একাকীত্ব: হৃদয় এবং রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থার একটি লুকানো শত্রু

গবেষকরা দেখেছেন যে সক্রিয় মানবিক সম্পর্ক রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। এখনই সময় আপনার সামাজিক দক্ষতাগুলো ঝকঝক করতে!

প্রোটিন: শরীরের গুঞ্জনকারীরা

Nature Human Behavior ম্যাগাজিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিস্তারিতভাবে বলা হয়েছে কিভাবে সক্রিয় সামাজিক জীবন রোগপ্রতিরোধক ব্যবস্থার জন্য এক ধরনের ওষুধ। বিজ্ঞানীরা ৪২,০০০ এর বেশি মানুষের রক্তের নমুনা বিশ্লেষণ করে এমন প্রোটিন খুঁজে পেয়েছেন যা একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার বার্তাবাহক হিসেবে কাজ করে।

বার্বারা সাহাকিয়ান, একজন বিষয় বিশেষজ্ঞ, আমাদের স্মরণ করিয়ে দেন যে সামাজিক যোগাযোগ আমাদের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। আপনি কি জানতেন তারা বিচ্ছিন্নতার সাথে সম্পর্কিত ১৭৫টি প্রোটিন শনাক্ত করেছেন? এটা যেন আমাদের শরীরের নিজস্ব একটি অভ্যন্তরীণ সামাজিক নেটওয়ার্ক!

আপনি কি নাটক পছন্দ করেন? তাহলে শুনুন: পাঁচটি নির্দিষ্ট প্রোটিন একাকীত্বের কারণে উচ্চ মাত্রায় উপস্থিত হয়, যার মধ্যে ADM এই অণুজীবীয় ট্র্যাজেডির একটি তারকা। এই প্রোটিনটি চাপ এবং বিখ্যাত "ভালবাসার হরমোন" অক্সিটোসিনের সাথে যুক্ত। ADM এর উচ্চ মাত্রা প্রাথমিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। আর ভাবুন তো, সব শুরু হয়েছিল শুধু বন্ধুদের অভাব থেকে!

একাকী কিন্তু সুস্থ নয়

চলুন ভাঙা হৃদয়ের বিজ্ঞান নিয়ে একটু গভীরে যাই, আসলেই। ASGR1 নামক আরেকটি প্রোটিন, যা গবেষণার আরেকটি প্রধান চরিত্র, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। তাই আপনি যদি ভাবেন আইসক্রিমই একমাত্র দোষী, তাহলে দুবার ভাবুন।

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ADM এবং ASGR1 উভয়ই CRP এর মতো বায়োমার্কারগুলোর সাথে যুক্ত, যা প্রদাহের একটি চিহ্ন। আর এটা সব নয়! অন্যান্য প্রোটিন ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং ধমনী কঠোরতার সাথে জড়িত। মনে হচ্ছে বিচ্ছিন্নতা শুধু হৃদয় ভাঙে না, ধমনীগুলোও ক্ষতিগ্রস্ত করে।

এখন কী? চলুন সামাজিক হই!

গবেষণার আরেকজন গবেষক জিয়ানফেং ফেং আমাদের একাকীত্বের খারাপ স্বাস্থ্যের পেছনের জীববিজ্ঞানের একটি সূত্র দেন। সামাজিক সম্পর্ক আমাদের সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কি অবাক হচ্ছেন? হওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা অনেকদিন ধরেই এ বিষয়ে সতর্ক করে আসছেন, আর এখন বিজ্ঞান সেটি সমর্থন করছে। পরের বার যখন আপনি বাড়িতে থাকতে চান, মনে রাখবেন একটি সাধারণ আলাপচারিতা আপনার চেয়েও বেশি শক্তিশালী হতে পারে। আর যদি স্বাস্থ্য না হয়, তবে অন্তত গুঞ্জনের জন্য করুন!