শিরোনাম: কুরাশি-এর ৫টি মূলমন্ত্র, মারি কন্ডোর নতুন সুখী হওয়ার পদ্ধতি
যদি আপনি আরও সুখী, সুষম ও মিনিমালিস্টিক জীবনযাপনের উপায় খুঁজে থাকেন, তাহলে মারি কন্ডোর কুরাশি পদ্ধতি অবশ্যই আপনার বিবেচনায় আনা উচিত।...লেখক: Patricia Alegsa
17-02-2023 11:52
আধুনিক জীবন নানা চাপ-উত্তেজনায় ভরা, কাজ, পরিবার, সামাজিক দায়িত্ব এবং ঘর সামলানোর সাধারণ বিষয়গুলো মিলিয়ে সহজেই আমরা ক্লান্ত ও বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি। এখানেই আসেন মারি কন্ডো, একজন সুপরিচিত পেশাদার সংগঠক এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক বইয়ের লেখিকা, যিনি তাঁর “কনমারি” নামক সংগঠনের পদ্ধতির মাধ্যমে বিপুল সংখ্যক অনুসারী অর্জন করেছেন।
কনমারি একটি জীবনদর্শন, যা এমন উপাদান চিহ্নিত করার ওপর গুরুত্ব দেয়, যা একজন ব্যক্তিকে আনন্দ ও সন্তুষ্টি দেয় এবং বাকি অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার কথা বলে। কনমারির লক্ষ্য হলো মানুষকে এমন উপাদান থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করা, যা তাদের শক্তি কেড়ে নেয় এবং সেই জায়গায় এমন জিনিস রাখতে উৎসাহিত করা, যা সত্যিই আনন্দ ও সন্তুষ্টি দেয়।
এখন মারি কন্ডো তাঁর নতুন পদ্ধতি “কুরাশি”-এর দিকে মনোযোগ দিয়েছেন, যার অর্থ জাপানি ভাষায় “বাঁচা”। কুরাশি একটি জীবনদর্শন, যা
কুরাশি উপাদানের সরলতার ওপর গুরুত্ব দেয়; অপ্রয়োজনীয় অনেক কিছু রাখার বদলে, এমন উপাদান উপভোগ করার কথা বলে, যা সত্যিই জীবনে মূল্য যোগ করে। এর মানে হলো, কারও কাছে জিনিসপত্র কম থাকতে পারে, কিন্তু সেগুলো যেন ভালো মানের হয় এবং তিনি যেন সেগুলো উপভোগ করেন।
কুরাশি জীবনযাপনের সরলতার ওপরও গুরুত্ব দেয়। এর মানে হলো, চাপ ও উদ্বেগ এড়িয়ে চলা উচিত এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবন ও ভালো খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত।
সব মিলিয়ে, কুরাশির লক্ষ্য হলো মানুষকে আরও সুখী ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে সাহায্য করা, অনেক কিছু থাকার প্রয়োজন ছাড়াই। এটি এমন এক জীবনদর্শন, যেখানে আপনি সত্যিই মূল্যবান উপাদানগুলো উপভোগ করতে পারেন, চাপ ও উদ্বেগ নিয়ে চিন্তা না করেই।
সারসংক্ষেপ: কুরাশি পদ্ধতির পাঁচটি মূলমন্ত্র
১. অগ্রাধিকার নির্ধারণ: ব্যক্তিগত অগ্রাধিকার ও লক্ষ্য নির্ধারণ করা কুরাশি পদ্ধতির অন্যতম মূলনীতি। অগ্রাধিকার নির্ধারণ মানে হলো কী আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা জানা এবং সেই বিষয়গুলোর জন্য সময় বের করা।
২. সংগঠন: আপনার সময়কে কার্যকরভাবে সংগঠিত করা কুরাশি পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এর মানে হলো আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সময়ের সর্বোত্তম ব্যবহার নিশ্চিত করা।
৩. সরলতা: কুরাশি পদ্ধতি সরলতার ওপর ভিত্তি করে গড়ে উঠেছে। এর মানে হলো অপ্রয়োজনীয় কাজ এড়ানো এবং অপ্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে জটিলতায় না জড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
৪. প্রতিশ্রুতি: শৃঙ্খলা দায়িত্ববোধ ও প্রতিশ্রুতির ওপর নির্ভরশীল। এর মানে হলো নিজের দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং তা পালনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা।
৫. ভুল থেকে শেখা: কুরাশি পদ্ধতি একটি ধারাবাহিক শিক্ষার প্রক্রিয়া। এর মানে হলো উন্নতি ও লক্ষ্য অর্জনের জন্য ভুল থেকে শেখা গুরুত্বপূর্ণ।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ
-
বিদায় চাপ! প্রাকৃতিকভাবে কর্টিসল কমান
কর্টিসল, চাপের হরমোন কমান! যখন এটি দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অতিরিক্ত ওজন, অনিদ্রা এবং দুর্বল স্মৃতির কারণ হতে পারে। -
মাংসপেশীর স্মৃতি: সপ্তাহের পর সপ্তাহ ব্যায়াম না করার পর কীভাবে আপনার মাংসপেশী পুনরুদ্ধার হয়
মাংসপেশী সপ্তাহের পর সপ্তাহ ওজন ছাড়াই পুনরুদ্ধার হয়। একটি ফিনিশ গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ব্যায়াম বন্ধ রাখা দীর্ঘমেয়াদী মাংসপেশীর বৃদ্ধিতে বাধা দেয় না। আশ্চর্যজনক! -
শিরোনাম:
আপনার অন্তর্দৃষ্টি পরিবর্তন করবে এমন উক্তি!
আমি কিছু সুন্দর উক্তি এবং বাণীর সংকলন করেছি যা সত্যিই আপনার বিশ্বের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে। এগুলো এখানে আবিষ্কার করুন। -
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী আপনার উদ্বেগের গোপন বার্তা
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী উদ্বেগের কারণগুলি আবিষ্কার করুন এবং তা শান্ত করার জন্য সমাধান খুঁজে পান। আরও জানুন এখানে! -
শিরোনাম: কুম্ভ রাশির অধ্যয়ন ও পেশা: কুম্ভ রাশির জন্য সেরা পেশাগত বিকল্পসমূহ
কুম্ভ রাশির চরিত্র নির্ধারিত হয় সচেতনতার দাবি, উদ্ভাবনী ক্ষমতা এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি দ্বারা।
আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা
আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।
জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ
-
অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ
আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।
-
কেন আমরা চাপের সময় অতিরিক্ত খাই: আবেগীয় ক্ষুধার কারণসমূহ
সচেতন পুষ্টি আপনাকে আপনার শরীরের প্রকৃত চাহিদাগুলো চিনতে সাহায্য করে, অতিরিক্ততা এড়িয়ে এবং আপনার আবেগীয় সুস্থতা উন্নত করার জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি নির্বাচন করে। -
শিরোনাম:
জেনে নিন কোন রাশিচক্র চিহ্নগুলি সহজেই বন্ধু তৈরি করে এবং কারা সবচেয়ে সামাজিক।
সবচেয়ে সামাজিক রাশিচক্র চিহ্নগুলির র্যাঙ্কিং আবিষ্কার করুন যারা সহজেই বন্ধু তৈরি করে। জানুন কোনগুলি সবচেয়ে সহজে সংযোগ স্থাপন করে এবং সম্পর্ক গড়ে তোলে। -
শিরোনাম:
তুমি কি একাকীত্ব অনুভব করছ? এটা তোমার জন্য: কিভাবে সমর্থন খুঁজে পাওয়া যায়
জীবনে একা চলার লুকানো শক্তি আবিষ্কার করো, যেখানে সাধারণ মানুষও তোমার অনন্য সক্ষমতা দেখে বিস্মিত হয় এবং একই সাথে একাকীত্বে বিরক্ত হয়। -
শিরোনাম:
গভীর অচেতন অবস্থায় থাকা রোগীদের সচেতনতা রয়েছে বলে আবিষ্কার
গভীর অচেতন অবস্থায় থাকা রোগীরা সচেতনতা বজায় রাখে, যদিও তারা সাড়া না দেয়। বিভিন্ন দেশের গবেষকরা বিশ্লেষণ করছেন কীভাবে এটি তাদের চিকিৎসা সেবাকে পরিবর্তন করতে পারে। -
শিরোনাম: পেটের চর্বি কমানো এত কঠিন কেন?
আমি আপনাকে কিছু পরামর্শ দেব যা পেটের চর্বি কমাতে এবং একটি ভালো আকৃতি প্রদর্শন করতে সাহায্য করবে। -
আসক্তি: অবৈধ মাদকদ্রব্যের বাইরে কি আসক্ত হওয়া সম্ভব?
আসক্তি: অবৈধ মাদকদ্রব্যের বাইরে কি আসক্ত হওয়া সম্ভব? জানুন কিভাবে আসক্তি অবৈধ মাদকদ্রব্যের সীমা ছাড়িয়ে যায় এবং কেন এটি একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বোঝা অত্যাবশ্যক, যা মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং জেনেটিক উপাদানগুলোকে অন্তর্ভুক্ত করে। মিথ ভাঙুন, হাসুন এবং এই রোগের প্রকৃত মূল সম্পর্কে একটি প্রতিরোধমূলক ও মানবিক দৃষ্টিভঙ্গিতে শিখুন। আপনি কি আসক্তি সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? -
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী একটি সুখী জীবনের গোপনীয়তা
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী কিভাবে আরও সুখী হওয়া যায় তা আবিষ্কার করুন ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ যা আপনাকে সুখ অর্জনে সাহায্য করবে! -
টেবিলক্লথ নিয়ে স্বপ্ন দেখা মানে কী?
টেবিলক্লথ নিয়ে তোমার স্বপ্নের পেছনের অর্থ আবিষ্কার করো। কি এটা তোমার জীবনের পরিষ্কারের সময়? নাকি হয়তো তোমার সম্পর্কগুলিতে পরিবর্তনের প্রয়োজন? আমাদের নিবন্ধে উত্তর খুঁজে পাও। -
বৃহস্পতি গ্রেট রেড স্পট সংকুচিত হচ্ছে এবং আমরা ইতিমধ্যেই জানি কেন
দশক ধরে আমরা বৃহস্পতিতে পর্যবেক্ষণ করা অবিশ্বাস্য মহাজাগতিক ঝড়টি আবিষ্কার করুন। এর সংকোচনের রহস্য উন্মোচন করি। আমাদের সঙ্গে মহাবিশ্ব অন্বেষণ করুন! -
একটি ঘাট নিয়ে স্বপ্ন দেখা কী অর্থ?
আমাদের সর্বশেষ নিবন্ধে একটি ঘাট নিয়ে স্বপ্ন দেখার অর্থ আবিষ্কার করুন। দেখুন কীভাবে এই স্বপ্ন আপনার অনুভূতি এবং লক্ষ্যগুলি প্রতিফলিত করতে পারে! -
যুব ও মহিলাদের মধ্যে স্ট্রোক: বিশ্বব্যাপী কেন বাড়ছে ঘটনা?
সতর্কতা! যুব ও মহিলাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা বাড়ছে। স্ট্রেস, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং দূষণ, এই কারণগুলো ল্যানসেট এবং এএইচএ-এর গবেষণায় দোষী সাব্যস্ত হয়েছে। -
কিভাবে উদ্বেগ জয় করবেন: ১০টি ব্যবহারিক পরামর্শ
উদ্বেগ, অনেকের জীবনে একটি সাধারণ ছায়া, যার মধ্যে আমার জীবনও রয়েছে, এটি একটি স্থায়ী ব্যক্তিগত এবং সমষ্টিগত চ্যালেঞ্জে পরিণত হয়েছে। -
শিরোনাম: কাঁকড়ার স্বপ্ন দেখা মানে কী?
শিরোনাম: কাঁকড়ার স্বপ্ন দেখা মানে কী? আপনি কি কখনও ভেবেছেন কাঁকড়ার স্বপ্ন দেখা মানে কী? এই প্রবন্ধে এই স্বপ্নের ব্যাখ্যা এবং এটি কীভাবে আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে তা আবিষ্কার করুন। মিস করবেন না!