মদ্যপান হৃদয়কে চাপ দেয়: আমাদের যে যত্নগুলি নিতে হবে

মদ্যপান এবং হৃদয়: একটি বিপজ্জনক সম্পর্ক

আপনি কি জানেন, মদ্যপান, সেই উৎসবের সঙ্গী যা কখনও কখনও আমাদের ভোর পর্যন্ত নাচতে বাধ্য করে, আমাদের হৃদয়ের একটি নীরব শত্রু হতে পারে? ঠিক তাই, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের নতুন গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে দীর্ঘমেয়াদী এবং অতিরিক্ত মদ্যপান হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটা এমন যেন সেই বন্ধুকে নিয়ে যাওয়া যিনি কখনই কথা বলা বন্ধ করেন না... শেষ পর্যন্ত সবাই ক্লান্ত এবং মাথাব্যথায় ভুগে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে সামান্য পরিমাণ মদ্যপানও হৃদয়ে একটি স্ট্রেস প্রোটিনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। এই প্রোটিন, যা JNK2 নামে পরিচিত, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত করতে পারে, যা পার্টির জন্য মোটেও কাম্য নয়। তাহলে, কি সত্যিই হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য এক গ্লাস ওয়াইনে টোস্ট করা উচিত?

কতটা বেশি?

গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের জন্য দুই ঘণ্টায় পাঁচটি শট এবং মহিলাদের জন্য চারটি শট মদ্যপান ফিব্রিলেশন অ্যুরিকুলার নামে একটি ধরনের অ্যারিথমিয়ার সরাসরি পথ হতে পারে, যা হৃদয়কে একটি স্ক্র্যাচড ডিস্কের মতো আচরণ করায়। গবেষণার একজন লেখক ডঃ সাওগাত খানাল উল্লেখ করেছেন যে উৎসবের সময় "ফেস্টিভ হার্ট সিন্ড্রোম" সাধারণ হয়ে ওঠে। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে একটি পার্টিতে গিয়ে শেষ পর্যন্ত হাসপাতালে পৌঁছাবেন? অবশ্যই এটা উদযাপনের স্মৃতিতে থাকার মতো নয়।

ভাল খবর হল, মদ্যপান থেকে বিরতি নেওয়া এই ঝুঁকিগুলো প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। তাই, যদি কখনও আপনি ভাবেন যে অতিরিক্ত গ্লাস ছেড়ে দেওয়া উচিত কিনা, উত্তর স্পষ্টভাবে হ্যাঁ। কেউ কি বলল "মিনারেল ওয়াটার"?

আমাদের কাছে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত একটি নিবন্ধ আছে: আমরা কি অতিরিক্ত মদ্যপান করি? বিজ্ঞান যা বলে

মহিলারা এবং মদ্যপান: একটি জটিল যুগল

অন্যদিকে, দ্বিতীয় গবেষণাটি দেখিয়েছে কিভাবে মদ্যপান মহিলাদের উপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে যারা এস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিচ্ছেন তাদের ক্ষেত্রে। যদিও এস্ট্রোজেন হৃদয়ের জন্য সুরক্ষামূলক বলে বিবেচিত হয়, মদ্যপানের সাথে এর সংমিশ্রণ পরিস্থিতি জটিল করতে পারে। বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে মহিলাদের মধ্যে মদ্যপান কার্ডিওভাসকুলার কার্যকারিতা পুরুষদের তুলনায় আরও খারাপ করতে পারে। তাই, যদি আপনি ভাবতেন ওয়াইন আপনার সেরা বন্ধু, তাহলে হয়তো আপনাকে পুনর্বিবেচনা করতে হবে।

দ্বিতীয় গবেষণার ডঃ সৈয়দ আনিস আহমেদ বলেছেন যে মহিলাদের বিশেষ করে মেনোপজে থাকা মহিলাদের মদ্যপানে সতর্ক থাকতে হবে। মদ্যপান এবং এস্ট্রোজেন একসাথে হয়তো আপনি আশা করা জয়ী সংমিশ্রণ নাও হতে পারে। তাহলে ওয়াইনের পরিবর্তে এক কাপ চা নেবেন?

মিতব্যয়িতা হল মূল চাবিকাঠি

তাহলে, এই সব থেকে আমরা কী শিখলাম? মিতব্যয়িতা হল আপনার সেরা বন্ধু যখন মদ্যপান এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের কথা আসে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে আমাদের প্রিয় হৃদয় পেশী রক্ষার জন্য মদ্যপানের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত।

তাই, পরবর্তী বার যখন আপনি কোনো উদযাপনে থাকবেন, মনে রাখবেন: মদ্যপান যেন পার্টির প্রধান চরিত্র না হয়ে ওঠে! আপনার হৃদয়কে যত্ন নিন কারণ দিনের শেষে আপনার শুধু একটি হৃদয়ই আছে। স্বাস্থ্যকে টোস্ট করার জন্য প্রস্তুত... পানি দিয়ে?