োগ করবেন: আপনার প্রিয় সুগন্ধিগুলো অতিরঞ্জন ছাড়াই উপভোগ করার জন্য ৬টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ। সর্বদা নিখুঁত গন্ধ!...

লিন্ডসে লোহানের ত্বককে এমন উজ্জ্বল রাখার ৫টি গোপন রহস্য!

লিন্ডসে লোহান, তার ৩৮ বছর বয়সে, লেজার চিকিৎসা, আর্দ্রতা এবং চুলের যত্নের মাধ্যমে নতুন ত্বক নিয়ে উজ্জ্বল হয়ে উঠেছেন। তার পুনর্জাগরণের থেকে প্রেরণা নিন মৌলিক সৌন্দর্য পরামর্শের মাধ্যমে।...

বাথরুমে অনেক সময় কাটানো বিপজ্জনক হতে পারে!

সিংহাসনের প্রতি সতর্ক থাকুন! চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন: বাথরুমে অনেক সময় কাটানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি কি জানতেন যে লুকানো ঝুঁকিও রয়েছে?...

গ্রীষ্মের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পানীয়, পানির বিকল্প

পানির বাইরে ৫টি স্বাস্থ্যকর রিফ্রেশমেন্ট: গরম দিনের জন্য উপযুক্ত, এই পানীয়গুলি স্বাদ ত্যাগ না করে আপনার শরীরের যত্ন নেয়। এগুলো আবিষ্কার করুন এবং উপভোগ করুন!...

খাওয়ার পর সাঁতার কাটার জন্য কি সত্যিই অপেক্ষা করা উচিত?

খাওয়ার পর সাঁতার কাটার জন্য কি সত্যিই ২ ঘণ্টা অপেক্ষা করা উচিত? প্রতি গ্রীষ্ম আমাদের কৌতূহল জাগানো "পাচনের বাধা" নামক বিখ্যাত মিথ সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে তা আবিষ্কার করুন। 🏊‍♀️🌞...

ব্যায়াম বনাম আলঝেইমার: আপনার মস্তিষ্ককে রক্ষা করে এমন খেলাধুলা আবিষ্কার করুন!

আপনি কি জানেন নিয়মিত ব্যায়াম করলে আলঝেইমারের ঝুঁকি ২০% কমানো যায়? এমনকি "সপ্তাহান্ত যোদ্ধারাও" উপকৃত হন! আপনি কোন খেলাধুলা পছন্দ করেন?...

আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করুন! আরও ভালো মনোযোগের জন্য ১৩টি বৈজ্ঞানিক কৌশল

আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার ১৩টি বৈজ্ঞানিক উপায় আবিষ্কার করুন! আরও ভালো মনোযোগ এবং চপলতার জন্য: ভালো ঘুমান, জল পান করুন এবং একটি শব্দমুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন।...

৪০ বছর পর আপনার জীবনে ১০ বছর যোগ করতে পারে এমন দৈনন্দিন অভ্যাস

৪০ বছর পর আপনার জীবনে ১০ বছর যোগ করতে পারে এমন দৈনন্দিন অভ্যাস আবিষ্কার করুন: ব্যায়াম! একটি গবেষণা অনুযায়ী, ৪০ বছরের বেশি বয়সী সক্রিয় ব্যক্তিরা আরও ভালো স্বাস্থ্য উপভোগ করেন।...

অন্ধকারতা হিসাবে নিরাময়: আলো অনুপস্থিতির সুবিধাসমূহ

জানুন কীভাবে আকাশের অন্ধকারতা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: আলো দূষণ ঘুম এবং বিপাক ক্রিয়াকে বিঘ্নিত করে।...

শিল্প গ্যাস এবং পরিষ্কার করার পণ্যগুলির মতো গৃহস্থালি বিপদগুলি মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

গ্যাসের চুলা এবং পরিষ্কার করার পণ্যগুলির মতো গৃহস্থালি ঝুঁকির বিরুদ্ধে মহিলাদের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা কিভাবে করবেন তা আবিষ্কার করুন। সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে একটি নিরাপদ এবং সুস্থ বাড়ি তৈরি করুন।...

শিরোনাম: আপনার ডায়েটে পিস্তাচিও অন্তর্ভুক্ত করার ৫টি কারণ

শিরোনাম: আপনার ডায়েটে পিস্তাচিও অন্তর্ভুক্ত করার ৫টি কারণ জানুন কেন পিস্তাচিও স্বাদগ্রাহকদের মন জয় করছে: অতুলনীয় স্বাদ, পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, হৃদয়ের বন্ধু, তৃপ্তিদায়ক এবং যেকোনো উপলক্ষের জন্য উপযুক্ত।...

এক্সপ্লোরারের রুটিন, মানসিক অবনতি প্রতিরোধের জন্য একটি সহজ ব্যায়াম

"এক্সপ্লোরারের রুটিন" আবিষ্কার করুন: একটি প্রযুক্তিহীন ব্যায়াম যা জ্ঞানীয় অবনতি প্রতিরোধ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। অনুশীলন করা সহজ এবং অত্যন্ত উপকারী।...

ভিটামিন ডি: স্থূল ব্যক্তিদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট স্থূল ব্যক্তিদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, তবে উচ্চ মাত্রার ডোজ অতিরিক্ত কোনো সুবিধা দেয় না, একটি গবেষণায় জানা গেছে।...

বিদায় কোলেস্টেরল! দ্রুত কমানোর জন্য ৩টি সহজ খাদ্য পরিবর্তন

তিনটি সহজ খাদ্য পরিবর্তনের মাধ্যমে দ্রুত কোলেস্টেরল কমান। সহজ এবং কার্যকরভাবে আপনার হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করুন।...

পুরুষদের আয়ু বৃদ্ধি করার জন্য ৩টি সহজ পরিবর্তন

পুরুষদের দীর্ঘজীবী হতে ৩টি সহজ পরিবর্তন: আপনার দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার ভবিষ্যতকে মৌলিকভাবে পরিবর্তন করুন।...

ফাইবার: সুস্থ থাকার জন্য মূল পুষ্টি উপাদান

জেনে নিন সেই মূল পুষ্টি উপাদান যা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অপরিহার্য।...

শিরোনাম: রেফ্রিজারেটরে মান হারানো ৫টি খাবার এবং সেগুলো কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

রেফ্রিজারেটরে মান হারানো ৫টি খাবার এবং সেগুলো কীভাবে সংরক্ষণ করবেন রেফ্রিজারেটরে মান হারানো ৫টি খাবার আবিষ্কার করুন এবং শিখুন কীভাবে সেগুলো সঠিকভাবে ঠাণ্ডা না রেখে সংরক্ষণ করবেন। আপনার খাবারের স্বাদ এবং গঠন উন্নত করুন।...

আসন থেকে উঠে দাঁড়াও! নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন কীভাবে আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে

অধিকক্ষণ বসে থাকা হৃদয়কে বার্ধক্যগ্রস্ত করে, এমনকি আপনি ব্যায়াম করলেও। এই নেতিবাচক প্রভাবকে কীভাবে প্রতিহত করবেন তা জানুন।...

হাভার্ড অনুসারে যোগা বয়সের প্রভাব মোকাবেলা করে

হাভার্ড অনুসারে যোগা বয়সের প্রভাব মোকাবেলা করে জানুন কীভাবে যোগা বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই প্রাচীন অনুশীলনের মাধ্যমে শরীর ও মনকে শক্তিশালী করুন। প্রতিটি আসনের মাধ্যমে আপনার জীবনমান উন্নত করুন!...

যুবকদের মধ্যে অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের বৃদ্ধি: লক্ষণ এবং প্রতিরোধ

৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের ঘটনা বাড়ছে। লক্ষণগুলি জানুন এবং ওজন কমানো ও মদ্যপান কমানোর মতো অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা শিখুন।...

প্রতিদিন কতটা কফি খেতে পারেন?

কফি: বন্ধু না শত্রু? এর সেবনের স্বাস্থ্যকর সীমা এবং এই উদ্দীপক পানীয় সম্পর্কে বিজ্ঞান যা চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশ করে তা আবিষ্কার করুন।...

পটাসিয়াম আপনার পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

পটাসিয়াম কীভাবে পেশীর কার্যকারিতা উন্নত করে তা আবিষ্কার করুন: সংকোচন, শিথিলকরণ এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার জন্য অপরিহার্য। এর অভাব আপনার জীবনমানকে প্রভাবিত করে।...

মাংসপেশীর স্মৃতি: সপ্তাহের পর সপ্তাহ ব্যায়াম না করার পর কীভাবে আপনার মাংসপেশী পুনরুদ্ধার হয়

মাংসপেশী সপ্তাহের পর সপ্তাহ ওজন ছাড়াই পুনরুদ্ধার হয়। একটি ফিনিশ গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ব্যায়াম বন্ধ রাখা দীর্ঘমেয়াদী মাংসপেশীর বৃদ্ধিতে বাধা দেয় না। আশ্চর্যজনক!...

পূর্ণ জীবন যাপন: ৬০-এর পর সক্রিয় স্বাস্থ্যের চারটি চাবিকাঠি

পূর্ণ জীবন যাপন: ৬০-এর পর সক্রিয় এবং সুস্থ জীবনের চারটি চাবিকাঠি আবিষ্কার করুন। দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সামঞ্জস্য অর্জন করুন।...

গভীর এবং পুনরুদ্ধারমূলক ঘুমের জন্য ৯টি বিশেষজ্ঞ চাবিকাঠি

বিঘ্নবিহীন ঘুমের জন্য ৯টি বিশেষজ্ঞ চাবিকাঠি আবিষ্কার করুন। আপনার অভ্যাসে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি আপনার বিশ্রামকে একটি পুনরুদ্ধারমূলক অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত করতে পারে।...

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে আনার এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের জন্য ৬টি চমকপ্রদ কৌশল

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য ৬টি পরামর্শ: ব্যায়াম এবং পুষ্টি থেকে শুরু করে প্রযুক্তি পর্যন্ত। বিজ্ঞান আপনাকে উদ্বেগ শান্ত করার জন্য কার্যকরী উপকরণ প্রদান করে।...

গ্রিক সুপারফুড আবিষ্কার করুন যা দীর্ঘায়ু এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করে

নীল অঞ্চলের গ্রিক সুপারফুড আবিষ্কার করুন যা দীর্ঘায়ু বাড়ায় এবং সেই দ্বীপে জীবনযাত্রার মান উন্নত করে যেখানে ১০০ বছর বাঁচা স্বাভাবিক।...

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন: একটি যৌন সমস্যা নয়, একটি সতর্কতা সংকেত

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের পেছনের সত্য আবিষ্কার করুন: শরীরের একটি সতর্কতা সংকেত। এটি স্পেনে সবচেয়ে সাধারণ যৌন অক্ষমতা, তবে ভয় এর চিকিৎসা বাধা দেয়।...

কোলোনোস্কোপি: কোলন ক্যান্সার সনাক্তকরণের প্রধান পদ্ধতি

কোলোনোস্কোপি: কোলন ক্যান্সার সনাক্তকরণের প্রধান পদ্ধতি। যুক্তরাষ্ট্রে একটি গবেষণা এফডিএ অনুমোদিত নতুন রক্ত পরীক্ষার তুলনায় এর শ্রেষ্ঠত্ব নিশ্চিত করেছে।...

কলেস্টেরল কমায় এবং ত্বককে সুন্দর করে এমন মাছ

কলেস্টেরল কমায় এবং ত্বককে সুন্দর করে এমন মিঠা পানির মাছ আবিষ্কার করুন, যা হজমে সহজ এবং ত্বককে উন্নত করে। প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।...

শিরোনাম: ৪০ বছর পর কেন আরাম পাওয়া কঠিন হয়?

শিরোনাম: ৪০ বছর পর কেন আরাম পাওয়া কঠিন হয়? জানুন কেন ৪০ বছর পর আরাম পাওয়া কঠিন হয়: শরীর বয়স বাড়ে, এবং একটি খারাপ রাত বা ফ্লু এটি আরও বেশি প্রভাবিত করে। বিজ্ঞান এটি ব্যাখ্যা করে!...

অতিরিক্ত ব্যথানাশকের ঝুঁকি এবং নিরাপদ বিকল্পসমূহ

ব্যথার দিন: ব্যথানাশকের অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রভাব। বিশেষজ্ঞরা উচ্চ মাত্রার বিষয়ে সতর্ক করেছেন এবং প্রয়োজন ও সতর্কতার মধ্যে সঠিক সমন্বয়ের জন্য নিরাপদ বিকল্প প্রস্তাব করেছেন।...

অবিশ্বাস্য: ঘরে বসে মস্তিষ্ক উদ্দীপনা থেরাপি বিষণ্নতা উপশমে সহায়ক

লন্ডনের কিংস কলেজ দ্বারা পরীক্ষিত নতুন ঘরে বসে মস্তিষ্ক উদ্দীপনা থেরাপি, যারা ওষুধ বা মনোচিকিৎসায় উন্নতি পাচ্ছেন না তাদের জন্য আশা প্রদান করে।...

১০টি প্রতারণামূলক খাবার: প্রথম নজরে স্বাস্থ্যকর, বাস্তবে অতিপ্রক্রিয়াজাত

সম্প্রতি একটি গবেষণার অনুযায়ী, ১০টি অতিপ্রক্রিয়াজাত খাবার যা প্রথমে স্বাস্থ্যকর মনে হয় এবং সেগুলোর আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব আবিষ্কার করুন। আপনার সুস্থতা রক্ষা করুন এবং ভালো নির্বাচন করুন!...

শিরোনাম: সাধারণ দৈনন্দিন অভ্যাস যা আপনার পিঠের ব্যথা কমাবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে

প্রতিদিনের সেই অভ্যাসটি আবিষ্কার করুন যা পিঠের ব্যথা কমায় এবং আপনার মানসিক ও কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করে। এই কার্যকলাপটি আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার সুস্থতা পরিবর্তন করুন!...

৭০ বছর বয়সী সেই ব্যক্তির গোপন রহস্য যিনি জিমে তাঁর শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করলেন

জানুন কিভাবে ৭০ বছর বয়সী ওজচiech বছরগুলোর নিষ্ক্রিয়তার পর ৩০ বছরের শরীর গড়ে তুললেন। তাঁর ছেলে সঙ্গে জিমে ফিরে আসা তাঁকে পরিবর্তিত করল। কখনো দেরি হয় না!...

আপনি কি জানতেন যে অ্যালকোহল ক্যান্সারের ঝুঁকি ৪০% বৃদ্ধি করে?

পানীয় সম্পর্কে সতর্ক থাকুন! যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সারের ৪০% ঘটনা অ্যালকোহলের সাথে সম্পর্কিত। জানুন কীভাবে এর সেবন ছয় ধরনের টিউমারের ঝুঁকি বাড়ায়।...

দীর্ঘায়ু জীবনের জন্য সেলিব্রিটিদের ব্যবহৃত ডিটক্স পদ্ধতি

আলেজান্দ্রো জুংগারের সঙ্গে দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন যাপন করার উপায় আবিষ্কার করুন, যিনি তারকাদের চিকিৎসক। তাঁর ডিটক্স পদ্ধতিটি পুষ্টি, সম্পূরক এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সমন্বয়।...

ভ্যালেরিয়ানা: আপনার প্রাকৃতিক সহযোগী ভালো ঘুমের জন্য এবং উদ্বেগ কমানোর জন্য

জানুন ভ্যালেরিয়ানা কী এবং এটি কীভাবে একটি প্রাকৃতিক শান্তিদায়ক হিসেবে ব্যবহার করা যায় ভালো ঘুমের জন্য। এর উপকারিতা, ডোজ এবং সতর্কতা সম্পর্কে জানুন। মিষ্টি স্বপ্ন!...

গাছের প্রোটিনের চমকপ্রদ উপকারিতা আবিষ্কার করুন

গাছের প্রোটিনের উপকারিতা আবিষ্কার করুন: টিস্যু মেরামত, হরমোন উৎপাদন এবং সুস্থ বার্ধক্যের জন্য অপরিহার্য। এখনই তথ্য সংগ্রহ করুন!...

জীবন প্রত্যাশা কি স্থির হয়ে যাচ্ছে? নতুন গবেষণায় সত্য উদঘাটিত হয়েছে

জীবন প্রত্যাশা ধীরগতি পাচ্ছে: গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে চিকিৎসা ক্ষেত্রে উন্নতি এখন আর আগের মতো দীর্ঘায়ু বাড়াচ্ছে না। আমরা কি মানব সীমা ছুঁয়ে ফেলেছি?...

টুনা: স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পারদ ঝুঁকি এড়ানোর উপায়

টুনার স্বাস্থ্য উপকারিতা আবিষ্কার করুন এবং পারদ ঝুঁকি কমানোর উপায় শিখুন। নিরাপদ খাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ জানুন।...

জেনিফার অ্যানিস্টনের শক্তি বৃদ্ধি করা প্রাতঃরাশ: তার স্বাস্থ্যকর গোপনীয়তা আবিষ্কার করুন!

জেনিফার অ্যানিস্টনের গোপন প্রাতঃরাশ আবিষ্কার করুন: ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং আত্ম-যত্ন। একটি সুষম দিনের জন্য শক্তি এবং সুস্থতা!...

গভীর ঘুমের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন: প্রয়োজনীয় সময় এবং মূল চাবিকাঠি

গভীর ঘুমের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন: আপনার জীবনের মান উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং মূল উপাদানগুলি। আপনার রাতের বিশ্রামের সময়কে সর্বোত্তম করুন!...

লেবু, কম চিনিযুক্ত ফল যা রক্তচাপ কমায়

কম চিনিযুক্ত এমন একটি ফল আবিষ্কার করুন যা রক্তচাপ কমাতে এবং গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এবং যারা এটি প্রতিরোধ করতে চান তাদের জন্য আদর্শ।...

শিরোনাম: আপনার কি প্রোটিনের অভাব আছে? লক্ষণ এবং উদ্বেগজনক পরিণতি আবিষ্কার করুন

শিখুন কীভাবে প্রোটিনের অভাব আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে: ভঙ্গুর চুল, পেশীর ক্ষয় এবং অলসতা। প্রতিদিনের প্রোটিন গ্রহণ সঠিকভাবে ভাগ করে নিন যাতে আপনি ভালো অনুভব করতে পারেন।...

চর্বিযুক্ত যকৃত? কীভাবে এটি প্রতিরোধ এবং সময়মতো উল্টানো যায় তা আবিষ্কার করুন

প্রায় প্রতি ১০ জনের মধ্যে প্রায় ৪ জনকে প্রভাবিত করে এমন অ্যালকোহলবিহীন চর্বিযুক্ত যকৃত প্রতিরোধ করার উপায় আবিষ্কার করুন। সময়মতো এটি সনাক্ত করা আপনার যকৃতকে রক্ষা করতে পারে!...

মারবার্গ ভাইরাসের সতর্কতা, ইবোলা ভাইরাসের মতো

মারবার্গ ভাইরাসের নতুন প্রাদুর্ভাব: উচ্চ মৃত্যুহারের সাথে স্বাস্থ্যকর্মীদের প্রভাবিত করছে। কোথায় এবং এই বিপজ্জনক রোগজীবাণু সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানুন।...

দ্রুত বনাম ধীর পুনরাবৃত্তি: আপনার পেশী ভর বাড়ানোর চাবিকাঠি

দ্রুত পুনরাবৃত্তি না ধীর? আবিষ্কার করুন কীভাবে আপনার ব্যায়ামের গতি পেশী বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে এবং দ্রুত আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করুন।...

রান্নাঘরের স্পঞ্জ কখন বদলাবেন? ব্যাকটেরিয়া থেকে এখনই বাঁচুন!

আপনি কি জানতেন যে রান্নাঘরের স্পঞ্জ ব্যাকটেরিয়ার আবাসস্থল হতে পারে? স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে নিয়মিত এটি বদলান!...

অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন: সময়মতো সনাক্ত করুন এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমান

জানুন কিভাবে সময়মতো অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন, একটি বিপজ্জনক অ্যারিথমিয়া সনাক্ত করবেন। বাড়ি থেকে আপনার হৃদয় পর্যবেক্ষণের জন্য উদ্ভাবনী প্রযুক্তি সম্পর্কে জানুন।...

শিরোনাম: মদ্যপান ত্যাগের ১০ অসাধারণ উপকারিতা

মদ্যপান ত্যাগের ১০ অসাধারণ উপকারিতা আবিষ্কার করুন: আপনার শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্য উন্নত করুন। আজই আপনার জীবন পরিবর্তনের সাহস করুন!...

চরম চ্যালেঞ্জ: ইনফ্লুয়েন্সার প্রতিদিন ২৪টি ডিম খেয়ে তার কোলেস্টেরল প্রকাশ করলেন

নিক নরউইটজ একটি মাস ধরে প্রতিদিন ২৪টি ডিম খেয়েছিলেন তার কোলেস্টেরলের উপর প্রভাব বিশ্লেষণ করার জন্য, যেটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশের বিরুদ্ধে একটি চ্যালেঞ্জ ছিল। অবাক করা!...

অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার: জীবন হ্রাসকারী খাবার এবং দীর্ঘায়ু অর্জনের উপায়

জানুন কীভাবে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে এবং জীবনকাল হ্রাস করে। ডঃ জর্জ ডোটোর মতে, দীর্ঘায়ু অর্জনের জন্য কোন খাবারগুলি বেছে নিতে হবে তা শিখুন।...

শিরোনাম: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সেই ফলটি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে

ভিটামিন সি এবং জল সমৃদ্ধ ফল, ওজন কমানোর জন্য আদর্শ। পুষ্টিবিদরা এটি খাদ্যতালিকা উন্নত করতে এবং রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সুপারিশ করেন।...

মধ্যবয়সে জ্ঞানীয় অবনতি প্রতিরোধের ৫টি চাবিকাঠি

মধ্যবয়সে জ্ঞানীয় অবনতি প্রতিরোধের জন্য পাঁচটি অপরিহার্য চাবিকাঠি আবিষ্কার করুন। ইনেকো বিশেষ পরামর্শ শেয়ার করে যা ঝুঁকি ৪৫% পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে।...

সতর্কতা! ক্রমেই বেশি শিশু চশমার প্রয়োজন: কী ঘটছে?

সতর্কতা! শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে: এক তৃতীয়াংশ ইতিমধ্যেই চশমা ব্যবহার করছে। লকডাউন এবং স্ক্রিনই এর জন্য দায়ী। এ সম্পর্কে কী করা উচিত?...

শিরোনাম: রাপামাইসিন কি দীর্ঘায়ুর চাবিকাঠি হতে পারে? আরও জানুন

রাপামাইসিন কীভাবে একটি ইমিউনোসপ্রেস্যান্ট হিসেবে বার্ধক্য বিলম্বিত করার চাবিকাঠি হতে পারে তা আবিষ্কার করুন। গবেষকরা এর দীর্ঘায়ুতে সম্ভাবনা অনুসন্ধান করছেন।...

১২০ বছর বাঁচুন, কিভাবে কোটি টাকা খরচ না করে তা অর্জন করবেন

কোটিপতি ব্রায়ান জনসন তার স্বাস্থ্যর জন্য বছরে ২ মিলিয়ন ডলার খরচ করেন যাতে তিনি ১২০ বছর বাঁচতে পারেন। আমি আপনাকে দেখাবো তিনি কী করেন এবং আপনি অনেক কম খরচে কীভাবে তা করতে পারেন।...

শিরোনাম: ঘুম না হওয়ার সমস্যা দূর করে এবং আপনার ঘুম উন্নত করে এমন সাইট্রাস ফল

ঘুম না হওয়ার সমস্যা দূর করে এবং আপনার ঘুম উন্নত করে এমন সাইট্রাস ফলটি আবিষ্কার করুন যার সেডেটিভ গুণাগুণ রয়েছে। আপনার ঘুম উন্নত করুন, চাপ কমান এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করুন।...

শিরোনাম: একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে খাবারে ২০০টি রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে যা স্তন ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে।

গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে প্যাকেজিংয়ে থাকা ২০০টি রাসায়নিক পদার্থ খাবারে প্রবাহিত হতে পারে, যা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন তা জানুন।...

প্রতিদিন কতটি ডিম খাওয়া উচিত? ওজন কমানোর জন্য তাদের শক্তি আবিষ্কার করুন

আপনি কি জানতেন যে ডিম ওজন কমানোর জন্য আপনার সহায়ক হতে পারে? জানুন আপনি দিনে কতটি ডিম খেতে পারেন এবং তাদের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। মিথ ভাঙুন এবং উপভোগ করুন!...

প্রতিদিন কত কাপ কফি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে? এখানে জানুন

প্রতিদিন কত কাপ কফি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে তা জানুন। বিশেষজ্ঞরা হৃদরোগ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আদর্শ পরিমাণ প্রকাশ করেছেন।...

তাজা নাশপাতি খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য মূল চাবিকাঠি।

জানুন কেন নাশপাতি আপনার পাচনতন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য মূল চাবিকাঠি। একটি হাজার বছরের পুরনো ফল যা শতাব্দী ধরে ইউরোপীয় রন্ধনশৈলীতে সমৃদ্ধি এনেছে।...

যৌন আসক্তি: কতটা বেশি? কখন সাহায্য চাইবেন?

যৌন আসক্তি: আবেগপ্রবণ আচরণ যা আপনার সম্পর্ক এবং কর্মজীবনে প্রভাব ফেলে তা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন তা জানুন। কখন পেশাদার সাহায্য চাইবেন তা শিখুন।...

প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা আবিষ্কার করুন: এটি রক্তে শর্করা স্থিতিশীল করে এবং এর পেকটিনের কারণে কোলেস্টেরল কমায়। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য!...

মানব বিবর্তন আপনার খেলাধুলা করার ইচ্ছার বিরুদ্ধে: এটি কাটিয়ে উঠতে শিখুন

আপনি কি মনে করেন আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে sabote করছে? বিজ্ঞান আপনার জন্য ভালো খবর আছে। এই বাধাগুলো কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আপনার মস্তিষ্ককে কিভাবে শক্তিশালী করতে হয় তা আবিষ্কার করুন। এখনই তথ্য সংগ্রহ করুন!...

মাইগ্রেন? কীভাবে তা প্রতিরোধ করবেন এবং আপনার জীবনে এর প্রভাব কমাবেন তা আবিষ্কার করুন

জানুন কেন মাইগ্রেন এত অনেক প্রাপ্তবয়স্ককে অক্ষম করে তোলে এবং তা প্রতিরোধ করার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শিখুন। আন্তর্জাতিক মাইগ্রেন দিবসে আরও জানুন!...

শিরোনাম: কগনিটিভ বিহেভিয়োরাল থেরাপি: অনিদ্রার জন্য কার্যকর সমাধান

অনিদ্রার জন্য কগনিটিভ বিহেভিয়োরাল থেরাপি আবিষ্কার করুন: একটি কার্যকর এবং নিরাপদ চিকিৎসা পদ্ধতি। ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে আমাদের বিনামূল্যের আলোচনা সভায় যোগ দিন।...

শাওয়ারের প্রভাব: উজ্জ্বল ধারণা এবং সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি

"শাওয়ারের প্রভাব" আবিষ্কার করুন: কিভাবে কুকুরকে হাঁটানো মতো নিষ্ক্রিয় কার্যকলাপ উজ্জ্বল ধারণা জাগায় এবং আপনার সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তোলে। সমস্যাগুলি সমাধান করতে এটি ব্যবহার করুন!...

বসন্তকালীন অস্থেনিয়া? আপনার মেজাজে এর প্রভাব কীভাবে পরিচালনা করবেন তা আবিষ্কার করুন

বসন্তকালীন অস্থেনিয়া: আবিষ্কার করুন কীভাবে ঋতুর পরিবর্তন আপনার শক্তি এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে। এর প্রভাবগুলি চিনতে এবং পরিচালনা করতে শিখুন।...

সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা: প্রতিদিন কতটা খাওয়া উচিত?

সূর্যমুখী বীজের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা আবিষ্কার করুন এবং তাদের পুষ্টিগুণ সর্বাধিক করার জন্য প্রতিদিনের সুপারিশকৃত পরিমাণ জানুন। আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন!...

শিরোনাম: যে ঔষধি উদ্ভিদ যকৃতকে ডিটক্সিফাই করে এবং ঘুম উন্নত করে তা আবিষ্কার করুন

যে ঔষধি উদ্ভিদ যকৃতকে ডিটক্সিফাই করে এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করে তা আবিষ্কার করুন। আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি আদর্শ প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি জানুন!...

মহিলাদের সুখকে কী বাড়ায়, বিজ্ঞান অনুসারে

মহিলাদের সুখকে বাড়ায় এমন অভ্যাস আবিষ্কার করুন, হার্ভার্ডের এক বিজ্ঞানীর মতে। এটি মানসিক সুস্থতা উন্নত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে।...

কিভাবে ব্যায়াম পেটের চর্বি কমাতে পারে: চমকপ্রদ ফলাফল

জানুন কিভাবে নিয়মিত ব্যায়াম পেটের চর্বি পরিবর্তন করে। গবেষণায় স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে চমকপ্রদ ফলাফল প্রকাশ পেয়েছে। এটি মিস করবেন না!...

আপনার বাড়িতে ফেং শুই অনুসারে শক্তির সুষমতা বজায় রাখতে আয়নাগুলি কোথায় স্থাপন করবেন

জানুন কীভাবে এই উপাদানগুলি ব্যবহার করে ইতিবাচক শক্তি আকর্ষণ করবেন এবং আপনার বাড়িতে একটি সুষম ও প্রাণবন্ত পরিবেশ সৃষ্টি করবেন। এখনই আপনার স্থান পরিবর্তন করুন!...

শ্বেত জিহ্বা? এর কারণগুলি আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে সহজেই প্রতিরোধ করবেন

আপনার জিহ্বা কি সাদা? এর কারণগুলি আবিষ্কার করুন, প্রতিরোধের অভ্যাসগুলি এবং কীভাবে চিকিৎসা করবেন। মাত্র দুই সপ্তাহে আপনার হাসি ফিরে পান!...

লিওনার্দো দা ভিঞ্চির খাদ্যাভ্যাস, তাঁর প্রতিভার রহস্য কি?

লিওনার্দো দা ভিঞ্চির স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আবিষ্কার করুন: প্রতিভাবান ব্যক্তি কী খেতেন এবং কীভাবে তাঁর খাদ্যাভ্যাস তাঁর সৃজনশীলতা ও দীর্ঘায়ু বাড়িয়েছিল।...

ম্যাগনেশিয়ামযুক্ত ডায়েট: প্রতিদিন কতটা গ্রহণ করা উচিত?

ম্যাগনেশিয়ামের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আবিষ্কার করুন: এটি পেশী ও স্নায়ুর কার্যক্রম, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এর আদর্শ দৈনিক মাত্রা জানুন!...

শিরোনাম: গভীর অচেতন অবস্থায় থাকা রোগীদের সচেতনতা রয়েছে বলে আবিষ্কার

গভীর অচেতন অবস্থায় থাকা রোগীরা সচেতনতা বজায় রাখে, যদিও তারা সাড়া না দেয়। বিভিন্ন দেশের গবেষকরা বিশ্লেষণ করছেন কীভাবে এটি তাদের চিকিৎসা সেবাকে পরিবর্তন করতে পারে।...

শিরোনাম: ৫০ বছর বয়সে যা অভ্যাস ত্যাগ করবেন আপনার জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য

শিখুন কীভাবে ৫০ বছর বয়সে কিছু অভ্যাস কমানো আপনার জীবন দীর্ঘায়িত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হল মূল চাবিকাঠি, শুরু করার জন্য কখনো দেরি হয় না!...

একটি ইনফিউশন দাঁতের পাথর দূর করে এবং মৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করে

দাঁতের পাথর দূর করতে এবং প্রতিরোধ করতে আদর্শ ইনফিউশন আবিষ্কার করুন। এই সহজে প্রস্তুত করা চায়ের মাধ্যমে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।...

শিরোনাম: আপনি কেন একটি কথোপকথন অনুসরণ করতে পারেন না? মনোযোগ ফিরে পান!

শিখুন কেন আমরা কথোপকথনে মনোযোগ হারাই এবং কিভাবে একাধিক কাজ করা এবং বিজ্ঞপ্তিগুলো আমাদের মনোযোগকে প্রভাবিত করে। আপনার মনোযোগ ফিরে পান!...

রক্ত পরীক্ষা করে ৩০ বছর আগে পর্যন্ত হৃদরোগের ঝুঁকি পূর্বাভাস করা সম্ভব

নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের একটি গবেষণা অনুযায়ী, একটি রক্ত পরীক্ষা মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি লক্ষণ প্রকাশের ৩০ বছর আগে পর্যন্ত পূর্বাভাস দিতে পারে।...

শিরোনাম: আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট আবিষ্কার করুন

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট আবিষ্কার করুন: সুপারিশকৃত খাবার এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ মোকাবেলায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যা এড়ানো উচিত। এখনই তথ্য সংগ্রহ করুন!...

শিরোনাম: হৃদরোগের ঝুঁকি ২০% কমানোর ঘুমের রুটিন আবিষ্কার করুন

শিখুন কীভাবে একটি সুষম ঘুমের রুটিন হৃদরোগের ঝুঁকি ২০% কমাতে পারে, ১৪ বছরব্যাপী ৯০,০০০ অংশগ্রহণকারীর একটি গবেষণার ভিত্তিতে।...

মধু কীভাবে আপনার যকৃতকে উপকার করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

মধু কীভাবে যকৃতের স্বাস্থ্যকে উপকার করে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে তা আবিষ্কার করুন। আপনার দেহে এর ইতিবাচক প্রভাবগুলি অন্বেষণ করুন!...

শিরোনাম: প্রতিদিন লেবুর পানি পান করার ক্ষেত্রে সতর্কতা

বিশেষজ্ঞরা লেবুর পানি পান করার নতুন প্রবণতা সম্পর্কে সতর্ক করেছেন। এর উপকারিতার পরেও, তারা নিয়মিত ব্যবহারের ফলে নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।...

গরুর ক্যালোস্ট্রাম: অলৌকিক সম্পূরক নাকি গবেষণায় শুধুমাত্র একটি মিথ?

"তেলের সোনা" কী এবং এটি যে সন্দেহ সৃষ্টি করে তা আবিষ্কার করুন। যদিও এটি বড় সুবিধার প্রতিশ্রুতি দেয়, গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। এখানে তথ্য নিন!...

ওকিনাওয়া ডায়েট, দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি

ওকিনাওয়া ডায়েট আবিষ্কার করুন, যা "দীর্ঘায়ুর রেসিপি" নামে পরিচিত। কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই ডায়েট দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে।...

মশা তাড়ানোর গাছ এবং এর বহুমুখী উপকারিতা আবিষ্কার করুন

মশা তাড়ানোর গাছটি আবিষ্কার করুন যা মশা দূর করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়: আপনার বাগানের জন্য একটি প্রাকৃতিক সহযোগী, যা শ্বাসপ্রশ্বাসের পথ এবং প্রসাধনী ক্ষেত্রেও উপকারি।...

আপনার ওয়াশিং মেশিনের লুকানো ফাংশন যা শক্তি সঞ্চয় করে এবং আপনার কাপড়ের যত্ন নেয়

ওয়াশিং মেশিনের লুকানো ফাংশন আবিষ্কার করুন যা ৫০% পর্যন্ত শক্তি সঞ্চয় করে এবং পরিষ্কার কাপড় নিশ্চিত করে। আপনার খরচ অপ্টিমাইজ করুন এবং আপনার পকেটের যত্ন নিন!...

মস্তিষ্কে মাইক্রোপ্লাস্টিক, বিজ্ঞানীদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করা একটি আবিষ্কার

মস্তিষ্কে মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়া গেছে: যুক্তরাষ্ট্রে একটি গবেষণায় এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিতে তাদের উপস্থিতি প্রকাশ পেয়েছে, যা বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে।...

ডিম খাওয়ার সেরা উপায়গুলি তাদের প্রোটিন বাড়ানোর জন্য

ডিম উপভোগ করার সেরা উপায় আবিষ্কার করুন এবং তাদের প্রোটিন শোষণ সর্বাধিক করুন। এই পুষ্টিকর এবং বহুমুখী খাবারটি যেকোনো রেসিপিতে উপযুক্ত।...

দিনের কোন সময় স্নান করা সবচেয়ে ভালো এবং এর উপকারিতা

দিনের কোন সময় স্নান করা সবচেয়ে ভালো এবং এর উপকারিতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য স্নান করার সবচেয়ে ভালো সময় এবং এর উপকারিতা আবিষ্কার করুন। আপনার জীবনধারার অনুযায়ী সঠিক সময় নির্বাচন করার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।...

এই মহিলা একা থাকে, সুস্থ ও সুখী ১০৬ বছর বয়সে তার গোপন রহস্য কী?

ডোরোথি স্টেটেনের সুস্থতা এবং পুষ্টির গোপন রহস্য আবিষ্কার করুন, যিনি ১০৬ বছর বয়সী একজন মহিলা যিনি এখনও ব্যায়াম করেন এবং একা থাকেন। তার দীর্ঘায়ু থেকে অনুপ্রেরণা নিন!...

শিরোনাম: গুণগত মানসম্পন্ন জলপাই তেল চিনে নেওয়ার ৫টি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি

গুণগত মানসম্পন্ন জলপাই তেল চিনে নেওয়ার ৫টি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি আবিষ্কার করুন এবং সেই বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন যা এটিকে শ্রেষ্ঠ করে তোলে। আপনার পছন্দ উন্নত করুন!...

সকালের নাস্তায় ডিম: পুষ্টিগুণ এবং বিবেচনার ঝুঁকি

সকালের নাস্তায় ডিম: প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ। তাদের পুষ্টিগুণ আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদার সাথে মানিয়ে নিতে হয় তা জানুন।...

শিরোনাম: জীবনের দুটি মুহূর্ত বার্ধক্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ৪০ বছর এবং ৬০ বছর

শরীরের বিপাক এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বার্ধক্যের প্রভাব কীভাবে পড়ে তা আবিষ্কার করুন। স্ট্যানফোর্ডের সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি এবং খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারার গুরুত্ব নিয়ে গবেষণা করুন।...

বিদেশী উচ্চারণ সিন্ড্রোম: এর কারণ এবং এটি ভাষণে কীভাবে প্রভাব ফেলে

এনিগম্যাটিক বিদেশী উচ্চারণ সিন্ড্রোম আবিষ্কার করুন: একটি বিরল ব্যাধি যা মস্তিষ্ক এবং ভাষার মধ্যে আকর্ষণীয় সংযোগ প্রকাশ করে।...

শিরোনাম: শখ মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ বৃদ্ধি করে

শিখুন কীভাবে সৃজনশীল শখ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে: একটি ব্রিটিশ গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে শিল্পকলা এবং হস্তশিল্প সুখ এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে।...

শিরোনাম: চিনি ছাড়ার প্রভাব আবিষ্কার করুন: ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং উপকারিতা

চিনি ছাড়ার সময় আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি আবিষ্কার করুন: শুরুতে ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং আকাঙ্ক্ষা থাকবে, তবে শীঘ্রই আপনি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা উপভোগ করবেন।...

শিরোনাম: আবিষ্কার করুন কীভাবে ঘুম আপনার স্মৃতিশক্তি পুনরায় চালু করে এবং শেখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

শিখুন কীভাবে ঘুম মস্তিষ্কের কোষগুলোকে পুনরায় চালু করে, হিপোক্যাম্পাসকে স্মৃতি সংরক্ষণ করতে এবং নতুন দিনের জন্য শেখার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।...

কোলাজেন ক্ষয় রোধে ১০টি প্রধান খাবার

কোলাজেন ক্ষয় রোধে ১০টি প্রধান খাবার আবিষ্কার করুন, যা একটি দৃঢ় ত্বক এবং শক্ত হাড়ের জন্য অপরিহার্য প্রোটিন। আপনার শরীরকে ভিতর থেকে শক্তিশালী করুন!...

শিরোনাম: কিভাবে চাপ আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করে: পরামর্শ

শিরোনাম: কিভাবে চাপ আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করে: পরামর্শ জানুন কীভাবে চাপ রক্তচাপকে প্রভাবিত করে এবং দৈনন্দিন উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করলে কিভাবে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করা যায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত।...