শিরোনাম: শখ মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ বৃদ্ধি করে
শিখুন কীভাবে সৃজনশীল শখ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে: একটি ব্রিটিশ গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে শিল্পকলা এবং হস্তশিল্প সুখ এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে।...লেখক: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
সূচিপত্র
- সৃজনশীলতা কল্যাণের উৎস হিসেবে
- গবেষণার গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল
- আবেগীয় কল্যাণে একটি দৃষ্টিভঙ্গি
- সৃজনশীল অনুশীলনের জন্য সুপারিশসমূহ
সৃজনশীলতা কল্যাণের উৎস হিসেবে
একটি সাম্প্রতিক ব্রিটিশ গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে শিল্পকলা এবং হস্তশিল্পমূলক কার্যক্রম মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগীয় কল্যাণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
অ্যাংলিয়া রাসকিন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডা. হেলেন কিজের নেতৃত্বে পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে শিল্পকলা ও হস্তশিল্পে অংশগ্রহণ কেবল সন্তুষ্টি দেয় না, বরং জীবন ও সুখের উপলব্ধির ক্ষেত্রে একটি চাকরি থাকার চেয়ে আরও উপকারী হতে পারে।
Frontiers in Public Health জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় প্রায় ৭,২০০ জন অংশগ্রহণকারীকে যুক্ত করা হয়েছিল যারা যুক্তরাজ্যের সংস্কৃতি, মিডিয়া ও ক্রীড়া বিভাগের বার্ষিক "Taking Parting" জরিপে অংশ নিয়েছিলেন।
গবেষণার গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল
Frontiers in Public Health জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় প্রায় ৭,২০০ জন অংশগ্রহণকারীকে যুক্ত করা হয়েছিল যারা যুক্তরাজ্যের সংস্কৃতি, মিডিয়া ও ক্রীড়া বিভাগের বার্ষিক "Taking Parting" জরিপে অংশ নিয়েছিলেন।
ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে ৩৭.৪% অংশগ্রহণকারী গত মাসে শিল্পকলা বা হস্তশিল্পমূলক কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করেছিলেন।
যারা এই সৃজনশীল অনুশীলনগুলোতে নিয়োজিত ছিলেন তারা তাদের জীবন ও সুখের মাত্রায় অনেক বেশি সন্তুষ্টি প্রদর্শন করেছেন যাদের তুলনায় যারা করেননি।
কিজ উল্লেখ করেছেন যে "হস্তশিল্পের প্রভাব চাকরি থাকার প্রভাবের চেয়ে বেশি ছিল", যা নির্দেশ করে যে সৃষ্টির কাজ একটি অর্জনের অনুভূতি এবং আত্মপ্রকাশকে উৎসাহিত করে যা সাধারণত প্রচলিত কাজে অনুপস্থিত থাকে।
জীবনে আরও সুখী হওয়ার সহজ অভ্যাসসমূহ.
গবেষণাটি প্রস্তাব করে যে শিল্পকলা ও হস্তশিল্প আবেগীয় কল্যাণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কর্মসংস্থান পরিস্থিতি বা অভাবের মাত্রার মতো কারণ নির্বিশেষে।
কিজ উল্লেখ করেছেন যে "হস্তশিল্পের প্রভাব চাকরি থাকার প্রভাবের চেয়ে বেশি ছিল", যা নির্দেশ করে যে সৃষ্টির কাজ একটি অর্জনের অনুভূতি এবং আত্মপ্রকাশকে উৎসাহিত করে যা সাধারণত প্রচলিত কাজে অনুপস্থিত থাকে।
জীবনে আরও সুখী হওয়ার সহজ অভ্যাসসমূহ.
আবেগীয় কল্যাণে একটি দৃষ্টিভঙ্গি
গবেষণাটি প্রস্তাব করে যে শিল্পকলা ও হস্তশিল্প আবেগীয় কল্যাণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কর্মসংস্থান পরিস্থিতি বা অভাবের মাত্রার মতো কারণ নির্বিশেষে।
যদিও গবেষণাটি কারণ-ফল সম্পর্ক প্রতিষ্ঠা করে না, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই কার্যক্রমগুলি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হতে পারে।
এটি সরকারের এবং স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবাগুলিকে সৃজনশীলতাকে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা ও প্রতিরোধের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে প্রচারের কথা বিবেচনা করতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে।
এই পরামর্শগুলোর মাধ্যমে কীভাবে আপনার অন্তর্নিহিত শান্তি খুঁজে পাবেন তা আবিষ্কার করুন
ডা. কিজ, যিনি পেইন্টিং এবং সজ্জাসংক্রান্ত প্রকল্পের একজন উৎসাহী, সৃজনশীল কার্যক্রমের ফলাফল দেখার সময় যে সন্তুষ্টি পাওয়া যায় তা গুরুত্ব দিয়ে বলেন।
এই পরামর্শগুলোর মাধ্যমে কীভাবে আপনার অন্তর্নিহিত শান্তি খুঁজে পাবেন তা আবিষ্কার করুন
সৃজনশীল অনুশীলনের জন্য সুপারিশসমূহ
ডা. কিজ, যিনি পেইন্টিং এবং সজ্জাসংক্রান্ত প্রকল্পের একজন উৎসাহী, সৃজনশীল কার্যক্রমের ফলাফল দেখার সময় যে সন্তুষ্টি পাওয়া যায় তা গুরুত্ব দিয়ে বলেন।
শিল্পকর্মে মনোযোগ দেওয়া কেবল সাময়িক মুক্তি দেয় না, বরং নিজেকে আরও গভীরভাবে সংযুক্ত করার সুযোগ করে দেয়। মানুষকে তাদের সৃজনশীলতা অন্বেষণ করতে উৎসাহিত করা হয় যেন তারা তাদের আবেগীয় কল্যাণ উন্নত করতে পারে।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ
-
কিভাবে ভাগ্যকে জোর না করে প্রবাহিত হতে দেওয়া যায়
প্রতিদিন আমরা সিদ্ধান্ত নিই, জানি না সেগুলো সঠিক নাকি ভুল। এই পছন্দগুলো আমাদের পথ গঠন করে! -
৭টি সহজ অভ্যাস যা আপনাকে প্রতিদিন আরও সুখী করবে
সহজ এবং কার্যকর পরামর্শের মাধ্যমে সুখ অর্জনের উপায় আবিষ্কার করুন। আজই আপনার জীবন পরিবর্তন করুন! -
ম্যাঞ্জানিলা, সেই ঔষধি গাছ যা জয়েন্টের ব্যথা কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
জয়েন্টের ব্যথা কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এমন ঔষধি গাছটি আবিষ্কার করুন। এর শান্তিদায়ক ইনফিউশন সম্পর্কে জানুন, যা উদ্বেগ এবং চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ। এখানে তথ্য নিন! -
শিরোনাম:
কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব ও চাপ সমাধানের ৮টি কার্যকর উপায়
কর্মক্ষেত্রে এবং কাছের মানুষের সাথে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য শক্তিশালী কৌশল আবিষ্কার করুন। কঠিন পরিস্থিতি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে শিখুন এবং আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন! -
১০টি প্রতারণামূলক খাবার: প্রথম নজরে স্বাস্থ্যকর, বাস্তবে অতিপ্রক্রিয়াজাত
সম্প্রতি একটি গবেষণার অনুযায়ী, ১০টি অতিপ্রক্রিয়াজাত খাবার যা প্রথমে স্বাস্থ্যকর মনে হয় এবং সেগুলোর আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব আবিষ্কার করুন। আপনার সুস্থতা রক্ষা করুন এবং ভালো নির্বাচন করুন!
আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা
আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।
জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ
-
অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ
আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।
-
তাজা নাশপাতি খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য মূল চাবিকাঠি।
জানুন কেন নাশপাতি আপনার পাচনতন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য মূল চাবিকাঠি। একটি হাজার বছরের পুরনো ফল যা শতাব্দী ধরে ইউরোপীয় রন্ধনশৈলীতে সমৃদ্ধি এনেছে। -
তোমার সৃজনশীলতা জাগাও: অন্তর্দৃষ্টিতে পুনরায় সংযোগের চাবিকাঠি
তোমার সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত কর এবং বাধা কাটিয়ে উঠো। তোমার সম্ভাবনাকে মুক্ত করার জন্য কার্যকর সমাধান আবিষ্কার করো। উদ্ভাবনের দিকে উড়ে যাও! -
বয়স অনুযায়ী ব্যায়ামের গাইড: প্রতিটি পর্যায়ে সুস্থ থাকুন!
প্রতিটি বয়সের জন্য আদর্শ ব্যায়াম এবং এর উপকারিতা আবিষ্কার করুন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) একটি সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিটি পর্যায়ে এটি মানিয়ে নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেছে। -
শিরোনাম:
ওজন কমানোর জন্য শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকার: ওজেমপিকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর
শিরোনাম: ওজন কমানোর জন্য শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকার: ওজেমপিকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বারবেরিন কি প্রাকৃতিক ওজেমপিক? ওজেমপিক ঔষধ ব্যবহারের চেয়ে বারবেরিন দিয়ে আরও প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমানো সম্ভব। -
দিনের কোন সময় স্নান করা সবচেয়ে ভালো এবং এর উপকারিতা
দিনের কোন সময় স্নান করা সবচেয়ে ভালো এবং এর উপকারিতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য স্নান করার সবচেয়ে ভালো সময় এবং এর উপকারিতা আবিষ্কার করুন। আপনার জীবনধারার অনুযায়ী সঠিক সময় নির্বাচন করার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। -
সুখের প্রকৃত রহস্য আবিষ্কার করুন: যোগব্যায়ামের বাইরে
কিভাবে সুখ অর্জন করবেন তা আবিষ্কার করুন: আমার ব্যক্তিগত যাত্রা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ যাতে আপনি ও এটি অর্জন করতে পারেন। আজই আপনার রূপান্তর শুরু করুন! -
পূর্ণ জীবন যাপন: ৬০-এর পর সক্রিয় স্বাস্থ্যের চারটি চাবিকাঠি
পূর্ণ জীবন যাপন: ৬০-এর পর সক্রিয় এবং সুস্থ জীবনের চারটি চাবিকাঠি আবিষ্কার করুন। দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সামঞ্জস্য অর্জন করুন। -
বয়স বাড়ার সাথে সময় কেন দ্রুত চলে যায়? এর পেছনের বিজ্ঞান আবিষ্কার করুন
বয়স বাড়ার সাথে সময় কেন দ্রুত চলে যায় তা আবিষ্কার করুন: মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞান প্রকাশ করে কিভাবে বিপাকক্রিয়া, দৈনন্দিন জীবন এবং অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের সময়ের ধারণাকে প্রভাবিত করে। -
শিরোনাম:
কার্যকরভাবে পড়াশোনা করার কৌশলসমূহ
জানুন কীভাবে একটি জাপানি প্রবন্ধ ছাত্রদের সম্মুখীন চ্যালেঞ্জগুলি এবং একাডেমিক সাফল্য অর্জনের জন্য কার্যকর পড়াশোনার কৌশলগুলি প্রকাশ করে। এটি মিস করবেন না! -
শিরোনাম:
শল্যচিকিৎসা যন্ত্রপাতি নিয়ে স্বপ্ন দেখা মানে কী?
শল্যচিকিৎসা যন্ত্রপাতি নিয়ে তোমার স্বপ্নের পেছনের অর্থ এই আকর্ষণীয় প্রবন্ধে আবিষ্কার করো। বুঝে নাও তোমার অবচেতন মন কী বলতে চাচ্ছে! -
প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া: পুষ্টির নায়ক নাকি কোলেস্টেরলের খলনায়ক?
প্রতিদিন একটি ডিম? এটি আর কোলেস্টেরলের খলনায়ক নয়! বিজ্ঞান এখন এর উপকারিতার জন্য প্রশংসা করছে। ?? আপনার কী মতামত? -
স্বপ্নে হাসপাতাল দেখা মানে কী?
এই প্রবন্ধে হাসপাতাল সম্পর্কিত আপনার স্বপ্নের পিছনের অর্থ আবিষ্কার করুন। কীভাবে এগুলো ব্যাখ্যা করবেন এবং এগুলো আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের সম্পর্কে কী প্রকাশ করতে পারে তা শিখুন। -
মায়ের স্বপ্ন দেখা মানে কী?
মায়ের স্বপ্নের পিছনের অর্থ আবিষ্কার করুন এবং এগুলি আপনার জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলে তা জানুন। এই স্বপ্নদর্শনের সর্বোচ্চ সুবিধা নিতে সহায়ক পরামর্শ খুঁজে পান।