চর্বিযুক্ত যকৃত? কীভাবে এটি প্রতিরোধ এবং সময়মতো উল্টানো যায় তা আবিষ্কার করুন

হ্যাঁ, আপনি ঠিক পড়েছেন! কিন্তু ভয় পাবেন না, কারণ যদি সময়মতো শনাক্ত করা যায়, তাহলে টানেলের শেষে আলো আছে।

ভাবুন আপনি একটি পার্টিতে আছেন। সঙ্গীত বাজছে, মানুষ হাসছে, কিন্তু এক কোণে, আপনার যকৃত একটি গোপন চর্বিযুক্ত পার্টি করছে। এটা ততটা মজার নয়, তাই না?

অ্যালকোহলবিহীন চর্বিযুক্ত যকৃত, বা MASLD (ইংরেজি সংক্ষিপ্ত রূপ), কখনও কখনও লক্ষণহীন থাকে যতক্ষণ না এটি একটি গুরুতর সমস্যায় পরিণত হয়, যেমনটি ঘটেছিল জেরালডিন ফ্র্যাঙ্কের সাথে। কখনও কখনও আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গরা একটি ডেটিংয়ের বন্ধুর চেয়ে বেশি সংরক্ষিত থাকে, এবং এটি বড় মূল্য দিতে হতে পারে।

জেরালডিনের গল্প: একটি সতর্কবার্তার পাঠ

জেরালডিন তার ৬২তম জন্মদিন উদযাপনের জন্য প্রস্তুত ছিলেন, কিন্তু তার ছেলে লক্ষ্য করল কিছু ঠিক নেই। তার হলদেটে চোখগুলি জন্মদিনের কেকের প্রতিফলন নয়, বরং একটি উদ্বেগজনক পিত্তবর্ণের লক্ষণ ছিল।

কিভাবে সম্ভব ২১শ শতাব্দীতে কেউ তাকে জানাননি যে তার যকৃত একটি সমস্যা হতে পারে? এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরে: তথ্যের অভাব অনেককে দেরিতে রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি করে।
সিরোসিস, যা অ্যালকোহলবিহীন চর্বিযুক্ত যকৃতের ফলাফল হতে পারে, একটি নীরব চোরের মতো যা মানুষের স্বাস্থ্য চুরি করে। এবং যখন এটি প্রকাশ পায়, অনেক সময় তখন অনেক দেরি হয়ে যায়। তাই, আপনি কি মনে করেন না যে আমাদের শরীর থেকে আসা বার্তাগুলোর প্রতি একটু বেশি মনোযোগ দেওয়ার সময় এসেছে?

কারা ঝুঁকিতে? এখানে আমরা বলছি

যদি আপনার ওজন বেশি হয়, টাইপ ২ ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে মনোযোগ দিন। আপনি ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অংশ। ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আপনার যকৃতকে চর্বির গুদামঘর বানাতে পারে। এবং না, আমরা মিষ্টির দোকানের কথা বলছি না, বরং এমন একটি সঞ্চয়ের কথা বলছি যা গুরুতর সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ল্যাটিনোদের ঝুঁকি আরও বেশি, কারণ জেনেটিক প্রবণতা এবং বিপাকীয় সমস্যার কারণে। তাই, যদি আপনি এই গোষ্ঠীতে থাকেন, তাহলে কেন অভ্যাস পরিবর্তনের কথা ভাবছেন না? মনে রাখবেন, যকৃতও ভালোবাসা প্রয়োজন!

অবস্থা উল্টানো: হ্যাঁ, সম্ভব!

যখন সময়মতো শনাক্ত করা হয়, অ্যালকোহলবিহীন চর্বিযুক্ত যকৃত উল্টানো যায়। ওজন কমানো এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন মূল চাবিকাঠি। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস চিন্তা করুন, যা ফলমূল, সবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিতে ভরপুর। দ্রুত খাবার ভুলে যান! এবং কমপক্ষে সপ্তাহে ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করতে ভুলবেন না। কি ভাবছেন? চেয়ার যোগা করা বা দৈনিক হাঁটাহাঁটি করা কেমন হবে?

একটি ভালো উদাহরণ হল শাওয়ানা জেমস-কোলস, যিনি তার রোগ নির্ণয়ের পর কাজ শুরু করেছিলেন। ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের মাধ্যমে তিনি ২২ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হন। তার ফাইব্রোসিস এখন স্টেজ ০-১ এ আছে। তার জন্য অভিনন্দন! মূল বিষয় হলো রক্ষণাবেক্ষণ।

আর যদি একটু অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে রেসমেটিরোমের মতো ওষুধ আসছে, যা যারা ইতিমধ্যে ফাইব্রোসিসে আছেন তাদের সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়। কিন্তু মনে রাখবেন, সর্বোত্তম চিকিৎসা সবসময় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

সংক্ষেপে, অ্যালকোহলবিহীন চর্বিযুক্ত যকৃত একটি গুরুতর কিন্তু নিয়ন্ত্রণযোগ্য সমস্যা। সতর্ক থাকুন, তথ্য সংগ্রহ করুন এবং পদক্ষেপ নিন। আপনার যকৃত আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!