প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসার রাশিফলে আপনাকে স্বাগতম

হাভার্ড অনুসারে যোগা বয়সের প্রভাব মোকাবেলা করে

হাভার্ড অনুসারে যোগা বয়সের প্রভাব মোকাবেলা করে জানুন কীভাবে যোগা বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই প্রাচীন অনুশীলনের মাধ্যমে শরীর ও মনকে শক্তিশালী করুন। প্রতিটি আসনের মাধ্যমে আপনার জীবনমান উন্নত করুন!...
লেখক: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






আপনি কি এমন একটি খেলাধুলার কথা কল্পনা করতে পারেন যা আপনাকে শুধু শক্তিশালী করে না, বরং আপনাকে তিব্বতি সন্ন্যাসীর অন্তর্দৃষ্টি শান্তিও দেয়?


যোগার জগতে স্বাগতম! সেই প্রাচীন অনুশীলন যা আমাদের পূর্বপুরুষরা আবিষ্কার করেছিলেন যখন তারা তাদের পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করার চেষ্টা করছিলেন ভেঙে না পড়ে।

তাহলে, কেন যোগা আমাদের মধ্যে যারা ইতিমধ্যে অনেক জন্মদিন দেখেছি তাদের মধ্যে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে? উত্তর সহজ: যোগা ওয়াইনের মতো, বয়সের সাথে উন্নতি হয়।

অথবা অন্তত আমাদের অনুভব করায় যে আমরা উন্নতি করছি, এবং সেটাই যথেষ্ট। যোগার জাদু তার ক্ষমতায় নিহিত যা আমাদের শক্তিশালী করে তোলে কিন্তু পুরো দিনের ম্যারাথন পার হওয়ার মতো অনুভূতি দেয় না।

যোগার জন্য জিমের প্রয়োজন নেই। আপনার যা দরকার তা হলো একটি ম্যাট, কিছু স্থান, এবং হয়তো একটি বিড়াল যা আপনার চলাফেরাকে অবজ্ঞা ও কৌতূহলের মিশ্রণে পর্যবেক্ষণ করে।

কিন্তু যদি আপনি "আসন" (সেই ভঙ্গিমাগুলো যা আপনাকে একটি কন্টরশনিস্টের মতো অনুভব করাবে) নতুন হন, আমি সুপারিশ করব সরাসরি ক্লাস থেকে শুরু করতে।

শুধু যোগার থেকে বেশি সার্কাস শোয়ের মতো ভঙ্গিমা এড়ানোর জন্য নয়, বরং এমন একটি দলের শক্তি উপভোগ করার জন্য যারা মুখ নিচে পড়ে যাওয়া এড়াতে চেষ্টা করছে।

যোগার বাইরে সুখের রহস্য আবিষ্কার করুন

বিজ্ঞান আমাদের পাশে আছে। হার্ভার্ডের একটি গবেষণা নির্দেশ করে যে নিয়মিত যোগ অনুশীলন করলে হাঁটার গতি এবং পায়ের শক্তি উন্নত হতে পারে। এর মানে আপনি মুদি দোকানে একটু দ্রুত পৌঁছাতে পারবেন, যা কুকিজ বিক্রির সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এটি শুধু পেশীর ব্যাপার নয়। যোগা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যও রক্ষা করে।

গবেষণাগুলো দেখিয়েছে যে এটি আমাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। তাই, যদি আপনি কখনও দিনে দশবার চাবির জায়গা ভুলে যান, যোগা হতে পারে আপনার উত্তর।

কিন্তু, ভারসাম্য? আহ, ভারসাম্য। সেই ছোট্ট বিষয় যা প্রতিটি জন্মদিনের সাথে আরও বেশি করে আমাদের হাতছাড়া হয়ে যায়।

যোগা আমাদের স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে, যা তাদের জন্য দুর্দান্ত খবর যারা মনে করেন সরল রেখায় হাঁটা একটি পদকের যোগ্য কৃতিত্ব।

যদি আপনি এখনও নিশ্চিত না হন যে যোগাই সঠিক পথ, আমি আপনাকে একটি প্রশ্ন করি: আপনি কি এমন একটি শরীর চান যা উচ্চ প্রভাবের খেলাধুলার নাটক ছাড়াই তরুণ মনে হয়?

যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে সেই ম্যাট আলমারি থেকে বের করুন, আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং যোগাকে একটি সুযোগ দিন। অন্ততপক্ষে, আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে, এবং কে জানে, হয়তো আপনি এমন একটি গোপন প্রতিভাও আবিষ্কার করবেন যা আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি শান্তির গুরুতে পরিণত করবে। নমস্তে!

যোগা সম্পর্কে আরও রহস্য আবিষ্কার করুন



বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ

ALEGSA AI

এআই সহকারী আপনাকে সেকেন্ডের মধ্যে উত্তর দেয়

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহকারীকে স্বপ্নের ব্যাখ্যা, রাশিচক্র, ব্যক্তিত্ব ও সামঞ্জস্য, তারার প্রভাব এবং সাধারণভাবে সম্পর্ক বিষয়ক তথ্য দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে।


আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা

আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।

বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন


আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।

জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ

  • Dreamming অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।

সম্পর্কিত ট্যাগসমূহ

স্বাস্থ্য