শিরোনাম: কিভাবে সিস্টোলিক রক্তচাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়
শিরোনাম: কিভাবে সিস্টোলিক রক্তচাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় ছয়টি গবেষণার বিশ্লেষণে জানুন কিভাবে সিস্টোলিক রক্তচাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। এখানে তথ্য নিন!...লেখক: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:17
সূচিপত্র
- উচ্চ রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের আঘাতের ভূমিকা
- স্ট্রোকের ধরন: ইস্কেমিক এবং ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজ
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব
- সমাধান: শিক্ষা
উচ্চ রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের আঘাতের ভূমিকা
আপনি কি জানেন উচ্চ রক্তচাপ থাকা মানে মস্তিষ্কের আঘাতের জগতে একটি সোনার টিকিট পাওয়ার মতো হতে পারে?
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের ডা. ডেবোরাহ লেভিনের মতে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন ধরনের স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়।
হ্যাঁ, এটি এমন একটি খবর যা আপনি সকালে কফি খেতে খেতে শুনতে চান না।
এই বিশ্লেষণে ১৯৭১ থেকে ২০১৯ সাল পর্যন্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা ছয়টি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত ছিল, যেখানে ৪০,০০০ এর বেশি প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণ করেছিলেন।
এই বিশ্লেষণে ১৯৭১ থেকে ২০১৯ সাল পর্যন্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা ছয়টি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত ছিল, যেখানে ৪০,০০০ এর বেশি প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণ করেছিলেন।
গবেষকরা প্রায় ২২ বছর ধরে অংশগ্রহণকারীদের সিস্টোলিক রক্তচাপ (রিডিংয়ের উচ্চতর সংখ্যা) পর্যবেক্ষণ করেছেন, এবং ফলাফলগুলি অত্যন্ত আকর্ষণীয়।
ভাবুন তো: গড় সিস্টোলিক রক্তচাপের থেকে ১০ মিমি এইচজি বেশি রিডিং স্ট্রোকের সম্ভাবনা ২০ শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে।
এটি কি আপনাকে উদ্বিগ্ন করছে? আমাকেও তাই!
আমি আপনাকে পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি:কেন নিয়মিত আপনার হৃদয় পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তার দরকার
ইস্কেমিক স্ট্রোক সবচেয়ে সাধারণ, যা মোট ঘটনার প্রায় ৮৫% প্রতিনিধিত্ব করে। এগুলি ঘটে যখন একটি রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়।
আমি আপনাকে পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি:কেন নিয়মিত আপনার হৃদয় পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তার দরকার
স্ট্রোকের ধরন: ইস্কেমিক এবং ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজ
ইস্কেমিক স্ট্রোক সবচেয়ে সাধারণ, যা মোট ঘটনার প্রায় ৮৫% প্রতিনিধিত্ব করে। এগুলি ঘটে যখন একটি রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়।
অন্যদিকে, ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজ মানে মস্তিষ্কের ভিতরে রক্তপাত, যা কম সাধারণ হলেও প্রাণঘাতী হতে পারে।
গবেষণার মতে, সিস্টোলিক চাপের মাত্র ১০ মিমি এইচজির ছোট বৃদ্ধি ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজের ঝুঁকি ৩১% বাড়ায়।
আপনি কি এটা আশা করেননি? পড়তে থাকুন!
এছাড়াও, জাতিগত পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কালো রোগীদের ইস্কেমিক স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা সাদা রোগীদের তুলনায় ২০% বেশি এবং ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজের ঝুঁকি ৬৭% বেশি।
এছাড়াও, জাতিগত পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কালো রোগীদের ইস্কেমিক স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা সাদা রোগীদের তুলনায় ২০% বেশি এবং ইনট্রাসেরেব্রাল হেমোরেজের ঝুঁকি ৬৭% বেশি।
হিস্পানিকদের ক্ষেত্রে, সাবআরাকনয়েড হেমোরেজের ঝুঁকি, যা মস্তিষ্ক এবং তার আবরণকারী টিস্যুর মধ্যে ঘটে, উদ্বেগজনক: সাদা রোগীদের তুলনায় ২৮১% বেশি। অসাধারণ সংখ্যা!
আমি আপনাকে সুপারিশ করছি জীবনের জন্য:
একজন ধনী ব্যক্তির ১২০ বছর বাঁচার পদ্ধতি, যা আপনার অর্থনীতির মধ্যেও সম্ভব
উচ্চ রক্তচাপকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হওয়া থেকে কীভাবে রোধ করা যায়?
আমি আপনাকে সুপারিশ করছি জীবনের জন্য:
একজন ধনী ব্যক্তির ১২০ বছর বাঁচার পদ্ধতি, যা আপনার অর্থনীতির মধ্যেও সম্ভব
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব
উচ্চ রক্তচাপকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হওয়া থেকে কীভাবে রোধ করা যায়?
প্রথমত, সময়মতো নির্ণয় এবং ধারাবাহিক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ অপরিহার্য। তবে এখানে একটি মোড় আছে: ২০১৩ থেকে ২০১৮ সালের মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের হার প্রকৃতপক্ষে কমেছে, বিশেষ করে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর মধ্যে।
এটি হওয়া উচিত নয়!
ডা. লেভিন মনে করেন যে মানুষকে বাড়িতে তাদের রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের জন্য উপকরণ দেওয়া একটি চাবিকাঠি হতে পারে।
ডা. লেভিন মনে করেন যে মানুষকে বাড়িতে তাদের রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের জন্য উপকরণ দেওয়া একটি চাবিকাঠি হতে পারে।
ভাবুন তো, বাড়িতে একটি ছোট মনিটর থাকা, যেন একটি নতুন গ্যাজেট যা সবাই পেতে চায়?
কিন্তু, ওহ বিস্ময়! শিক্ষা অভাব এবং মনিটরের দাম (যা ৫০ ডলারেরও বেশি হতে পারে) বাধা হিসেবে কাজ করছে।
আমি আপনাকে কম উদ্বেগ এবং চাপযুক্ত জীবনযাপন করার পরামর্শ দিচ্ছি, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে:
সেড্রন চা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এখনই পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে। ডা. লেভিন জোর দিয়ে বলেন যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের তাদের রোগীদের বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া উচিত।
আমি আপনাকে কম উদ্বেগ এবং চাপযুক্ত জীবনযাপন করার পরামর্শ দিচ্ছি, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে:
সেড্রন চা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
সমাধান: শিক্ষা
স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এখনই পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে। ডা. লেভিন জোর দিয়ে বলেন যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের তাদের রোগীদের বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া উচিত।
এছাড়াও, বীমা কোম্পানিগুলোকে সেই মনিটরগুলো কভার করা উচিত! এতে সবাই নিজেদের স্বাস্থ্য রক্ষাকারী হতে পারবে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক মূল্যবান সম্পদ সরবরাহ করে। তাই কেন একবার নজর না দেওয়া? শেষ পর্যন্ত, আমাদের স্বাস্থ্য যত্ন নেওয়া কোনো ভাগ্যের ব্যাপার হওয়া উচিত নয়।
সংক্ষেপে, রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের আঘাত একে অপরের সাথে অনেক বেশি সংযুক্ত। তাই পরবর্তী বার যখন আপনি আপনার রক্তচাপ মাপবেন, মনে রাখবেন যে সেই সংখ্যাগুলো শুধু মাত্র সংখ্যা নয়।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক মূল্যবান সম্পদ সরবরাহ করে। তাই কেন একবার নজর না দেওয়া? শেষ পর্যন্ত, আমাদের স্বাস্থ্য যত্ন নেওয়া কোনো ভাগ্যের ব্যাপার হওয়া উচিত নয়।
সংক্ষেপে, রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের আঘাত একে অপরের সাথে অনেক বেশি সংযুক্ত। তাই পরবর্তী বার যখন আপনি আপনার রক্তচাপ মাপবেন, মনে রাখবেন যে সেই সংখ্যাগুলো শুধু মাত্র সংখ্যা নয়।
আপনি কি নিজের স্বাস্থ্য রক্ষাকারী হতে সাহসী? উত্তর আপনার হাতে!
আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান,আমি আপনাকে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করার পরামর্শ দিচ্ছি.
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ
-
-
বাস্তব আবেগগত ক্ষুধা: উদ্বেগের কারণে খাওয়া বন্ধ করবেন কীভাবে?
বাস্তব আবেগগত ক্ষুধা থেকে আবেগগত ইচ্ছাকে আলাদা করতে শিখুন এবং এই ব্যবহারিক পরামর্শগুলির মাধ্যমে আরও স্বাস্থ্যকর ও কম আবেগপ্রবণ অভ্যাস গ্রহণ করুন। -
১২টি সহজ পরিবর্তন আপনার অতিরিক্ত উদ্দীপিত স্নায়ুতন্ত্র পুনরায় সেট করার জন্য
সোশ্যাল মিডিয়া, আমরা যে খাবারগুলি খাই, আমরা যে সঙ্গীত শুনি, আমাদের যে চিন্তাভাবনা থাকে: এই সমস্ত উদ্দীপনা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে অস্থির করে তোলে। এখানে আমি আপনাকে কিছু নতুন উপায় দিচ্ছি যাতে আপনি অতিরিক্ত উদ্দীপিত না হন। -
আপনি কি আপনার খাদ্যতালিকায় খুব বেশি বাদামজাতীয় ফল অন্তর্ভুক্ত করেন?
জানুন কীভাবে এই খাবারগুলি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা আপনার সুস্থতা উন্নত করতে পারে এবং সাধারণ রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আজই আপনার স্বাস্থ্য পরিবর্তন করুন! -
আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা
আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।
জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ
-
অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ
আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।
-
-
-
-
শিরোনাম: ঘুমানোর জন্য মুখ বাঁধা এড়ানো উচিত
ইংরেজিতে এটিকে মাউথ টেপিং বলা হয়: একটি ভাইরাল পদ্ধতি যা মুখ বন্ধ করে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার উৎসাহ দেয়। কেন এটি এড়ানো উচিত। -
শিরোনাম: পেটের চর্বি কমানো এত কঠিন কেন?
আমি আপনাকে কিছু পরামর্শ দেব যা পেটের চর্বি কমাতে এবং একটি ভালো আকৃতি প্রদর্শন করতে সাহায্য করবে। -
বিপ্লবী অগ্রগতি: বয়স্কদের মধ্যে স্মৃতিভ্রংশের প্রাথমিক নির্ণয়
মায়ো ক্লিনিকের গবেষকরা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্মৃতিভ্রংশের বিষয়ে একটি অগ্রগতি আবিষ্কার করেছেন, যা লিম্বিক সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। ইনফোবেতে এক্সক্লুসিভ বিস্তারিত। -
-
কিভাবে আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী প্রেম প্রকাশ পায়
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী প্রেমের অর্থ আবিষ্কার করুন। প্রবেশ করুন এবং আরও পড়ুন! -
শিরোনাম: আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী উদ্বেগ কীভাবে প্রকাশ পায়
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী আপনার আবেগ আবিষ্কার করুন এবং উত্তর খুঁজে পান। উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, ভয়? এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং নিজেকে আরও ভালোভাবে জানুন। -
রাশিচক্রের রাশিচিহ্নের শ্রেণীবিভাগ যারা তোমার হৃদয় সবচেয়ে বেশি ভেঙে দেবে
এটি একটি র্যাঙ্কিং যা দেখায় কোন রাশিচক্রের রাশিচিহ্নগুলি সবচেয়ে বেশি হৃদয় ভাঙে। -
-
-