আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে অন্যদের আমাকে অবমূল্যায়ন করতে দেওয়া, তারা যা চায় তা আমাকে দিতে দেওয়া, প্রশ্ন না করে যে আমি কি সত্যিই তা চাই কিনা, এবং আমার মতামত বিবেচনা না করে আমার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সঠিক নয়।
আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণ আমার হাতে থাকা অত্যাবশ্যক, অন্যদের তা পরিচালনা করতে দেওয়া উচিত নয় এবং আমি নিজেই আমার সিদ্ধান্ত নিতে হবে, অন্য কেউ স্টিয়ারিং ধরে থাকাকালীন বসে থাকা নয়।
একইভাবে, আমাকে "না" বলতে শিখতে হবে মানুষের কী ভাববে তা ভয় না পেয়ে, অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে নিজেকে জোর না দিয়ে এবং আমি যা চাই তা চাওয়ার পরিবর্তে যা দেওয়া হয় তা গ্রহণ না করে।
যদিও কিছু মানুষের জন্য এটি অস্বস্তিকর হতে পারে, আমার মতামত প্রকাশ করার, "না" বলার এবং আমি যা ন্যায্য মনে করি তা চাওয়ার অধিকার আছে।
বুঝতে হবে যে আমি আমার জীবনের জন্য যে মানদণ্ড নির্ধারণ করি তা আমার দায়িত্ব এবং আমি সেগুলো নিজের সুবিধামতো স্থাপন করার স্বাধীনতা রাখি।
বিনা অপরাধবোধে না বলতে শেখা
প্রতিবারই আমার জন্য "না" বলা সহজ হচ্ছে, বুকের মধ্যে সেই ভার অনুভব না করেই, কারো প্রতি হতাশা সৃষ্টি করেছি এমন অনুভূতি ছাড়াই।
আমি বুঝেছি আমার সময় এবং শক্তির মূল্য আছে, এবং আমি সেগুলো এমন পরিস্থিতি বা মানুষের জন্য অপচয় করা উচিত নয় যারা আমাকে সুখ দেয় না।
কিছু না করতে বাধ্য বোধ না করার সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সবসময় একটি বিকল্প থাকে।
কিছু মানুষ হয়তো আমার মনোভাব পরিবর্তন মেনে নেবে না, কিন্তু এখন তা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি নিজেই আমার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা রাখি, আমার প্রবৃত্তি অনুসরণ করি এবং আমার হৃদয় শুনি। যদিও "না" বলা কঠিন হতে পারে, আমি এমন কিছু গ্রহণ করার চেয়ে যা আমাকে আরামদায়ক বোধ করায় না, মিথ্যা করে ঠিক আছি বলার চেয়ে এটি পছন্দ করি।
আমি শিখছি যে যখন আমি কিছুতে একমত না তখন আমার মতামত প্রকাশ করা এবং "না" বলা অনেক ভালো।
অনেক সময় অন্যদের খুশি করার জন্য, এমনকি যাদের আমি প্রভাবিত করতে চাই তাদের জন্যও "হ্যাঁ" বলা সহজ হয়।
কিন্তু এখন আমি জানি আমার "না" বলার অধিকার আছে, এবং এটি আমাকে আমার ভবিষ্যতের নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য করবে।
আমি কখনোই অন্যদের আমার জীবন নির্ধারণ করতে দেব না, কারণ শুধুমাত্র আমি জানি আমার জন্য কী সবচেয়ে ভালো।
