সূচিপত্র
- ম্যাঞ্জানিলা: ফিটোমেডিসিনের একটি রত্ন
- শান্তিদায়ক গুণাবলী এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব
- ম্যাঞ্জানিলার ইনফিউশন কীভাবে গ্রহণ করবেন
- সতর্কতা এবং চূড়ান্ত বিবেচনা
ম্যাঞ্জানিলা: ফিটোমেডিসিনের একটি রত্ন
ফিটোমেডিসিনের হাত ধরে, আজকাল অনেক গাছই তাদের স্বাস্থ্যকর প্রভাবের জন্য ব্যবহৃত হয়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, বিশ্ব জনসংখ্যার ৮০% মানুষ তাদের প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবার জন্য ঔষধি গাছের উপর নির্ভর করে, আর্জেন্টাইন মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (এএমএ) এর একটি নিবন্ধ নিশ্চিত করে।
ম্যাঞ্জানিলা, যার বৈজ্ঞানিক নাম Matricaria chamomilla L., এই গাছগুলোর মধ্যে একটি যা প্রাচীনকাল থেকে তার শান্তিদায়ক এবং চিকিৎসাগত গুণাবলীর জন্য মূল্যায়িত হয়েছে।
পাচনতন্ত্রের জন্য সেদ্রনের চা এবং চাপ কমানোর উপায়
শান্তিদায়ক গুণাবলী এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব
ম্যাঞ্জানিলা উদ্বেগ, চাপ এবং ঘুমের সমস্যাগুলো মোকাবেলার জন্য তার ক্ষমতার জন্য বিখ্যাত।
এটি অ্যাপিজেনিন নামক একটি প্রাকৃতিক ফ্ল্যাভোনয়েড থাকার কারণে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং বেঞ্জোডায়াজেপিনের মতো শান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে, যদিও এটি চিকিৎসা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হওয়া উচিত নয়।
অতিরিক্তভাবে, গবেষণাগুলো ইঙ্গিত দেয় যে ম্যাঞ্জানিলা প্রদাহ কমাতে এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে, যা আর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।
ম্যাঞ্জানিলায় উপস্থিত ফেনোলিক যৌগগুলোর মধ্যে রয়েছে কুয়েরসেটিন এবং লুটিওলিনা, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখতে পারে।
এর ফলে রক্তনালীগুলোর আরও বেশি শিথিলতা ঘটে, যা রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং রক্তচাপ কমায়।
স্মৃতিশক্তি বাড়ানো এবং রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী চা
ম্যাঞ্জানিলার ইনফিউশন কীভাবে গ্রহণ করবেন
ম্যাঞ্জানিলা গ্রহণের সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল এর ইনফিউশন। প্রস্তুত করতে, শুধু ম্যাঞ্জানিলার শুকনো ফুল গরম পানিতে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
আপনি হেব্রাস বা স্যাচেট আকারেও ম্যাঞ্জানিলা পেতে পারেন, যা প্রস্তুতিকে সহজ করে তোলে।
বিশেষজ্ঞরা দিনে ১ থেকে ৩ কাপ ম্যাঞ্জানিলা চা গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, তবে ডোজিং নির্দেশিকা মেনে চলা এবং বিশেষ করে গর্ভবতী, স্তন্যদানরত অথবা এলার্জি থাকলে স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই গরম চা দিয়ে কোলেস্টেরল কমান
সতর্কতা এবং চূড়ান্ত বিবেচনা
যদিও ম্যাঞ্জানিলার চা বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণত নিরাপদ, কিছু লোক নাভি, মাথা ঘোরা বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
অতএব, পণ্যের লেবেল পড়া এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলা অপরিহার্য। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) উল্লেখ করেছে যে ম্যাঞ্জানিলার চা খাদ্যে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ, তবে যেকোনো হার্বাল চিকিৎসা শুরু করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সর্বদা উত্তম।
সারাংশে, ম্যাঞ্জানিলা শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু ইনফিউশন নয়, এটি চাপ কমানো এবং ঘুমের মান উন্নত করার ক্ষেত্রে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সুবিধাও প্রদান করে। এই গাছটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ হতে পারে সুস্থতার দিকে।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ