সতর্কতা! ক্রমেই বেশি শিশু চশমার প্রয়োজন: কী ঘটছে?

সতর্কতা! শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে: এক তৃতীয়াংশ ইতিমধ্যেই চশমা ব্যবহার করছে। লকডাউন এবং স্ক্রিনই এর জন্য দায়ী। এ সম্পর্কে কী করা উচিত?...

সূচিপত্র

1. স্ক্রিনের উত্থান এবং মায়োপিয়া: একটি অপ্রত্যাশিত যুগল
2. একটি জীবনযাপন যা সাহায্য করে না
3. একটি বিশ্বব্যাপী বাড়তে থাকা সমস্যা
4. আমরা কী করতে পারি?

স্ক্রিনের উত্থান এবং মায়োপিয়া: একটি অপ্রত্যাশিত যুগল

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন আমরা কত সময় আমাদের স্ক্রিনের সামনে কাটাই? মহামারীর সময়, এটি প্রায় একটি চরম খেলা হয়ে উঠেছিল। শ্রেণিকক্ষগুলি খালি হয়ে গিয়েছিল এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি নতুন শিক্ষক হয়ে উঠেছিল। যখন এটি ঘটছিল, তখন বিশেষজ্ঞরা একটি এমন ঘটনা সম্পর্কে আওয়াজ তোলতে শুরু করেছিলেন যা উপেক্ষা করা যায় না: শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার উদ্বেগজনক বৃদ্ধি। কী ঘটছে?

মায়োপিয়া, সেই অবস্থা যেখানে দূরের বস্তুগুলি ঝাপসা ধাঁধার মতো দেখায়, তা ব্যাপকভাবে বেড়ে গেছে। আজকাল, এক তৃতীয়াংশ শিশু ইতিমধ্যেই এটি ভোগ করছে এবং পূর্বাভাস অনুযায়ী ২০৫০ সালে বিশ্ব জনসংখ্যার অর্ধেকের বেশি এই দৃষ্টিশক্তির সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। আপনি কি এমন একটি পৃথিবীর কল্পনা করতে পারেন যেখানে বেশিরভাগ মানুষ চশমা পরিধান করে? এটা হবে যেন প্রতিটি কোণে একটি চশমার সম্মেলন!

একটি জীবনযাপন যা সাহায্য করে না

এটি শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপের অভাব নয়। মহামারী একটি অলস জীবনযাপনকে তীব্র করেছে। শিশুরা শুধু বাড়ির মধ্যে আটকে নেই, তারা ঘন্টা ঘন্টা কাছাকাছি স্ক্রিন দেখছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইরে সময় কাটানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে দিনে অন্তত দুই ঘণ্টা বাইরের কার্যকলাপ দৃষ্টিশক্তির জন্য আশ্চর্যজনক ফল দিতে পারে।

আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে শিশুরা বাড়ির মধ্যে আটকে থাকার পরিবর্তে বাইরে দৌড়াচ্ছে এবং খেলছে? এটি হবে যেন ৯০-এর দশকের শৈশবে ফিরে যাওয়া। তবে অনেক জায়গায়, বিশেষ করে পূর্ব এশিয়ায়, শিক্ষা ব্যবস্থা এবং স্কুলের চাপ এই সুযোগগুলো সীমিত করেছে। জাপান এবং দক্ষিণ কোরিয়ার মতো দেশে মায়োপিয়ার হার উদ্বেগজনক মাত্রায় পৌঁছেছে, যেখানে প্যারাগুয়ে এবং উগান্ডার মতো দেশে এই সমস্যা প্রায় দেখা যায় না।

একটি বিশ্বব্যাপী বাড়তে থাকা সমস্যা

মায়োপিয়া শুধুমাত্র শিশুদের প্রভাবিত করে না, এটি একটি জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করেছে যে ২০৫০ সালের মধ্যে শিশু ও কিশোরদের মধ্যে মায়োপিয়ার সংখ্যা ৭৪০ মিলিয়নের বেশি হতে পারে। এর মানে হল যদি আমরা এখনই ব্যবস্থা না নিই, তাহলে আমরা একটি দৃষ্টিশক্তি মহামারীর সম্মুখীন হতে পারি।

আরও খারাপ হল হাইপারমেট্রোপিয়া, যা যেন লুকিয়ে আছে। যেখানে মায়োপিয়া দূরের বস্তু দেখতে অসুবিধা করে, হাইপারমেট্রোপিয়া কাছের বস্তু দেখতে চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। উভয় অবস্থাই কর্নিয়ার অস্বাভাবিক বক্রতার কারণে হয়, কিন্তু আমরা কি সত্যিই পৃথিবীতে আরও দৃষ্টিশক্তির সমস্যা চাই?

আমরা কী করতে পারি?

এখনই কাজ করার সময়। চক্ষু বিশেষজ্ঞরা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের সময় সীমিত করার এবং নিয়মিত বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেন। ২০-২০-২০ নিয়ম একটি ভাল অভ্যাস: প্রতি ২০ মিনিটে, ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট (৬ মিটার) দূরের কিছু দেখুন। দেখুন আপনি কি ছলনা ছাড়া এটি করতে পারেন!

যাদের ইতিমধ্যেই মায়োপিয়ার লক্ষণ দেখা দিয়েছে তাদের জন্য বিশেষ লেন্স রয়েছে যা এর অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে সবাই এই চিকিৎসা পেতে পারে না, যা একটি উদ্বেগজনক অসমতা সৃষ্টি করে।

সংক্ষেপে, মায়োপিয়ার বৃদ্ধি আমাদের দৈনন্দিন কাজের গুরুত্বের একটি স্মরণিকা। বাইরের কার্যকলাপ উৎসাহিত করা থেকে স্ক্রিন সময় সীমিত করা পর্যন্ত প্রতিটি ছোট পরিবর্তন পার্থক্য গড়ে তুলতে পারে। তাহলে এই সপ্তাহান্তে পার্কে যাওয়ার ব্যবস্থা করি? চলুন আমাদের চোখকে একটি প্রাপ্য বিশ্রাম দিই!

বিনামূল্যে সাপ্তাহিক রাশিফল সাবস্ক্রাইব করুন

কন্যা কর্কট কুম্ভ তুলা ধনু বৃশ্চিক বৃষ মকর মিথুন মীন মেষ সিংহ