জানুন কীভাবে আশাবাদী হওয়া শিখবেন এবং ভালোভাবে জীবন যাপন করবেন: ইতিবাচক মনোভাবের কী কী সুবিধা রয়েছে?
একজন আশাবাদী মানুষ হওয়া কি সম্ভব? ইতিবাচক হয়ে কীভাবে ভালো এবং দীর্ঘ জীবন যাপন করা যায় তা জানুন। একজন আশাবাদী মানুষ হয়ে উঠার গোপনীয়তা শিখুন।...লেখক: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
আশাবাদী হওয়া একটি গুণ যা অনেক মানুষ বিকাশ করতে চায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে আশাবাদী হওয়ার সূচনা অংশত উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে।
এটি সেলিগম্যান এবং অন্যদের দ্বারা যমজদের নিয়ে করা এক গবেষণায় নিশ্চিত হয়েছে, যেখানে দেখা গেছে যে একই রকম যমজরা দ্বৈত যমজদের তুলনায় উভয়ই আশাবাদী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
তদুপরি, গবেষণা আরও দেখায় যে আশাবাদিতা জাতি বা লিঙ্গের উপর নির্ভর করে না; অর্থাৎ, মানুষ তাদের জাতিগত পটভূমি বা লিঙ্গ নির্বিশেষে সমানভাবে আশাবাদী হওয়ার প্রবণতা রাখে।
অতএব, আমরা আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে বলতে পারি যে আশাবাদিতা একটি আপেক্ষিকভাবে স্থিতিশীল বৈশিষ্ট্য: যারা যুবক অবস্থায় আশাবাদী তারা বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই বৈশিষ্ট্য বজায় রাখার সম্ভাবনা বেশি।
আশাবাদিতা উন্নত করা যেতে পারে ইতিবাচক কল্পনা এবং আত্মগ্রহণের মতো অনুশীলনের মাধ্যমে, পাশাপাশি যোগ ও ধ্যানের মতো শিথিলকর কার্যকলাপ অনুশীলন করে।
কীভাবে ইতিবাচক ও আশাবাদী হওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও নিবন্ধ
আপনি নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলো পড়তে পারেন:
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ
-
শিরোনাম: আপনার রাশিচক্র অনুযায়ী আপনি কেন আপনার জীবনে সন্তুষ্ট নন
আপনি কি আপনার জীবনে পূর্ণ সুখ খুঁজে পাওয়ার চাবিকাঠি খুঁজছেন? এই নিবন্ধটি মিস করবেন না যা আপনার রাশিচক্র অনুযায়ী গোপনীয়তা প্রকাশ করে। আবিষ্কার করুন কী আপনার পরিপূর্ণতাকে বাধাগ্রস্ত করছে! -
ভালো কিছু শ্বাস নিন, খারাপ কিছু নিঃশ্বাস দিন।
তোমার জীবনের পথে তুমি অনেক মানুষের সাথে দেখা করবে। তাদের সবাইয়ের একটি সাধারণ বিষয় হলো তারা একটি শিক্ষা দিতে চায়। -
আপনি কি আপনার জীবন নষ্ট করছেন? প্রতিটি অভিজ্ঞতা থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা নেওয়ার উপায় আবিষ্কার করুন
আপনি কি আপনার জীবন নষ্ট করছেন? জীবন অতিপ্রবাহিত। এটি কোনো ছাঁচে ফিট হয় না। মূল প্রশ্ন: আপনার সাথে যা ঘটেছে তা নিয়ে আপনি কী করবেন? -
আপনার জীবন পরিবর্তন করুন: আবিষ্কার করুন কিভাবে প্রতিটি রাশিচক্র চিহ্ন উন্নতি করতে পারে
প্রতিটি রাশিচক্র চিহ্নের সবচেয়ে লক্ষণীয় ত্রুটিগুলি আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে তারা উন্নতি করতে পারে অসাধারণ ব্যক্তি হতে। -
শিরোনাম:
আরিয়ানা গ্র্যান্ডের কী সমস্যা? অদৃশ্য মানসিক যুদ্ধ এবং সেগুলো মোকাবেলার উপায়সমূহ
এই নিবন্ধে, আমরা আরিয়ানা গ্র্যান্ডের সাম্প্রতিক চেহারার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করব এবং সেলিব্রিটি ও সাধারণ মানুষদের সম্মুখীন চাপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করব। আমরা চাপ মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ এবং একটি এমন বিশ্বে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষার উপায় প্রদান করব যা ক্রমাগত পরিপূর্ণতা দাবি করে।
আমি প্যাট্রিসিয়া অ্যালেগসা
আমি পেশাগতভাবে ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রাশিফল এবং আত্ম-উন্নয়নমূলক প্রবন্ধ লিখছি।
বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন
আপনার ইমেইলে সাপ্তাহিকভাবে রাশিফল এবং আমাদের নতুন প্রবন্ধসমূহ প্রেম, পরিবার, কাজ, স্বপ্ন ও আরও খবরের উপর পান। আমরা কখনোই স্প্যাম পাঠাই না।
জ্যোতিষ এবং সংখ্যাতাত্ত্বিক বিশ্লেষণ
-
অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী: কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহ
আপনি কি জানতে চান আপনার দেখা কোনো স্বপ্নের অর্থ কী? আমাদের উন্নত অনলাইন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারীর সাহায্যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে আপনার স্বপ্নগুলি বুঝার ক্ষমতা আবিষ্কার করুন, যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে উত্তর দেয়।
-
আপনি কি একাকীত্ব অনুভব করছেন? একটি বিশ্বব্যাপী গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনই একাকী অনুভব করে।
একাকীত্ব সতর্কতা! একটি গবেষণা দেখায় যে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনই একাকী অনুভব করে। এমমানুয়েল ফেরারিও ইনফোবায়ে এন ভিভো-তে প্রকাশ করেছেন কিভাবে প্রযুক্তি এবং শহুরে নকশা আমাদের আবেগকে প্রভাবিত করে। 🏙️ -
ভ্রমণ আমার অসম্পূর্ণতাগুলোকে ভালোবাসার জন্য
আমরা কিভাবে নিজেদের উপলব্ধি করি এবং আমাদের ত্রুটিগুলোকে সম্মান করতে শিখি সে সম্পর্কে একটি চিন্তাভাবনা। -
অবসেসিভ থেকে পারফেকশনিস্ট: এই আচরণগুলি আপনার জীবনে প্রভাব
অবসেসিভ এবং পারফেকশনিস্ট আচরণগুলি কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে তা আবিষ্কার করুন। বিশেষজ্ঞদের বিশ্লেষণ তাদের সম্ভাব্য আসক্তিকর প্রকৃতি প্রকাশ করে। -
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন যে তীব্র অনুভূতিকে এড়াতে পারে না
আপনার রাশিচক্র চিহ্ন অনুযায়ী যে অনুভূতি আপনাকে ঘিরে রাখে তা আবিষ্কার করুন। পড়তে থাকুন এবং অবাক হয়ে যান! -
রাশিচক্রের ১২টি রাশিতে উদ্বেগ: লুকানো বার্তা এবং কীভাবে তা উপশম করবেন
জানুন কিভাবে রাশিচক্রের প্রতিটি ১২টি রাশি উদ্বেগ অনুভব করে এবং সহজ অনুশীলন, ইতিবাচক বক্তব্য ও দৈনন্দিন অভ্যাসের মাধ্যমে কীভাবে তা উপশম করা যায়। -
শিরোনাম: শখ মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ বৃদ্ধি করে
শিখুন কীভাবে সৃজনশীল শখ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে: একটি ব্রিটিশ গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে শিল্পকলা এবং হস্তশিল্প সুখ এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে। -
কিভাবে নার্সিসিস্ট এবং সাইকোপ্যাথকে চিনবেন
জানুন কিভাবে ডার্ক ট্রায়াড আপনার মঙ্গলময় জীবনে প্রভাব ফেলে। নার্সিসিজম, মাকিয়াভেলিয়ানিজম এবং সাইকোপ্যাথি: নিয়ম এবং দৈনন্দিন জীবনে তাদের প্রভাব। সেগুলো চিনতে শিখুন। -
শিরোনাম: সিরিজ ফ্রেন্ডসের চরিত্রগুলি ৫ বছর বয়সে কেমন দেখাতো
শিরোনাম: সিরিজ ফ্রেন্ডসের চরিত্রগুলি ৫ বছর বয়সে কেমন দেখাতো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে জানুন ফ্রেন্ডসের চরিত্রগুলি কেমন দেখাতো! ফলাফলগুলো অবিশ্বাস্য! -
হেলিকপ্টারে ভ্রমণের স্বপ্ন দেখা মানে কী?
হেলিকপ্টারে ভ্রমণের স্বপ্ন দেখার পিছনের গোপন অর্থ আবিষ্কার করুন। এটি কি সফলতা এবং সাহসিকতার একটি সংকেত, নাকি অনিশ্চয়তা এবং ভয়ের প্রতিফলন? আমরা আমাদের সর্বশেষ নিবন্ধে আপনাকে সব কিছু ব্যাখ্যা করব। -
স্বপ্নে হলুদ রঙের অর্থ কী?
স্বপ্নে হলুদ রঙের অর্থ কী? তোমার হলুদ রঙের স্বপ্নের পেছনের অর্থ আবিষ্কার করো। শিখো কীভাবে এই রঙ তোমার জীবন এবং অনুভূতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। আরও পড়ো এখানে! -
শিরোনাম: আবিষ্কার করুন কীভাবে আপনার পোষা প্রাণীরা আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল উন্নত করে
পোষা প্রাণীর সঙ্গ আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। এর উপকারিতা আবিষ্কার করুন! -
শিরোনাম: কেন প্রশিক্ষণ শুরু করা এত কঠিন এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রেরণা কীভাবে বজায় রাখা যায়
শিক্ষক জুয়ান কার্লোস লুকির কৌশলগুলি দিয়ে প্রশিক্ষণে ধারাবাহিকতার অভাব কাটিয়ে উঠুন: স্পষ্ট লক্ষ্য, পেশাদার সহায়তা এবং হতাশা ছাড়া প্রেরণা। -
স্বপ্নে ট্যাটু দেখা মানে কী?
স্বপ্নে ট্যাটুর অর্থ আবিষ্কার করুন। এর প্রতীকী অর্থ কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন এবং এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে প্রয়োগ করবেন তা জানুন। এখনই আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন!